Ka 2020, ke ile ka nahana hore bophelo ba ka bo ne bo le maemong a matle - mosebetsi o hlophisitsoeng, koetliso ea boikoetliso ba letsatsi le letsatsi, lelapa le ntšehetsang, le kharebe. Ke ne ke nahana hore ke hantle mabapi le ho laola 'mele oa ka le kelello ea ka.
Ke kene diforamong. Bala lipale tse ling: "Ke bile NoFap ka lilemo tse 7 pele ke fihla matsatsi a 90." "Ke bile NoFap ka lilemo tse 3 pele ke fihla matsatsi a 30." Ho lokile, o lula o fihlella lipheo tsa hau mme o etsa lintho tse ngata hantle. Sena ha se fapane.
2022 e bile rollercoaster ho nna, ka litsela tse fetang e le 'ngoe. Ha ke ne ke sheba litšoantšo tsa bootsoa, e bile ka tlase ho makhetlo a 5 khoeli le khoeli. Kahoo ke hlile ke ntlafatsa. Mme haeba ke ithutile ho hong, ke hore ha ke eso tswe morung. Empa, ka sebele ke tsamaea ka tsela e nepahetseng. 2023, ke mona! Bokhopo ba lefats'e lena (porn), ke tla u hlola!
;
