Kajeno ke letsatsi la nalane haholo ho nna, kaha ke se ke fihlile matsatsi a 365 a ho ithiba ha litšoantšo tsa bootsoa .. lekhetlo la boraro. Ke tlo le joetsa bashanyana ka lintho tseo ke fetileng ho tsona le hore na ke lintho life tse ntseng li le teng le nna mona. Haeba ha u so bale molaetsa oa ka oa pele mona ( https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/9-years-of-ups-and-downs-of-fighting-pmo.236118/ ), etsa bonnete ba ho e bala pele! Ho lokile, re tla tsoela pele.
Lilemo tse tšeletseng tsa pele (2010-2016)
Ke qalile ho tseba litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ho tloha ha ke le monyane. Hoo e ka bang ka 2010 ha lisebelisoa tsa pele tsa Android li tsoa, ke bone papatso e khahlisang makasineng ea inthanete. Ke ha ke ne ke lemaletse ho sheba ntho eo makhetlo a 'maloa ke sa hlokomele hore ke lemaletse. Ke ne ke sa hlokomele hore ke se ke lemaletse litšoantšo tsa bootsoa. Sena ke ha ke ne ke oela botebong ba bokhoba ba PMO.
Ke hopola hore ke ile ka qala ho sheba lisebelisoa tse ling tsa bootsoa inthaneteng, ke batla limakasine tse ling tsa batho ba baholo, ke batla litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng, mme ka qala ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ha ke qala ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, e ile ea utloahala e hlolla haholo! E ile ea utloahala e le ntho ea "motho" ho fetisisa eo nkileng ka e etsa bophelong bohle ba ka! … Leha ho le joalo ke ile ka lemalla monyaka oo. Ke qetile matsatsi ke shebile litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali hangata. Ke ne ke tloaetse ho ipholla litho tsa botona kapa tsa botšehali ka makhetlo a mararo ka beke, 'me ke ne ke "kula" haeba ke sa ipholla litho tsa nako e telele. Haesale ke batla ho emisa, empa ha ke khone. Ho ne ho utloahala eka ha ke khone ho baleha bokhoba ba PMO, bo chefo haholo ebile bo rerile ka nako e le ngoe.
Ke batla ke bone ntho e ngoe le e ngoe e ntle inthaneteng, ke bolela liwebosaete tsa bootsoa. Ke bone lintho tse bonolo le tse thata. Livideo tseo li hlile li fetotse tsela eo ke bonang ka basali le thobalano ka eona. Haholo-holo ho tloha linthong tse mpe ho nthutile hore basali ba ne ba bonahala ba thabela ho tšoaroa hampe joalo ka lintho tsa thobalano. Ke ne ke tloaetse ho e bona ka tsela ena, joalo ka ha ke ne ke tloaetse ho ba le mosali oa mofuta o sa utloahaleng. Ke ne ke tloaetse ho nyatsa basali ka lebaka la bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoa. Ha u sheba litšoantšo tsa bootsoa, u ke ke ua sheba video e le 'ngoe feela. U tla bona likotoana tse 'maloa tse nang le lintho tse ncha ho tsona. Ke tsela eo ke tlohileng ka eona ho tloha ho bona litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ho ea ho porno e thata.
Ke ne ke boetse ke phela bophelo bo bobe sechabeng. Ke ne ke lula hōle le batho, ke sa lule le batho, ke itšehla thajana sechabeng feela bakeng sa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho shebella litšoantšo tsa bootsoa. Ho 'na, ho ne ho khotsofatsa ho lekana ho etsa lintho tseo. Ha ke so ka ke ratana le mang kapa mang bophelong ba ka, ke sithabetsa banana feela mme ba ne ba lula ba ntahla heheehe. Lebaka ke hore ke se ke rata litšoantšo tsa bootsoa haholo mme e entse hore ke be botsoa haholo ho sebelisana le batho. Matšoenyeho le tšabo e ne e se e ntse e le teng pele ke qala bokhoba ba ka hobane ke bile le ketsahalo e bohloko. Kahoo, PMO + matšoenyeho a fetileng le ts'abo ea letsoalo = boom! bo sentse bophelo ba sechaba! Kamehla ke 'nile ka qoba likamano tsa sechaba, ke leka ho ikhahlisa hae.
