Lumela NoFap. Ha ke so romelle mona ka nako e telele haholo. Pele ho tsohle, ke tlameha ho leboha foramo ena ka ho ba lejoe le hatellang bophelong ba ka bo bocha, boo ke leng motlotlo ka bona le ho thaba ka bona.
Background:
Ke ile ka tsebisoa P ke sa le monyane haholo ke moahisani ea seng a holile (ea lilemo li 5), e leng tlhekefetso ea motabo. E tlameha ebe ke ne ke le tlase ho lilemo tse 9, empa ha ke hopole lilemo tse tobileng. Sena se lebisa ho nna ho lumela hore litšoantšo tsa bootsoa e ne e le ntho e batang ka ho fetesisa lefatšeng, mme ho ile ha etsa hore ke lule ke batla ho phehella lintho tseo batho ba baholo ho mpheta ba ka li etsang. Seo se tlisitse likhathatso tse ngata bophelong ba ka. Joala, lithethefatsi, lisakerete, u ka bo bitsa. Empa ka holim'a tsohle, e entse hore ke batle ho phehella thobalano le ho e nka e le ntho ea bohlokoahali bophelong ba ka. Ke tšoere basali ba bangata joalo ka lintho, ke thetsitse balekane bohle ba ka, ke shebile P hoseng le bosiu, ke latela likamano tse belaetsang tsa inthanete, o fumana setšoantšo. Ke ne ke utloa eka ho ratoa le ho batloa ke mosali ke ntho e halalelang ka ho fetisisa e fihletsoeng, KE NE KE E HLOKA. Ke ne ke hloka ho ikutloa ke hlokoa, 'me hang ha ke e fihletse, ke ne ke tla felloa ke thahasello ho mofumahali eo. Hape, ha ho mohla nkileng ka nahana hore na ke tsebisitsoe joang P, le lintho tse etsahetseng ho potoloha boemo boo, tse neng li le hlekefetsa ebile li senya bongoana ba ka.
KE ILETSE BANA BA KA HO P.
Hona joale ke kamanong ea nako e telele, ho feta lilemo tse 5. Ke ne ke qhekella, ke bua leshano, ebe ke khaotsa ho qhekella. Empa ke ne ke shebella P, ebe ke bua leshano ka eona. Bophelo ba rona ba thobalano bo ne bo le lehlakoreng le le leng, 'me bo ne bo ntse bo fokotseha khafetsa ka lebaka la khaello ea kamano e haufi. Ho ne ho tšoana le ho ba le MO empa ke e-na le motho ho e-na le skrine, ke fokotsa molekane oa ka ka ho feletseng nthong eo ke e hlokang ho fihlela sepheo sa ka. SEBELE.
Ke qalile ho bona P e le bothata, mme ke ne ke tla bua ka ho e tlohela, empa taba ke ena:
Kamehla, KE HLAHETSE MOFUTA OA KA OA BONOLO, KE BATLA HO FUMANA FOMU E TSOANG PELE EA PMO LE HO SEBELISANA BOPHELO Ke ne ke lula ke batla tharollo e kenyelletsang ho boloka P bophelong ba ka, le ho ba le kamano.
Empa ha ho khonehe, bonyane ho rona makhoba.
Kahoo, keletso ea ka ea pele ke ena;
U tlameha ho re, nahana, u utloe, 'me u tsebe botebong ba pelo ea hau, hore u ke ke ua shebella P EVER hape. U tlameha ho amohela sena, 'me U LOKANE LE SONA. Haeba ha u joalo, u hloka thuso e eketsehileng, boiteko bo eketsehileng, thuto e eketsehileng, le ho feta eng kapa eng eo u ka e fumanang ho fihlela ntlha eo. Hang ha u lemaletse ho hong, u tla ba lekhoba la bophelo bohle ba hau. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa haholo ho ikutloa u phutholohile ho tloha ka letsatsi la 1 ka mohopolo oa HO SE LEBELE PELE hape.
Ke fihletse ntlha eo ho february 13, 2017. G / F ea ka e ne e le ka kamoreng ea ho hlapela, 'me ka tšoara mohala oaka ebe ke batla lintho tse ling ho liwebosaete tse neng li bonahala li se na molato. Ha ke na ho hlalosa lintlha leha e le life hobane e ka ba sesosa sa ba bang. E ne e le bakeng sa ka. Leha ho le joalo, o tsoa ka ntle, 'me ke ile ka qala ho bapala tšoha le lits'oants'o tsohle, o ile a mpotsa' me ke ile ka bua leshano qalong, empa ka ba ka bula mme ka ipolela. Ha ke tsebe lintlha tsa gory, empa e ne e le ketsahalo e bohloko ho mo utloisa bohloko hape ka taba e tšoanang. Re ile ra arohana, 'me ka kena ho NoFap. Eo e bile qeto ea ka ea pele e ntle mabapi le ho tlohela P bophelong ba ka.
