Joaloka lipale tse ngata ka pele ho 'na li khantšitse, moeli ha oa fapane haholo. Ho lemalloa ke litšoantšo tsa bootsoa, ho itšepa haholo, ho ba le botumo bo tebileng, ho nahana hore na ke hobane'ng ha u bile u suthela banana ha u ka tsoa ka morao ebe u leleka bophelo ba litoro. Le hoja maikutlo a ka a ne a le sebakeng se nepahetseng (Ho tlohela mahola le joala). Hase kamehla ke neng ke utloisisa mohloli oa ts'oaetso ea ka, bothata ba ka ka liqeto, khetho ea ka ea basali ba sa fumaneheng le ba bobe le Bonyane ba BIG OLD ea ho lieha.
Ke balile ka nofap 'me ke entse qeto ea ho qala leeto lena ka la XNUM, la 15. Melemo e ne e hlakile joaloka liheleng: (Sept 2018 ho October 15,2018) matsatsi a 1,2018
1. Kelello e hlakileng haholo
2. Ho itšepa ka mabifi (Ke ne ke le mabifi empa ke sa utloise ba bang bohloko)
3. Takatso ea ho finyella litoro tsa ka
4. Ho fumana mosebetsi o mongata o etsoang ka tlhaho ntle le ho etsa phapang ka ho feletseng bophelong ba ka.
5. Ho khahloa ke banana e ne e le boholo, ke ne ke e-na le barali ba ka k'holejeng ba neng ba etsa leoto ba arohana ba bile ba ferekanya 6. Tšusumetso ea ho otla lipapali, le hoja ke ne ke le mohoebi ea hloahloa ke e siile 'me boko ba ka letsatsi le leng le le leng bo qala ho nkhothatsa ho rekisa haholoanyane.
Hona joale nakong ena ke ne ke le haufi le ngoananyana moo ke kholisehileng hore o nthatile (empa o na le bf). Lintho li etsahetse tseo ke neng ke sa li batle ha a ne a li entse 'me ka le hlahlamang re ne re loane' me e ne e le ho ntefisa haholo (ho na le likarolo tse fapaneng tsa mathata le lipale tsa sesepa le se sa qetelle se lebisa ho se-fuck-buddy / friendzone empa ha ke batle ho senya nako ea hau). Bohloko bo ne bo le bobe haholo hoo ke ileng ka khutlela morao ka October 1st. Ke ile ka qeta linako tse ling tsa 3 pele ke lutse k'honeng 'me ke lla.
Le hoja counter ea ka e ne e tsosolositsoe, ke ne ke e-na le beke e tšosang. Bothata ba ho ja, ho thabela botsoalle, ho senya ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ke e jang, ho tepella maikutlong, ho ba le maikutlo a khathatsang kelello, ho sitoa ho robala, ho sitoa ho qoqa, ho ithuta lithuto ho ile ha e-ba matla empa ho feta nako ea matsatsi a 8 (ke ne ke le kutloelo-bohloko haholo: bohlokoa haholo). Lintho li ne li bonahala li le molemo.
Kahoo ts'oaetso ea ka ea 2nd (October 1st ho ea pele) Melemo e ne e fapane haholo.
1. Ho ba le kholiseho ea kholiseho ho ne ho e-na le moo empa e ne e ntse e matlafala butle-butle, e ile ea 'na ea eketseha letsatsi le leng le le leng.
2. Ha ho mabifi le nako ena eohle.
3. Ke ile ka qala ho itlhalosa hantle, ka kenella ho thuisa le ho ikoetlisa (e sebetsa ka hlollang 'me e nka nako e ngata ea lenane la hau la letsatsi le leng le le leng).
4. Ho khahloa ke banana ho se ho le joalo.
5. Tšusumetso ea lintho e teng 'me e eketsa ha e feta letsatsi le leng le le leng.
6. Ke beha boiteko bo boholo ho 'na ka ts'ebetso ea 2nd ho hōla ho ba motho ea molemo.
7. Nakong eo ke neng ke thuisa ka eona, ke ne ke ikutloa hantle haufi le sefubeng sa ka seo ke sitoang ho se hlalosa. E ne e le monate, e monate ebile e ke ke ea rekisoa bakeng sa eng kapa eng lefatšeng.