Ke ne ke lethargic haholo, ke sa tsepamise maikutlo, ke sa ts'oenyehe. Ke ne ke sa sebetse hantle sekolong, ke ne ke phaphatha (eseng haholo) lithutong tse hlokang ho nahana joalo ka lipalo le mahlale. PMO e entse hore ke be botsoa hoo ke neng ke sena le lebaka la ho ithuta, ho etsa lintho tse ntle, ho ba le sepheo le ho e etsa molemong oa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke ne ke sa hopole hore na ke sentse nako e kae bakeng sa PMO. Ke sentse nako e telele haholo ea ho holisa litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke e 'ngoe ea lintho tseo ke ikoahlaelang ka ho fetisisa bophelong.
Ke ne ke utloa eka ha ke khone ho baleha litšoantšo tsa bootsoa, ke lekile makhetlo a mangata nakong ena empa kamehla ke ne ke qetella ke hloleha kapa ke itlama ka lebelo le hlanya. Ke ne ke hlile ke batla ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa empa ke ne ke ferekane ke bile ke lahlehile. Ke ne ke sa tsebe hore foramo e joalo e teng.
Rise and also the Fall (2016-Phuptjane 24th 2018)
Mathoasong a selemo sa 2016, ke ile ka kula ke bokuli bo tebileng mme ka tlameha ho tlisoa sepetlele. Ke ne ke phomotse lapeng matsatsi a supileng. Ke ne ke sena matla a ho etsa letho, ho kenyelletsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso. Ke ne ke phomola e le kannete mme ka lekhetlo la pele, ha ke a khona ho ipholla litho ka matsatsi a supileng. Ho ne ho ikutloa eka ho hlile ho monate ebile ke utloa eka ho na le liphetoho tse itseng ka hare ho nna. Kahoo, ke nkile qeto ea ho etsa Nofap! Ho joalo, Nofap.
Hoo e ka bang likhoeli tse 5 tsa ho qala bocha, kamora ho ba le nako e khuts'oane, maqhubu a mangata a ho tepella maikutlo, litoro tse metsi, litakatso tse makatsang tsa ho khutla, "bokuli ba boko", nka utloa eka ho na le ho hong ho fetohang kahare ho nna. Ke ile ka ba bobebe (boko ba boko), ka ikemisetsa haholoanyane, ka matlafatsa ts'epo le boits'oaro, ka ba botsoalle ho batho. Ke ile ka qala ho khona ho etsa lipalo mme ka hla ka leka tlhahlobo! Ke ile ka qala ho bapala sekolong se seng le se seng sekolong mme ke ne ke ikutloa eka ke molimo!
Nakong ena, ke ile ka qala ho fetola maikutlo a ka ka basali le thobalano. Ke ile ka qala ho hlompha basali ka tsela eo ba leng ka eona, ka qala ho ananela thobalano mme ka leka ho tloaelana le batho ba bang. Ke boetse ke bile botsoalle ho bohle mme ke ile ka fumana tlhokomelo e eketsehileng ho banana mme ke ne ke khona ho bapala ka maikutlo a lerato ho banana. Ha ke so ka ke ba motle hakana, ke ne ke nahana joalo. Ho na le ho hong ho neng ho fetoha kapele haholo. Ho tšoenyeha le ho tšoha ho ntse ho le teng. Empa ba ne ba tsamaile bohareng ba 2017. Nka phela bophelo bo thabileng haholo ntle le PMO, mme ka qala ho aha bophelo ba ka bocha.
Ke ile ka ba ka khethoa ho ba mopresidente oa mokhatlo oa baithuti sekolong, ka qala ho tloaelana le batho, ka ikamahanya le batho ba baholo le ba banyenyane, ka aha sekolo sa rona hore e be sebaka se betere. Ke boetse ke qalile ho bala ka lithuto tse fapaneng tse kang filosofi, bomoea, nalane, psychology le lipuo tse ling. Ke qalile ho ithuta lipuo. Ke hapile litlholisano tse ling tsa nalane le Sejeremane.
Boholo bakeng sa lefa, ka la 24 Phuptjane 2018 ke entse ntho e booatla. Ka mor'a ho sebetsa ka thata ka lilemo tse peli le halofo, ke ile ka hloleha habohloko. Ke ne ke nahana hore ke matla hoo nka bonang thepa ea bootsoa, kahoo ka lebitso la bohelehele ke nkile qeto ea ho etsa lipatlisiso ka botekatse ho web. Ke qalile ho bona litšoantšo tse ngata tse hlobotseng webong hobane ha ke tsebe hore na ke nako e kae, mohlomong hora kapa tse peli mme ka qala ho ikutloa ke le bobebe kamora moo.