Ke bile P mahala bakeng sa nako e fetang selemo. Ee, ho na le matla a maholo, empa ke na le litaba tse ling bakeng sa hau: Leeto la hau HA le felle ka ho lahla P. Ona ke mohato oa pele feela oa phetoho ea hau ea botho hore e be MOTHO ea tšoarang batho ba bang ka ho lekana. Sena se fetotse bophelo ba ka ka botlalo! Ke ile ka qala ho sebeletsa ho bona basali e le batho ho fapana le lintho, e ile ea etsa hore ke bale ho chauvinism ea banna le phello ea eona. Ke tlameha ho u joetsa banna ba banyenyane, LE TSOA HORE le shebe Male Chauvinism, 'me le itlhahlobe. Lekola tse fetileng, liketso tsa hau, le hore na e tlameha ebe li entse hore basali ba phele joang, hobane ho tseba leseli lena ho tla tlisa boikarabello ba ho etsa ho hong ka hona. O ka se leke ho lahla P ntle le ho utloisisa hore na P e bolelang bakeng sa basali lefatšeng. P o tšoara basali ba ratang lipapali tseo banna ba ka li bapalang le ho li sebelisa neng kapa neng ha ba batla 'me ba li tlohele ha ba sa li batle.
E 'ngoe ea liphallelo tse kholo tsa ho lahla P ke hore menahano e sa batleheng ea thobalano e fokotsehile haholo, mme e khothaletsa ho emisa ho ba bothata kapa tšitiso e tšosang. Ke nahana hore ke balile mme ke ithutile haholo ka P, chauvinism ea banna, ho hanyetsa, jj., Hoo ho nthusitseng ho ikutloa ke na le bonnete ba hore nke ke ka thella. Ho tloha ha ke qala ho nka tebeletso ka la 13 Hlakola, ha ke a ka ka hlola ke oela hape, leha e le hanngoe. E se e le matsatsi a 423 ho tloha ka letsatsi leo mme ke e boloka ka pelong ea ka joalo ka beche ea tlhompho. Ke shebelletse litšoantšo tsa thobalano ho TV, Game of Thrones, jj. 'Me ha ke so ka ke khutlela mokhoeng, kapa MO'ed o nahana ka P kapa setšoantšo sefe kapa sefe sa thobalano seo ke se shebileng. Ho tseba hore na hantlentle P e ne e bolelang bophelong ba ka, le hore na e entse hore ke sebetse joang le baratuoa ba ka le balekane ba ka ba nakong e fetileng, ke tseba seo e se etsang ho li-fapstrounauts tsa heso, le seo e se etsang ho bana ba banyane lefats'eng ka bophara ba tsebisoang hampe ho P at tsela e nyane haholo ea ho utloisisa tšenyo eo, e nthusitse hore ke lokolohe hantle. Ha ho mohla u shebellang P, ho na le lethathamo le lelelele la litlamorao ka morao ho uena, boko ba hau, bakeng sa basali ba bophelo ba hau (hore na u ba thahasella ka thobalano kapa che).
Indasteri ea P e tletse ka ABUSE.
Keletso ea ka ea bobeli ke; ithute hore na ho lemalla ho hlile ho joang. Khemistri ea boko ba hau e fetohile ho tloha ha u ne u shebile P ka lekhetlo la pele. U tlameha ho bala ka moo bokhoba ba tahi bo sebetsang bokong ba hau. Nahana hore k'hok'heine, kapa meth, kapa eng kapa eng, e ne e le mahala ebile e fumaneha ka pokothong ea motho e mong le e mong, malapeng, libakeng tsa mosebetsi, joalo-joalo. Kahoo ha ua lokela ho nyenyefatsa phephetso ea hau. P ke e 'ngoe ea lithethefatsi tse thata ho feta tsohle, kahoo U SE KE UA HALF U ETSA. Tsoang kaofela. Ke bophelo ba hao o bo pholosang.
Keletso ea boraro; ETSA U THUSE. Fumana setsebi sa kelello kapa setsebi ho u thusa ka sena. Sena ha se ntho e lokelang ho etsoa u le mong. Hape, bulela motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo, molekane oa hau joalo-joalo. U hloka boikarabello, hobane u tlameha u be u hlokometse joale hore U KE KE UA TŠEPA BOKOA BO LEKOBILENG. O TSHWANETSE ho ba le merero ea ho boloka chelete, 'me u ITOKISETSE litabatabelo tse ke keng tsa qojoa tse tla loantša thato ea hau hore e atlehe. Ho fumana thuso HO LOKELA, karolo ea SEHLOOHO ho hlola ho lemalla bokhoba ba lithethefatsi. Ke ile ka ea ho setsebi sa kelello sa basali, se ileng sa nthusa ho ba le pono ea mosali. O ne a hlolla, mme a nthusa ho folisa letsoalo lohle ho tsoa bohlokong boo ke bo bakileng ka P, a nthusa ho tobana le taba ea hore ke lehlatsipa la tlhekefetso ea bana, mme a nthusa ho ba tseleng e nepahetseng ea ho phela hantle le P ntle. Ho ba molato ke karolo e kholo ea P ea ho lemalla, ka hona o tlameha ho tobana le eona mme o sebetsane le eona mme o fetele pele.
