Joaloka moshemane ea sebetsanang le bokuli ba kelello le khatello e tebileng ea maikutlo nakong e telele ea bophelo ba ka ka lebaka la khatello ea maikutlo, nkile ka bala buka ho C-PTSD, mme ho ne ho na le karolo ea hore na batho ba nang le eona ba ka lemalla litšoantšo tsa bootsoa haholo. Sena se ile sa ntšosa hobane ke ne ke tseba hore ke 'na' me ke tšohile hore bophelo ba ka bo tla tsamaea joang, hore nke ke ka hlola ke laetsana hape le hore banana bao ke nang le boiphihlelo le bona pejana e ne e le monyetla o ikhethileng mme ba ipapisitse le ho ba lehlohonolo ka ho kopana le batho ka batho bao ke ba tloaetseng kapa liphathing 'me nke ke ka hlola ke fumana maemo ao hape.
Ke leboha NoFap, ke khutlisitse koloi ea ka hape le tsebo ea ka ea kahisano. Ke qetile bophelo bohle ba ka ke sa botse ngoanana. Ke ne ke na le li-gf pejana empa hobane feela ba ne ba le sebete ho etsa hore ho hlake hore ba a nthata kapa ho ipotsa. Ha ho mohla nkileng ka botsa ngoanana ka seqo, ha ho mohla nkileng ka botsa ngoanana marang-rang. Ke ne ke tšaba ho lahloa mme ha ho mohla nkileng ka ba le drive ea ho e sutumetsa le ho ipeha kotsing. Ke sa bue ka hore ke na le bothata ba ho tšoenyeha ka holim'a ts'abo eo mang kapa mang ea nang le boiphihlelo bo fokolang a nahanang ka ho kopa mosali e motle.
Ke leboha NoFap, hore bokhoni ba ho ipeha kotsing bo hlahile, ke ile ka botsa ngoanana eo, qalong o ne a bonahala eka ke motsoalle empa ke ile ka utloa eka khahleho e matla ka hona ke ile ka e sutumetsa mme ra qeta Keresemese ea rona hammoho ho etsa thobalano. Qalong ke ne ke tšohile hore nke ke ka khona ho mo khahlisa empa o ile ae rata mme a ba a nthekela lijo tsa hoseng kamora moo.
Ka bomalimabe ke khutlile haholo morao tjena kamora hore ke be le matsatsi a 42 ka lebaka la ho nthomella melaetsa ea thobalano le ho nkuka linepe haholo ho tloha ka nako eo. Seo se boletse hore ke khutletse litorong le linepe tsa hae feela ka hona ke ts'epa hore e ke ke ea nchafatsa tsoelo-pele ea ka haholo.
Mahlohonolo a fallas, ha u feta, u tla fumana drive e ncha kahare ho uena bakeng sa bophelo le lintho tsohle tseo e fanang ka tsona.
By Khomishine
;