Liheleng, hape… (Phuptjane 24th 2018- Hona joale (Phuptjane 24th 2019 joalo ka ha ho ngoloa))
Kamora ho etsa lipatlisiso tse makatsang, ke ile ka qala ho ikutloa ke maketse haholo mme ke bile le tlhaselo ea ka ea pele ea dopamine. Ha ke le mothating oa ho robala, ke ile ka utloa molumo o moholo oa dopamine bokong ba ka, ea senya sebopeho sa eona mme ea ntšosa. Pelo ea ka e ne e otla ka potlako, ke ne ke fufuleloa, 'me neng le neng ha ke koala mahlo ke ne ke e-na le mahlaseli a litšoantšo tsa bootsoa / vids (mme ke bile ke li utloa) tseo nkileng ka li bona pele ka mokhoa o potlakileng, o makatsang, oa kelello- ekare o ho LSD. Ha ke so ka ke tšoha joalo pele. Ts'ebetso ea dopamine e ne e hlile e le ea nnete ebile e tšosa, ha ke a ka ka robala lihora tse ngata ke hlokomela hore ke ne ke robetse feela hora kapa tse peli EMPA ke ne ke khona ho etsa lintho ka mokhoa o tloaelehileng letsatsi lohle. Ho phatloha ha dopamine ho mphile matla a mangata a ho etsa lintho.
Ke ile ka qala ho ba le khatello ea maikutlo ka potlako. Ke ne ke tepelletse haholo. E ne e le lefika le tlase ho nna, ka hona ke nkile qeto ea ho qala letsatsi lohle la ho khutlela morao. Ha e hlile ha se letsatsi la pele hobane ke ho kheloha leetong feela! Sebakeng sa ho tletleba le ho hopola hore na ke kholo hakae, ke ile ka qala ho iketsa sehlooho sa teko. Ke ile ka lekola matšoao ao ke bileng le ona selemong se tlang.
Ka kakaretso, likhoeling tse tharo tsa pele ke tobane le maqhubu a mangata a nako e khuts'oane a khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha, ho hloka boroko, ho se ts'oenyehe le ho halefa kapele. Ke ne ke boetse ke utloa ho fokotseha ha litšebelisano tsa sechaba le takatso ea ho lula hole le batho. Ke ne ke utloa eka phello ea tlhaselo eo ea dopamine e kotsi ebile e kotsi. Ha e mpolaee nthong e ngoe le e ngoe, hobane ke bone mekhoa eo nka holang ka eona ka bohloko. Ke itlamme hore nke ke ka hlola ke hlophisa hape, leha ke bolokile tatellano e telele. Thuto ho lona banna.
Khoeling ea 6 le ea 7, matšoao a mang a felile. Ke ne ke se na bothata ba ho robala, ke ne ke sena maqhubu a malelele a khatello ea maikutlo (a makhuts'oane a ne a ntse a le teng), ke boetse ke tsepamisitse maikutlo le matla ka ho ikoetlisa. Ke ile ka qala ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng. Kea tseba hore na ho ikoetlisa ho hokae ho ka etsa hore re qalelle ho sebetsa kapele haholo haufi le Nofap.
Matšoenyeho a ntse a le teng ho fihlela joale, ke lula ke khathatsehile nako le nako ha ke bona ho hong ho hlasimollang ka thobalano. Ke nahana hore haeba nka bona hore ka nako e telele nka tšoha (post traumatic) ka hona ke ile ka qoba ka botlalo ho PMO. Phoso ea ka e kholo ka ho fetisisa ea ho qala bocha ke hore ke ne ke ntse ke shebella litšoantšo tsa bootsoa empa ke le tlase. Ke ne ke mpa ke qoba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka botlalo, eseng P le M ka botlalo.
