Ooooo! Kea leboha banna! Sethala sena se nthusitse haholo. Ha ke nahane hore nka be ke e entse ntle le uena. Ntlha ea pele, lena hase lekhetlo la pele ke tlohela lithethefatsi tsa ka tsa bootsoa. Ke e entse pejana ka lilemo tse ka bang peli ntle le NoFap, mme e ne e le nako e behang haholo bophelong ba ka.
Empa nka re'ng! Batho ba lebala. 'Me bokhoba ba lithethefatsi bo ba butle butle empa butle butle. Batho ha ba matla haholo ebile ha ba na kelello. Ba hloka ho lula ba ikhopotsa seo ba lokelang ho se etsa kapa seo ba sa lokelang ho se etsa. Ho seng joalo, ba ka lahleha.
Ke bohareng ba lilemo tse mashome a mararo. Morao tjena, tšebeliso e ne e eketsehile haholo mme e ne e senya bophelo ba ka ka likarolo tsohle. Ke ile ka halefa haholo ha ke ne ke ikutloa eka ke lekhoba la eona bophelo bohle 'me ka hlokomela hore ke otlile ka thata. Ke ne ke sithabetse maikutlo ke bile ke hloname ka hare. Ke ne ke batla ho lopolla bophelo le moea oa ka. Kahoo, ke nkile qeto ea ho leka NoFap pele ebe ke bona hore na ke eng hape e hlokang ho lokisoa kapa ho ntlafatsoa bophelong ba ka, e khothalelitsoe ke filosofi ea hore pele o lema serapa sa meroho, motho o hloka ho felisa mofoka. Porn e bile oa pele lenaneng le hlokang ho netefatsa.
Mona ke lenane la mathata le melemo eo ke e boneng ho fihlela joale:
haelloang teng:
- Khoeling ea 1st, ke ile ka ba le matšoao a tšabehang a kang feberu.
- Litšusumetso tse matla haholo, haholo qalong, ebe matsatsi a mang le a mang. Mahlomola ke a nnete. Ka linako tse ling ke utloa eka ho na le motho ka hare ho hlooho ea ka ea hoeletsang ha ke sa inehele, ka hona ke e tlohella e hoeletse, ha ke ntse ke e hlokomoloha. Boikutlo bo boholo ba tlholo kamora hore bo koalehe 🙂
- Ho sithabela maikutlo, ho fokotseha ha maikutlo, ho sithabela maikutlo, maswabi, haholoholo qalong.
- PUSELETSO. Eo e ne e le kholo ho nna. Ke tla phatloha ka lebaka le matla ka ho fetisisa.
- Mokhathala.
melemo e:
- Ke itšepa haholoanyane. Ke itlhokomela hamolemo.
- Ka kakaretso, batho ba ntlhompha le ho feta. Tšebelisano e ntle ea setjhaba le ho shebana ka mahlo.
- Ho kopanela liphate ho molemo ho feta pele. E "tobetsa" feela. Ke nahana pele ho NoFap, ke ne ke tla etsa joalo ka ha eka ke etsa thobalano, ho fapana le ho ba motsotsoana. Ke ne ke tloaetse ho belaella ts'ebetso ea ka mme ke sa natse kelello ea ka haholo. Hona joale, ke bethe betere, 'me thobalano e ikutloa e le betere haholo ho feta pele. Ke nahana hore lintlha tse ling tse ka beng li kentse letsoho ho seo ntle le NoFap ke ho ikoetlisa, ho ikoetlisa, boitlhakiso ba Kegel, thapelo, mme ho bohlokoa ka ho fetesisa ke ho ba le kelello le ho ba teng motsotso ona
- Ntle le moo, ke nahana hore ho koetlisa matla a ka a thatohatsi le NoFap ho nthusitse hore ke khone ho laola kemiso ea ka le ho phela nako e telele ho feta.
- Nako e eketsehileng ea ho etsa lintho tseo ke li ratang le tseo ke li tsotellang.
- Ha ho na molato kapa ho tšoenyeha hore motho a ka tseba ka bokhoba ba ka ba tahi.
- Ho eketsa kutloelo-bohloko ho batho ba bang.
- Tsela eo ke ikutloang ka eona ka ngoana oa ka e fetohile, e se e le khalefo ea lerato le tlhokomelo. Ke nahana hore bokhoba ba ho sheba litšoantšo tsa bootsoa bo fetoha motho ea batlang phoofolo e sa tsotelleng boikarabelo. Ho e khaola ho ile ha nthusa ho khutlisa botho ba ka le ho ba motsoali.
- Letsatsi le hlahlamang ka mor'a hore ke otle takatso e matla ke ikutloa ke thabile! Ke ikutloa ke le matla ebile ke lokolohile.
- Ts'ebetso e ntle mosebetsing.
- Ka letsatsi la 80, ke nkile qeto ea hore ke nako ea ho tlohela kofi le eona. Empa ke pale e fapaneng. Leha ho le joalo, ke khothaletsa hore o hlahlobe file ea r / decaf sub-reddit haeba o kile oa e hlekefetsa joalo ka nna mme joale o utloa bohloko ke bokhoba ba eona.
mehopolo ea ho qetela:
- Khutlela sethaleng sena haholo, haholo qalong ea leeto la hau. U hloka ho kholisa motho ea lemaletseng mabaka a seo u se etsang NoFap mme u li hatise kelellong ea hau. Kahoo o tla hloka pokello ea lisebelisoa ho kenyelletsa mefuta eohle ea likhang, tšusumetso le tšehetso ea lithaka eo u ka e fumanang.
- Ke rata ho nahana hore ha se boko bo lemaletseng kapa bo kulang, empa ke pelo (kapa moea kapa motho ka mong, lebitso leo o le fang lebitso). Ke nahana hore boko ke sesebelisoa seo motho a se sebelisang. Haeba u motho ea mabifi, u ke ke ua bolela hore letsoho la hau le lemaletse ho otla batho! Kahoo, ho fapana le ho bala ka lik'hemik'hale tse kenang bokong ba hau, leka ho bua le uena ka pelo, le maikutlo a phahameng, 'me u nahanisise ka mokhoa oa ho li lokisa ho fihlela phetoho ea nako e telele.
- Motho o tšaba ho hloka molato lefatšeng le khopo joalo ka la rona, kahoo ba leka ho ts'oarana le ho bolaea maikutlo ohle ao ba nang le ona ho qoba mahlomola ao ba kileng ba ba le ona. Empa ka ho bolaea maikutlo a motho, ba bolaea botho ba bona le takatso ea bophelo ntle le ho elelloa qalong. Ebe ba oela matšoenyehong ebe baa ipotsa hore na hobaneng ho etsahetse. Ho na le matla ka botle le ho hloka molato. Matla a kang porno, joalo ka ha re sa tsoa a tseba, a sebelisitse hampe le ho senya hantle. Empa motho o na le tšepo ea hore ho na le tsela eo ba ka ipolelang hore ba hloka molato ka eona, leha ba e boloka ka boiphihlelo ba bona ba baholo.
Mahlohonolo e mong le e mong, 'me ke leboha ho bala.
LINK - Matsatsi a 90! Morero o phethehile!
by smou7a
;
