La 20 Phato, 2013 ho Psychology & Psychiatry
(Medical Xpress) - Sehlopha se entsoeng ka bafuputsi ba tsoang Univesithing ea Stanford le Univesithi ea Zurich se fumane bopaki bo bontšang hore matla ha a felloe ke ts'ebeliso, kapa ho tlatsoa ke tsoekere. Pampiring ea bona, e phatlalalitsoeng ho Proceedings of the National Academy of Sciences, bafuputsi ba hlalosa liteko tsa bona tse bontšang hore tumelo ea motho ea hore matla a ka felloa e na le tšusumetso e kholo ponong ea bona ea boikemisetso.
Bakeng sa batho, boikemisetso ka kakaretso bo nkuoa e le bokhoni ba ho se etse ntho e lakatsehang, kapa ho tsoelapele ho etsa ntho e sa lakatseheng molemong o moholo. Pele ho lipatlisiso ho bontšitse hore boikemisetso, hobane bo hloka ts'ebetso ea boko, bo ka felloa haeba lijo tse ngata tsa boko (glucose) li sa fuoe bokong. Ka boiteko bona bo bocha, bafuputsi ba hanana le mohopolo oo mme ba fana ka maikutlo a hore tumelo ea motho ea hore na boikemisetso ba bona bo ka fokotsoa haeba boko ba bona bo sa fumane matlafatso bo amana haholo le boemo ba bona ba boikemisetso.
Bafuputsi ba ile ba etsa liteko tse tharo. Pele, sehlopha sa baithaopi se ile sa kopuoa ho tlohela lijo kapa ho se noe lihora tse peli pele ho teko. Karolo ea pele ea boiteko e ne e kenyelletsa ho nyarosa baithaopi ka litumelo tsa bona mabapi le ho ikemela. Seo se ile sa lateloa ke ho fa baithaopi bohle seno se nooang se monate-halofo ba ile ba fumana lino-mapholi le halofo, 'me halofo ea bona ea nwa ka e nkang tsoekere. Kamora moo, e mong le e mong oa baithaopi o ile a botsoa hore a nke liteko tse lekanyang boits'oaro le ho hlaphoheloa kelellong. Ha ba hlahlobisisa sephetho, bafuputsi ba fumane hore baithaopi bao ba neng ba lumela hore ba hloka seno sa tsoekere ho boloka matla ba sa sebetse hantle haeba ba fuoa seno se monate se entsoeng ka bokhabane-ba neng ba lumela hore matla a ho etsa joalo a ne a sa lekanyetsoa hantle ntle le hore o entsoe monate.
Tekong ea bobeli, bafuputsi ba lekile ho koetela baithaopi39; Maikutlo mabapi le ho teba ka ho laola leqephe la lipotso pele a pheta boikoetliso bo tšoanang. Lekhetlong lena, bafuputsi ba fumane hore baithaopi ba neng ba tataisitsoe hore ba lumela hore ba tla atleha ba hloka ho nchafatsa karolo ea bobeli ea tlhahlobo haeba ba sa noe joala bo sa tsoakoang, ha ba sa batleng ho nchafatsoa.
Tekong ea boraro, bafuputsi ba ile ba ikoetlisa ka mokhoa o ts'oanang le oa pele empa ha ba ka ba kopa baithaopi ho itima lijo pele ho teko. Hape, ba thetsitse baithaopi mabapi le hore na seno sa bona se natefisitsoe ka maiketsetso kapa che. Ts'ebetso e bonts'itse hore ba lumelang boikemisetso ba matla a ho nchafatsa ba salletse morao ha ba fuoa seno se tsoekere sa maiketsetso ho sa tsotelehe hore na ba tseba seo ba se fumanang.
Liteko tsena li bonts'a, bafuputsi ba tlaleha, hore ho na le matla a ho itšetleha ka motho a le mong39; tumelo ea hore ba hloka ho nchafatsoa ke tsoekere, ho fapana le tlhoko ea 'mele ea ho fepa kelello ho feta ho boloka matla a bona a le matla.
Tlhahisoleseling e eketsehileng: Litumelo mabapi le ho ikemela li tla bonts'a tšusumetso ea tsoekere ho boitšoaro, PNAS, E phatlalalitsoe marang-rang pele e hatisoa August 19, 2013, DOI: 10.1073 / pnas.1313475110
inahaneloang
Phuputso e fetileng e fumane hore ho kenella ha tsoekere ho ka matlafatsa boits'oaro. Ho 'nile ha nahanoa ka bophara hore lits'ebetso tsa mantlha tsa mmele li theha phello ena. Re nahanne hore phello ea tsoekere e boetse e ipapisitse le likhopolo tsa batho mabapi le boikemisetso. Liteko tse tharo, tsa ho lekanya (teko ea 1) le ho qhekella (liteko 2 le 3) likhopolo mabapi le boikemisetso, li bontšitse hore, kamora mosebetsi o boima, ke batho feela ba talimang matla a fokolang le a felletsoeng habonolo (khopolo-taba e fokolang ea lisebelisoa) ba bonts'itseng boits'oaro bo ntlafetseng kamora tšebeliso ea tsoekere. Ka lehlakoreng le leng, batho ba talimang boikemisetso e le bongata (khopolo-taba ea mehloli e sa lekanyetsoang) ha ba bontše melemo ea tsoekere-ba bontšitse ts'ebetso e phahameng ea boits'oaro ka kapa ntle le matlafatso ea tsoekere. Ntle le moo, ho theha litumelo mabapi le ho kenella ha tsoekere (teko ea 3) ho ne ho se na phello e ts'oanang le ho kenella tsoekere ho ba nang le khopolo e fokolang ea lisebelisoa. Re fana ka maikutlo a hore tumelo ea hore boikemisetso bo lekanyelitsoe e matlafatsa batho ho tseba ka lisebelisoa tsa bona tse fumanehang ho kenyelletsa le lintlha tsa 'mele, ho ba etsa hore ba itšetlehe ka matlafatso ea tsoekere bakeng sa ts'ebetso e phahameng ea boitšoaro.
© 2013 Bongaka Xpress
“Ho ithuta ho bontša boikemisetso bo sa felloeng ke tšebeliso kapa bo sa tlatsoang ke lijo.” Phato 20, 2013. http://medicalxpress.com/news/2013-08-willpower-depleted-replenished-food.html
;