Keletso ea bone; Ntle le ho fumana setsebi sa kelello ho u thusa, u lokela hape ho nahana ka se ileng sa u kenya P pele. Bokhoba ba ka bo qalile ka ketsahalo e tšabehang e nkileng lilemo tse ngata, mme ho hobe le ho feta ke hore ho fihlela ngaka ea ka ea kelello e sa nthuse, ke ileng ka hlokomela hore se etsahetseng ho nna ehlile ke tlhekefetso ea bana, eseng ngoana feela a bona ho hong kannete pholile eo batsoali ba hae ba neng ba sa tsebe ka eona. Ke boetse ke qalile ho etela ngaka ea mafu a kelello haufinyane, mme ka fumana hore hodima ho ba le ADHD, ke sithabetse maikutlo. Ho sithabela maikutlo, le ho ba le ADHD, ho hlalosa haholo hore na o tlameha ho sebetsa joang ho hlola bokhoba ba tahi. O tlameha ho itseba le hore na boko ba hau bo sebetsa joang molemong oa ho ithusa haholo. Boemong ba ka, ADHD e etsa hore ke shebane haholo le lintho tse hlasimollang kelello ea ka, hobane tlatsetso e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi ha e nkhothatse. Seo se etsa hore ke batle ho phehella lintho tse kotsi mesebetsing e tloaelehileng. Hona hohle ho latela tlhaloso ea matšoao a ADHD, ka hona ho tseba sena ho boetse ho nthusitse ho folisa molato oa ho phehella P haholo, boko ba ka bo ne bo sebetsa ka tsela e entseng hore P e be e khahlisang haholo, e hlasimollang le ho etsa hore ke lumele Ke ne ke e batla hampe haholo. Ho sithabela maikutlo le hona ho mpefatsa ntoa e khahlano le P hobane ho ikutloa ke hloname ka bophelo ba ka le maemo a ka, hammoho le liphetoho tsa k'hemistri ea boko tse tlisoang ke khatello ea maikutlo, li u etsa hore u be kotsing ea ho khutlela ho P.
KAMANO EA HAU HA SE BONOLO BA HAU. KAMANO EA HAU HA SE BONOLO BA HAU. KAMANO EA HAU HA SE BONOLO BA HAU.
Ha u tsebe letho ka tsohle tseo u li lahleheloang ha u na le P bophelong ba hau. Hang ha e tsoa, kamano e ngoe le e ngoe bophelong ba hau e tla ntlafala, 'me e teele, Haholo-holo kamano ea hau ea bohlokoahali; kamano ea hau le uena. HO ROPA P KE KETSO E KHALE KA HO FETA EA BOPHELO EO U KA E ETSANG HONA JOALE, 'me u ntšepe, u hloka lerato la boithati hona joale. Google it, Pinterest it, find self love activities and DO Them, sebetsa ho etsa hore u ikutloe u le motle ka uena. Empa o tlameha ho etsa sohle se matleng a hao ho se fihlela. Ke batlile ke lahleheloa ke lerato la bophelo ba ka, molekane oa ka oa bophelo, motsoalle oa hlooho ea khomo, motsoali-'moho le 'na oa liphoofolo tse ruuoang lapeng tse ntle, ka lebaka la P. E ile ea re tšosa ka bobeli, empa e boetse ea re atametsa hobane re loanne ntoa ena hammoho.
Kahoo, hape, kea leboha NoFap, u tla ba ka pelong ea ka ka ho sa feleng. Ke leboha sebaka sena sa marang-rang, mme ke qalile ho qala bocha ka tlhaiso-leseling e mona le thuso e ntle ea sechaba sena se setle, se lerato se liforamo tsa NoFap, ke khonne ho fetola bophelo ba ka, ho ithuta ka nna le ho folisa. Ho fetohile haholo. 'Me le uena e tla fetoha. Hape, matsatsi ho tloha ha u qala ho qala hape a bohlokoa, empa ha se sona feela se nang le sona. Hore na u khutlile hape matsatsing a 3 a fetileng, kapa u bile ka koloing ka lilemo tse peli, ho bohlokoa ke hore letsatsi le leng le le leng u ntse u hola, u ithuta, 'me u fetoha motho ea betere hobane u etella pele ho e' ngoe ea lintoa tse thata ka ho fetesisa bophelong ba hau. Le ka mohla u se ke ua tela, le ka mohla u se ke ua intša kotsi ka menahano e fosahetseng hobane u ile ua oela hape, 'me u ithate kamehla. Iphe se molemohali. Ke bophelo ba hao.
Kea le rata banna. Ke ne ke kopa ho le aka kaofela ha ho khoneha. Ke kamoo ke thabileng kateng. Ke lilemo li 34, P mahala, motho ea betere ea khotsofetseng ka ho fetesisa ka bophelo ba hae boo a kileng a ba le bona, mme tsohle li ile tsa qala ho leboha NoFap, le ho nka qeto ea hore ke phutholohile ka mohopolo oa HO SE KE ka shebella P hape.
LINK - Letsatsi la 423. Qetellong e tebileng ea liphetho, liphetoho le likeletso.
by Hlompho
;