Ka Pherekhong 2019, ke ile ka hlahisa HOCD kapa OCD ea Bosodoma. Ha e le hantle, ho tšoana le ho nahana hore u mosodoma empa ha ho joalo. Ke ne ke shebile setšoantšo sa monna ea hlobotseng halofo 'me ka tšohanyetso ke ile ka batla ke emisoa. Ke ne ke tšohile haholo mme ke ne ke nahana, "wtf man u gay?" bakeng sa makgetlo a mangata. HOCD e holofatsa haholo, leha e se e le likhoeli tsa 6, e ntse e utloa eka e teng mona. Menahano e sa hlokahaleng e iphetang, khothatso e se nang palo (ho sheba basali / banna ho bona hore na ha u khahloe / che, ho sheba marang-rang ka thobalano ea ka, ke leka ho se tsosoe haholo ha ke bona banna, khaotsa ho etsa lintho / boitšisinyo hore ke tloaetse ho e etsa hobane feela ke ba bona e le 'gay-ish', jj.) esale ba mpolaea haufinyane. Kea tseba hore ha ke mosodoma empa boko le 'mele oa ka o nahana hore ke' na. E holofatsa haholo, e holofatsa haholo ho feta ho qala bocha boo ke nahanang. Haeba u kile ua kopana le HOCD, ka kopo ntsebise litlatsong tsa hore na u ka loantša ntho ena joang.
Likhoeling tsa 8, 9, 10, ke ne ke ikutloa ke le betere haholo ka kakaretso. Ha ho sa na matšoao ntle le matšoenyeho, maqhubu a makhuts'oane a khatello ea maikutlo (a bakoang haholo ke HOCD), le HOCD. Ke ikutloa ke le betere ho feta tsohle ka ho etsa Nofap. Qetellong ea sekolo, ke ile ka fumana lengolo la ho ba vatedictorian.
Likhoeling tsa 10, 11, 12 ke se ke ikutloa ke le betere. Ha ho sa na matšoao ntle le ho tšoenyeha, khatello ea maikutlo le HOCD. HOCD ke bokuli bo bocha boo ke ntseng ke bo loantša, 'me butle-butle bo ntse bo ntlafala.
ipolaea
Letsatsing lena le ikhethang haholo, ke hopola letsatsi lena le bohloko le felisitseng lefa la ka la bohlokoa. Ke batla feela ho re, ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa ho thata, 'me ho tla lula ho le thata kamehla. Empa ha ho khonehe. Ka maikutlo a ka, ho etsa Nofap ha hoa lekana. Le uena u tlameha ho fetola mokhoa oa hau oa bophelo. Leka ho ikoetlisa, ho ja hantle, ho etsa lintho tse ntle, ho thabela botsoalle le batho, ho thuisa, ho ithuta tsebo e ncha tseleng. Ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa ho tla ba thata, kahoo itokisetse lintho tse mpe le tse ntle ka ho fetisisa tseleng. Ho tla ba le linako tseo u tla ikutloa u batla ho tlohela, le linako tseo u tla ikutloa u le matla, u tšoana le Molimo.
Nakong ea Nofap, ke ile ka utloa lintho tse ngata tse makatsang tseo nkileng ka nahana hore nka ba le tsona. Liphetoho tsena li entse hore ke be le bonnete ba hore Nofap e tla ba qeto e ntle ka ho fetisisa eo le ka e etsang. Ke fetile makhetlo a mangata haholo, ho lla, ho tšoenyeha, ho se ts'oenyehe, ho tepella, esita le maikutlo a ho ipolaea lilemong tse 9 tse fetileng. Ke ne ke nahana ho ipolaea hobane ke sa tsoa tela. Ke ile ka joetsa mme ka kopa Molimo makhetlo a 'maloa hore a mpolaee, empa ha a ka a etsa joalo. O ile a mpha monyetla oa bobeli oa ho aha bophelo ba ka bocha. Kahoo ke ile ka aha bocha bophelo ba ka, butle-butle. Ke ts'episitse hore nke ke ka ipolaea, ho sa tsotelehe hore na 'nete e ka rahlang e ka ba joang. Ke ikemiselitse le ho thatafalloa ke bophelo ba ka bo fetileng hoo ke bileng motho e mocha ea lulang a labalabela bophelo bo bocha, bo betere.
Metsoalle ea ka, le se ke la tela feela. Se ke la lebala ho utloa bohloko haholo, ho fumana tse ngata. Ke lahlile seo e neng e le sa ka, 'me ke tla se khutlisa! Iketsetse ea hau!
Ntsebise ka litlhaloso haeba mang kapa mang oa hau a e-na le potso mabapi le pale ea ka ea katleho kapa eng kapa eng. Ke leboha haholo (ke lla le ho ba le maikutlo hona joale li-bcs ho ngola sena ho ile ha nkhahla haholo mme ka hopola matsatsi a mabe).
LINK - Pale ea ka ea matsatsi a 365 a Nofap (Khoele e Telele)
;