Mothating ona, ke ikutloa eka ke se ke tloaelehile hape. E se e le nako e telele haholo ho tloha ha ke le PMO, hore ke khone ho etsa seo ke neng ke tloaetse ho se etsa pele ke fumana litšoantšo tsa bootsoa: ho bua le batho bao ke sa ba tsebeng, ho bososela nako e ngata, ho utloa moea… Ho its'oara ha NoFap ho pholositse bophelo ba ka! Kea fola. Ke na le taolo ea 100% ho nna mme ha ke rera ho lahleheloa ke eona.
Batho ba bang ba batla ho PMO ka sehopotso sa bona sa matsatsi a 30 90 300. Ke nahana hore ba bile le mohopolo o fosahetseng. IMO, batho bao ba ntse ba le PMO botebong. Haeba u hlile u batla ho tlohela, ha ua lokela ho nahana ka PMOing ka ho sa feleng. Ho tšoana le ho re, kamora ho se sebelise k'hok'heine matsatsi a 90, ke tla fofonela hanyane. Le seke la kgutlela morao metswalle yaka. Ho na le pele feela.
Ke nako ea ho fetela pele 🙂
LINK - Kamora matsatsi a 90, ke tla ingolisa ho NoFap
by arjdelro
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