Ha ke na ho etsa taba ena e telele mabapi le hore na ke kene joang ho NoFap joalo-joalo, kaha kaofela re na le lipale tse tšoanang. Sena e tla ba sa nakoana le se nepahetseng.
Ke lilemo li 28. E sebelisoa ho fap 3-5x ka letsatsi ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ho tloha lilemong tsa 16-26. Ho nkile qeto ea ho kena NoFap joalo ka ha ke thatafalloa ke ho e nyolla nakong ea thobalano. Leha ho le joalo motsotso oo ba o siileng o kentse litšoantšo tsa bootsoa mme botoneng ba ka bo tla tiea ka mora motsotsoana.
Sena se ile sa nthuta hore e ne e se bothata ba "botena" empa bothata ba software (kelello ea ka), hobane botoneng ba ka bo ne bo tla tsoha ha o sebetsa.
Ha e le hantle, kamora selemo, ntle le ho taka le ho fota (thibela video e makatsang mona le mane) drive ea ka ea thobalano e marulelong.
Ke robala le kharebe ea ka makhetlo a 2 ka letsatsi (ka linako tse ling 3) ka karolo e ngoe le e 'ngoe e nkang metsotso e 10. Bolo ba ka ba lejoe le tiile ka nako eohle 'me ha ba na mathata a ho e phahamisa.
Ts'ebetso ea rewire ke ntho ea nnete, o hloka feela ho ba le mamello. O nkhethile hoo e ka bang likhoeli tse 4-6 pele ke bona sephetho se hlakileng ho drive ea ka ea thobalano.
Oho le ntho ea ho qetela. Le nna ke tlohetse ho tsuba selemong se fetileng 'me kea u bolella hona joale hore ho tlohela ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ke ntho e matla haholo. Ke ntse ke batla ho shebella leha ho le joalo o hloka ho hopola hore na hobaneng o etsa sena.
Lintho tse tlatsetsang tse fokolang: Phofo ea Maca e Ntšo e eketsa sex drive. Zinc (15mg) o etsa limakatso le ha ho le joalo ke e nka hoseng hobane e mpha litoro tse makatsang.
Mahlohonolo barab'eso.
LINK - Pale ea katleho ea NoFap (selemo sa 1)
by sekhahla14
;
