Ke na le matšoenyeho sechabeng 'me mona ke fana ka mohlala oa hore na nofap e nkama joang:
Ke sebetsa ofising e bulehileng 'me e mong le e mong o re "lumelang" ha ba fihla mosebetsing. Leha ho le joalo, ha ho mohla nkileng ka khona ho e buela holimo hoo ke moshemane ea haufi haholo ea tla araba eseng motho e mong. Ke na le matšoenyeho a maholo le tsitsipano e nthibelang ho bua lintho tse phahameng haholo.
Leha ho le joalo, ka mokokotlo ka tlhaho ke re 'hoseng hoseng' haholo hoo bohle ka tlung ba arabang. Ha se taba ea ho "leka ho feta" empa e itlela feela ka tlhaho.
Nofap o hlile o etsa ho hong hoo lipilisi tsa meriana tsa bongaka tse sa tsotelleng le ka mohla li neng li ke ke tsa li etsa (ke ne ke leka liteko tse fapaneng tsa SSRI). Lipilisi ha li a etsa letho ha nofap e tlosa SA.
Ka nako e ts'oanang ke qala ho ba le dremas tse hlakileng, ho ba le tšusumetso, ho eketsa kutloisiso ea puo le ho tsepamisa mohopolo. Mmino o utloahala hantle le ho feta. Na shit ee e amana le dopamine?
LINK - Melemo e sa kholoeng ea matšoenyeho a sechaba
By NoFapGuru93
;
