Qetellong ke e fihletse matsatsi a 30 ka mor'a liphoso tse itseng. Ke eng e sebetsang ho nna?
1) Khalemelo ke senotlolo.
Qoba lintho tse ka u susumetsang - tse hlahisang maikutlo ka mokhoa ofe kapa ofe.
Se khethollang e le "tlhahiso ea maikutlo" ho bonolo ho se fumana - eng kapa eng e qalang ho u tsosa - sena e ka ba eng kapa eng ho tloha lifiliming tsa Netflix ho ea ho mefuta ea Instagram ho livideo tsa YouTube jj.
Qoba menahano ea thobalano ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ha li etsahala, li qobelle ho tsamaea.
Qoba ho ama D ea hau kamoo ho ka khonehang.
2) Tlatsa sekheo ka litaba tse nang le moelelo - libuka, litaba, lipapali (molemong oa ka e ne e le ho ikoetlisetsa 5x ka beke). Ke bone lipuo tse ngata tsa TED matsatsing a 30 a fetileng mme tse ling li hlile li bohlokoa haholo bakeng sa ho felisa bokhoba bona.
3) Bala lipale tsa nofap letsatsi le leng le le leng - bakeng sa ka, lipale tsa katleho le lipale tsa SO li ne li thusa haholo. Ke nahana hore ke qetile sena hanyane mme ke tla se fokotsa ha nako e ntse e tsamaea.
4) Tsepamisa maikutlo linthong tse tloaelehileng bophelong ba hau - natefeloa ke ho qoqa le batho ba bang, mosebetsi, boithabiso, mesebetsi ea lelapa, ho eta, ho tsoa le metsoalle jj.
5) Shebana le letsatsi la hona joale empa u tsebe hore sepheo ke ho lula u hloekile ka mehla.
6) Shebana le sepheo sa ho qetela (eng kapa eng ho uena) le hore na ke hobane’ng ha u batla ho phela ntle le P le M.
7) Ho robala ka nako e loketseng (ho 'na ho tloha har'a mp'a bosiu) ebe u leka ho robala lihora tse 7
8) Ja lijo tse phetseng hantle, ho noha metsi a ka bang 1.5 l letsatsi le letsatsi
Lintho tse ngata li ntlafalitsoe bakeng sa ka - nke ke ka bitsa matla ana a maholo empa ka kakaretso, ke bone melemo libakeng tse ngata:
- Ho etsa mosebetsi mme o natefeloe ke ho sebetsa
- Ho ikutloa o le betere, ho khutsisa haholoanyane, ho sithabetsoa hanyane, ho itšepa haholoanyane, ho feto-fetoha ha maikutlo, ho se moholi oa kelello
- Ho thabela lintho tse nyane bophelong haholoanyane (joaloka khanya ea letsatsi ka ntle, 'mino, lijo tse monate)
- Kholo ea mesifa, letlalo le betere, moriri o betere, lentsoe le tebileng
- molemo ho robala
Ke bona ka ho hlaka hore hona ke qalo feela ea leeto la ka mme ha e le hantle ha ho na boloi ba 60 pr 90 kapa matsatsi a 120 moo ke tla fola ka botlalo. Ke ithutile ho utloisisa hore ke tla lula ke le mohato o le mong ho tloha ho hloleha empa ho bua 'nete, hona ho nepahetse ha feela u tseba.
Ntho ea bohlokoa ketsahalong ena ke hore u tlameha ho ithuta hore na ke lisosa life 'me hang hoba u ithute seo, li qobelle ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Kea ts'epa, tse ling tsa lithuto tsena tseo u ithutileng tsona li tla thusa ba bang. Kea leboha ka ho bala le ho ikoahlaela poso e telele.
LINK -
by tse fetang50
;