7. Ho felisa ngoana ka ho feletseng bophelong ba ka (Sena ke sa bohlokoa hobane ke lekhetlo la pele bophelong ba ka, ke khethile basali ho tloha bophelong ba ka ho e-na le ho mo rapela le ho nahana hore ha ho na motho lefatšeng ntle le eena).
Ke hangata ho feta ho ferekanya ngoanana e mong le e mong beke e 'ngoe le e' ngoe ho botsa lipotso tse hlokang kelello mabapi le hore na lintho tse itseng li teng joang le moo ke neng ke mo boleletse ka ho hlaka hore ha ke na thahasello ea ho boloka kamano e sa lekane. Kajeno ke ne ke itokiselitse ho kopana le eena mme ke hlalosetsa hore le hoja ke hlile ke mo rata hoo ha ho bolele hore ke tlameha ho ba bophelong ba hae mme ka tsela e fapaneng.
Ka botšepehi, meqoqo ea ka e ile ea etsa hore a se ke a phutholoha a bile a sa phutholoha 'me e ile ea fela. Ho ne ho le bohlokoa hore ke e etse hobane sena se ka lebisa sebakeng sa bo-mphato habonolo moo ke tla thabela ho buisana le eena le ho qeta nako empa ka hare ho eona ho ntšitisa kamano ea ka e latelang mme qetellong ke na le tlhompho e nyane bakeng sa tokelo basali.
E 'nile ea e-ba lihora tsa 5' me kea bona ke ikutloa ke hlomohile, ke nyahame haholo ebile ke tšosoa. Hangata ho tšoenyeha le ho jeoa ke bolutu hang-hang ho entse hore ke nke matsatsi a 3 hore ke boele ke fumane khoeli e fetileng. Empa e molemo ka ho fetisisa bakeng sa kelello le mmele oa ka. Ho tloha ka ho hula ka matla 1.5x boima ba ka boikoetliso bosiung bosiu ke khutletse ho robala betheng ea ka. Empa ke ne ke itšepisitse hore haeba ke qeta matsatsi a 30 ke tla ngola tlhahlobo e nepahetseng mona. Leha ho le joalo ke ne ke le ngata 'me ho ne ho nketsetsa boiteko bo bongata ho fumana laptop ea ka le ho qala ho thaepa sena.
Ntho ea ho lemoha ke tseba hore na ke joang joaloka motho mme hangata ke itokolla ka ho feletseng empa taba ea hore ke ngotse maikutlo a ka ke ntlafatso e kholo ka boeona. Re lokela ho hlokomela liphetoho tsena tse nyenyane tseo re sa li tsebeng ka seoelo. Mokhoa ona o monyenyane oa ho loantša mahlomola le ho etsa lintho ho sa tsotellehe hore na u ikutloa eka ke eng e hlileng e arohanyang banna ho bashanyana.
Hape ho na le temohisiso e le 'ngoe mabapi le Molao oa ho khahla: Ke ka lebaka leo ke lumellanang le Molao oa ho khahloa ke batho, haeba u ikutloa u le mahlahahlaha' me u sa itlhokomele hore aura / magnetism ea SR / Nofap ha e sebetse le hoja ke ne ke se na litoro tse metsi. Ke ile ka tlameha ho hlaolela le ho nahana ka tsela e nepahetseng 'me ke hona joale nka bona liphetoho bophelong ba sebele (pale ea' nete)
Sepheo sa ka se latelang ke ho ba le kutloisiso e eketsehileng ea molao oa khahloa le ho utloisisa melemo eo e tlisoang bophelong ba hau.
Lintho tse lokelang ho hlokomeloa ka ho fetisisa:
1. Le hoja ho se na motho ea latelang (ho kopanyelletsa le 'na) ke habohlokoa haholo hore nofap e etsoe ka boinotšing ba hau le eseng bakeng sa basali. Ke nahana hore sena ke seo motho a ithutang sona.
