Kea tseba hore ba bangata ba ka 'na ba re: E-ea u ee Lishaoareng tse Batang kapa U Eje U Hloekile ka liprotheine tse fokolang le tsoekere e fokolang kapa u ee U rapele ha u ikutloa u batla.
Empa ho nna e ne e le Polelo e le 'ngoe kapa Molaetsa o le mong feela o nthusitseng haholo mme sena e bile:
"Pelo ea Mosali e mong le e mong a lokeloa ke ho ananeloa le ho khahloa ho feta ho oela Leratong ka Ponahalo ea Motho eo"... 'me sena se kenyelletsa bofeela.
Botebong ba Pelo ea hau ua tseba hore Thobalano ha e u thabise. U batla ho utloisisoa hore u batla ho ratoa.
U batla ho haka ngoanana ea u bonang ka Mahlo a fapaneng. U batla hore Motho enoa a khone ho bontša Kutloelo-bohloko ho uena le ka tsela e fapaneng.
(Ha e le hantle sena ha se bolele hore thobalano e mpe ho hang empa haeba u se na kutloisiso e tebileng joalo, sena sea u senya ...
Ntho ya bobedi seo se mphile Matla ke ho mamela Quran ASMR e neng e baloa ke Basali. (Le hoja kajeno ke sa lumele ho Molimo, sena se nthusitse le 'na) ... empa ha ke sa e mamela. Ho nkukile feela libeke tse 4 tsa pele hore ke qale hantle Leetong lena.
Ntho ea boraro se nkhothalitseng ka ho fetisisa ke ho tseba hore na ho ikutloa joang ho fihla 90 Days. Ha ke e-s'o fihle ho seo 'me ke hlōlehile ho tloha ha ke qala leeto lena la NoFap 2017. 'Me Selemong sena ke ne ke tebile ka ho lekaneng le ho labalabela ho tseba hampe hore na ho ikutloa joang ho ba teng. 'Me ke tlameha ho u bolella hore ke ikutloa ke tloaelehile hape.
Litumeliso ho bohle ba NoFAP NoPMO Hard Mode/Monk Mode Guys.
Mahlohonolo!
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