Ha ke kholoe hore ke entse joalo! Ke hopola likhoeli tse 3 tse fetileng ke nahana hore na leeto lena le tla ba boima hakae empa matsatsi ana a 90 a fetile a fetile. Ke ne ke le lipakeng tsa bokhoba ba ho lemalla litšoantšo tsa bootsoa feela, empa hape le joala, mofoka, mdma le lethathamo la lintho tse ling tse fofang bokong. Ho tloha ha ke qala NoFap ke qalile ho sebetsa letsatsi le leng le le leng le yoga e le ho thuisa 'me ke se ke qetile nako e fetang khoeli ke le moo. Ke mohopolo o makatsang oa ho fihlella ho fihlela ntho e kang ena ha o ne o sa nahane hore o na le eona ho uena.
Ho hlaka hoa ka kelellong ho ntumella ho nahana ka mokhoa o hlakileng, joale ke nahana esale pele mme ha ke inehele litakatsong joalo ka ha ke tseba hore ke matla ho feta moo mme kea tseba hore ha e na thuso. Ho khutlela morao ke maikutlo a bohloko 'me ke ile ka ba le maikutlo ao hangata empa joale kea tseba hore ha ke sa batla ho ikutloa ka tsela eo. Boikutlo bo bobe ba letsoalo bo u sithabetsang ka le hlahlamang ha se maikutlo a monate empa ho ile ha nkuka liphoso tse ngata ho ithuta seo. E nke feela ka letsatsi le le leng ka nako, u se ke ua lebella hore lintho li tla fetoha hanghang, ho nka nako le boikitlaetso ho fihla moo u batlang ho ba teng, ho bona maikutlo a hau a matle mme o nke mehato e nyane. Katleho e tla tla empa ho nka mosebetsi o boima le boikitlaetso, ha ho na letho le tlang habonolo!
Se ke oa nqhekella ke ntse ke loantšana le khatello ea maikutlo le matšoenyeho letsatsi le leng le le leng, le haesale ho tloha NoFap ke khonne ho loants'a sena ka ho mamela lentsoe la ka le kahare le ho fetola tsela eo ke buang le nna ka eona. Ha re mamele lentsoe leo le lulang le le ka pele hloohong ea lona empa le le ka morao ho botebong ba lona le tsebang se nepahetseng. Ho a hlanya hore na "ego" ea hau e ka u busang joang 'me ea u fetola mofuta oa eona o mobe ka ho fetesisa.
Ke ne ke nahana hore nka tsebisa batho feela hore na ho bile joang matsatsing ana a 90 a fetileng. Bokhoba ke ntho e mpe ebile bo tla u thibela ho atleha bophelong, fetola mekhoa ea hau kajeno bakeng la bokamoso bo betere!
Hahah ke hlokometse hore PIED ea ka e felile ka ho felletseng joale 'me e fumana patsi ea hoseng joalo ka hoseng ho hong le ho hong eo ke neng ke sa e tsebe. Ka kakaretso ts'oaetso ea ka e sebetsa joalo ka ha e tlameha ebe hona joale e matla ho feta neng kapa neng
LINK - Ke e entse !! Matsatsi a 90 - pale ea ka le boiphihlelo ba ka ka NoFap
by hlanya14
;