2. Ho thuisa ho tlameha ho itloaetsa, le haeba u ntse u hlōleha u tla e nka. Sebelisa youtube haeba chelete e se matšoenyeho e fumana li-headpace (ka sebele e le ea bohlokoa).
3. U se ke ua fana ka semenete ea hau habonolo, ke ne ke e-na le banana ba ikhethang ho Barn Dance 'me seo se ka lebisa mofuteng o tebileng. Ke ne ke nka boiteko bo matla hore ke lule ke hloekile.
4. Sebetsa hantle, bona khaello ea hau ea k'halori, u etse moralo, esita le haeba u jeoa ke bolutu empa hang ha u kenyelletsa mekhoa ena. U tla bona hore ha u na nako e ngata.
5. Sechaba sena se na le lihlahisoa tse kholo le thepa ea ho bala, e se sebelise ka hohle kamoo u ka khonang.
6. Qoba ho romela litaba tse nyenyane (ho khutla ha 1 letsatsi le leng, ke lokela ho etsa eng joalo-joalo) leka ho e etsa u le mong. E tla etsa hore thato ea hau e be matla haholo empa haeba o hloka setjhaba re lula mona.
7. Kenyelletsa Libuka tse ngata bophelong ba hau. Fumana tsela ea hau. Bona hore na u thahasella eng, qala ka nyenyane e le hore u qale ho nka tloaelo ea ho bala. Ha ho na mohlankana ea motle ea li balang (ho ikhethela).
6. U tla ikutloa joaloka shit (joalo ka ha ke etsa ka nako ena e tobileng) empa u se ke ua lumella hore e u hlalosetse. Tsoela pele ho fihlela u ikutloa u le motle. U se ke ua tela. Qeto e 'ngoe le e' Seo se kenyelletsa ho fokotseha, moelelo oa diabolose oa hau o tla thaba empa kelello e hloekileng ka hare ho uena e tla llela ho e hlōleha hape.
8. Nahana ka bohloko bo bong le bo bong, u khothatse le ho utloa bohloko joaloka mesifa ea hau ea boithabiso. Maqhubu a maotong a hao a phetse hantle, a shebahala a le motle, a phutholoha ha a se na moroalo, a sebetsa kamoo a nahanang kateng empa ha o sebetsa ho oona, khutlela morao, fuck the shit tsoa ka leoto la hao ka letsatsi le utloa bohloko bo boholo le mahlomola 'me ke feela thuso ea hau mesifa e matlafala. Ha matla a bohloko a le matla haholoanyane kelello (kelello) haeba u sebetsana le eona hantle ka tsela e atlehang.
9. Haeba u batla basali, mo tšoara 'me u batle boleng. U se ke ua lumella hore ho be le phello bophelong ba hau.
Lena ke lekhetlo la pele ke nkile tsela e fapaneng le ho ngoanana (ho sa tsotellehe hore na ke mo rata hakae) mme ke nahana hore NoFap e na le karolo e kholo ea ho e bapala ho eona.
Likotlolo tse thahasellisang:
'Se ke oa tela seo u se batlang Haholo bakeng sa seo u se batlang hona joale.'
'U ke ke ua etsa lintho tse tšoanang nako le nako' me u lebelletse liphetho tse fapaneng. '
Ke teng bakeng sa potso e 'ngoe le e' ngoe, nka rata ho arabela mme mohlomong ke bile ke u tataisetsa mehloling e metle haeba u hloka.
Ke kōpa tšoarelo ka ho penta melemo e se nang mookoli empa ke phunyeletse mehopolong ea seo ke ntseng ke se etsa hona joale.
Kea tseba hore seboka sena hase seo e kileng ea e-ba sona empa haeba ho na le mehato e latelang ea ho e etsa ho batho ba lilemong tsa pele mona mabapi le phetoho ea transmutation le chakras, nka rata ho e latela ho T.
LINK - Melemo ea ka ea botšepehi ea matsatsi a 30 (Haeba e ntse e u utloisa bohloko) AMA
;
