Kamora lilemo tse ka bang mashome a mabeli tsa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng qetellong ke nkile qeto ea hore ke na le ho lekaneng. Ntho ea ka ea pele eo ke qalileng ho e etsa e bile sengoloa sa moqolotsi oa litaba ea bitsoang Lisa Ling. Ke ne ke tseba hore ke na le bothata. Ke ile ka hlokomela hore ha ke batle hore bophelo ba ka bo hopoloe ke metsoalle ea ka le ba lelapa e le lekhoba la bophelo bo hlephisang boitšoaro. Ke ne ke shebella litšoantšo tsa bootsoa ka makhetlo a 4-5 ka beke. Tsena tsohle li na le mosali le bana.
Kamora ho shebella sengoloa sa Mofumahali Ling ke ile ka batla bangoli ba bang. Ba babeli ba nang le tšusumetso e kholo ke Matt Fradd le Dr Kevin Skinner. Fradd o bua ka mathata a boits'oaro ka litšoantšo tsa bootsoa ha Dr Skinner a kenella ka botebo ho saense ka mora takatso ea ho sheba litšoantšo tsa bootsoa. Ka Mphalane 24, 2019 ke nkile qeto ea hore ke na le ho lekaneng. Empa ke ne ke tla tloha joang lerabeng lena le tšabehang le neng le jele bophelo ba ka bo bongata hakana? Ke nkile qeto ea ho leka ho ea Cold Turkey. Ntle le likeletso tsa Dr Skinner sena ke sona se ileng sa nthusa.
- Boloka koranta ea letsatsi le letsatsi. Ngola liteko tsa hau 'me u shebe nako eo u leng tlokotsing haholo.
- Bolella motsoalle ea haufi (le molekane oa hau). Haeba u na le motsoalle ea fetileng ho AA kapa mofuta o mong oa lenaneo le ts'oanang ba tla utloisisa seo u fetang ho sona. Ikhohomose ka qeto ea hau! Ho lokile ho bua le metsoalle ea hau ka eona. U tla makatsoa ke hore na ke ba bang ba bakae ba nang le bothata bona.
- Fumana ntho eo u ka e shebellang thelevisheneng eo u neng u ke ke ua ba le nako ea eona hobane u ne u tloaetse ho sheba litšoantšo tsa bootsoa. Ke fumane mananeo a TV a hlokang kelello ho Netflix mme ke ne ke itlopa joala neng kapa neng ha ke jeoa ke bolutu. Sena se nthusitse hobane ke nka nako e itseng ke ea mosebetsing.
- Ho sa tsotelehe tumelo ea hau ke eng fumana mokhoa oa ho bua le Molimo le ho kopa matla. Matšoao a ho tlohela a nka nako hore a nyamele 'me ha ho bonolo.
-Fumana ntho ea 'mele ho nka. Ke fumane Jiu Jitsu mme nka re e nthusitse haholo bakeng sa litšoantšo tsa bootsoa. Ho matha kapa ho tsamaea ha u ntse u ngolisa Dr Skinner le hona ho thusitse haholo.
Ketsahalo e 'ngoe le e' ngoe eo u e fihletseng (beke e le 'ngoe, khoeli, likhoeli tse tšeletseng) fumana mokhoa oa ho keteka le baratuoa ba hau. Ntle le moo, ba mamella bokhoba ba hau ba taeo ka lilemo tse kae? Ba tla thaba. Letsatsi le leng le le leng ntle le litšoantšo tsa bootsoa ke letsatsi le letle!
-Ha u lekeha fumana sehlopha sa lipina tseo u ka li mamelang. Eminem o na le pina e reng “Ha ke tšabe” e nthusitseng haholo. Mamela 'mino oa hau khafetsa.
- Nka letsatsi ka leng ka nako. Le ha ke se ke qetile selemo ke hloekile (ha ho litšoantšo tsa bootsoa kapa NoFap) ke ntse ke na le liteko. Ebile kea tseba hore hajoale ke na le bokhoni ba ho koala sebaka sena sa marang-rang le ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ka metsotsoana e seng mekae EMPA hape ke na le matla, ebile ke na le boiphihlelo ba ho khelosa matla a ka molekong oo. Ke ipolella khafetsa "kajeno e ke ke ea e-ba letsatsi leo ke khutlang ka lona."
Ha re koala. Haeba u ka be u ile ua mpotsa lilemong tse 'maloa tse fetileng hore na ho ka khonahala hore ke tlohele litšoantšo tsa bootsoa nka be ke li belaetse. Ha ho mohla nkileng ka ba le mehlala eo nka e etsisang. Ke batla hore e mong le e mong oa lona a tsebe hore o ka tlosa litšoantšo tsa bootsoa bophelong ba hae. Ke maikutlo a matle ho lokoloha lerabeng lena. Lenyalo la ka le tiile ho feta neng kapa neng 'me ka lekhetlo la pele bophelong ba ka kea tseba hore ha ke "oa" letho. Ha ke khone ho khutlela morao le ka mohla.
Mahlohonolo ho bohle !!!! U ka e etsa !!! Hona ke bophelo ba hao.
LINK - Ke kolota motho e mong le e mong sena. Selemo se lokolohile.
By Mokete 901
;
