(L) U Hlile U Ikemela, ka Maria Konnikova, NY Times (2013)

U ETSA eng, ha u fihla sethaleng sa terene, u bona hore e se e tletse batho? Na u ikopanya le matšoele ho emela terene, kapa na u sisinya hlooho 'me u batla tsela e' ngoe ea ho fihla moo u eang?

Haeba u tsamaea ka tsela ea pele, mohlomong u nahana hore bongata ha bo bolele hore e tlameha ebe ha ho na koetliso ea nako e telele le hore e haufi. Haeba u khetha ea bobeli, u fihletse qeto e fapaneng: E ​​tletse, terene ha e so fihle ka nako, kahoo ho ka etsahala hore ho na le bothata bo itseng - mme ke mang ea tsebang hore na u tla emella ho fihlela neng. Ho betla litefiso tsa hau u be u li arole.

Ha re nahana ka boitšoaro, ha re e bone ka mantsoe ana - qeto e ikemiselitseng ea ho ema kapa che. Ebile, bokhoni ba ho lieha ho khotsofatsa bo se bo bonoe ka karolo e kholo e le taba ea boikemisetso: Na u na le se hlokang ho e emela, ho khetha hamorao - mme, mohlomong, ho feta - moputso ka potlako, leha ho le joalo e hantle haholo? Na o ka tlohella brownie ha u sebeletsa moputso o moholo oa ho theola boima ba 'mele, u tlohele chelete e seng e lokiselitsoe molemong oa moputso o tlang hamorao? Khetho ea hang-hang e chesa; o ka e latsoa, ​​oa e fofonela, e utloe. Khetho ea nako e telele e pholile hanyane; ho thata ho e nahana ka 'mala kapa matla a mangata.

Maemong a kelello, phapang e bonahala e le mokhoa oa khoebo e habeli: Ka lehlakoreng le leng, o na le ts'ebetso ea boithatelo, e bonts'ang, e pholileng; ka lehlakoreng le leng, mokhoa o hlakileng, o makatsang, o chesang. Ha u sa itaole ho feta tekano, bokamoso bo tla ba matla le ho feta ebile nako e chesa ea hona joale e ea hola. Brownie? Yum.

Empa ho thoe'ng haeba 'nete e batla e fapane? Ho thoe'ng haeba bokhoni ba ho lieha ho khotsofatsa bo hlile bo tšoana le bapalami ba thulaneng le sethala se nang le batho ba bangata ho fapana le seterata se shebaneng le ntho e sa tsoa phehoa? Ho sitoa ho itaola, ho fana ka maikutlo a University of Pennsylvania, litsebi tsa bongaka tsa bophelo ba Jeremane, Joseph W. Kable le Joseph T. McGuire, e kanna ea se ke ea e-ba phoso joalo ka karabelo e nang le lebaka ho ts'episo e sa tsejoeng ea nako: Haeba re sa tsebe hantle hore na terene e kae O tla fihla moo, hobaneng ha u ka sebelisa nako ea bohlokoa hore u tsoelepele ho ema?

Mong Kable, ea sebelitseng ho psychology le neuroscience ea ho etsa liqeto ka lilemo tse fetang tse leshome, o tiisa hore 'nete ke hore bophelong ba nnete, ho fapana le lab, ha re na bonnete ba hore re tla fumana mosebetsi oa rona moputso o tšepisitsoeng, kapa haeba re etsa, oa hore o tla tla neng.

Eena le Mong. McGuire baa ngola, "Nako ea liketsahalo tsa lefats'e ea nnete ha e rereloe joalo kamehla." "Batho ba etsang liqeto khafetsa ba emela libese, mesebetsi, ho theola boima ba 'mele le sephetho se seng se bonts'ang ho se tsitsinyehe hoa nakoana." Ka linako tse ling ntho e ngoe le e ngoe e tla ka nako eo re e lebelletseng, empa ka linako tse ling esita le libese tsa nako e liehang lia senyeha kapa mosebetsi o itseng. nyehelo e oa.

Ha re ipehela sepheo sa ho itaola, hangata re ba le linako tse tobileng mohopolong: Ke tla lahleheloa ke ponto ka beke; Khoeling ho tloha joale, ha ke sa tla batla ho tsuba koae; bese kapa terene e tla tla ka metsotso e 10 (mme ke itlamme ho nka lipalangoang tsa sechaba e le karolo ea ho theola lebala la maoto la ka la khase, ke leboha haholo).

Empa ho etsahalang haeba khakanyo ea rona ea pele e felile? Nako e eketsehileng ea feta ntle le moputso o lebelletsoeng - e se e le metsotso e 20 mme o ntse o se letho; Ke se ke qetile beke le halofo ke ntse ke e ja hape 'me ke ntse ke le boima ka mokhoa o ts'oanang - qetellong ke sa tsebe hore na qetello e ba efe. Na ke tla ke ke fumane moputso oa ka? U lula u theola boima ba 'mele? Na u kile ua palama terene ee e hlokang kelello?

Boemong bona, ho inehela e ka ba ntho ea tlholeho - 'nete, karabelo - ho nako e sa hlophisitsoeng hantle ho qala, ho latela liphuputso tse ncha tse entsoeng ke Mong Kable's neuroscience lab ho University of Pennsylvania mme e phatlalalitsoe ka Temoho 'me Tlhahlobo ea kelello.

Mong Kable o ile a re ho nna: "Ho na le maemo a mangata, mohlomong a mangata a maemo a teng lefatšeng la 'nete, moo ho ema nako e telele ha e le hantle ho teng lebaka la hore moputso o ntse o tsoela pele."

Mong Kable le Mong. McGuire ba ile ba leka taba ena ho sehlopha sa barekisi setsing sa mabenkele se New Jersey. Ha batho ba ntse ba etsa tloaelo ea bona e tloaelehileng, ba bang ba bona ba ile ba kopuoa ho nka karolo thutong ea metsotso e 10 eo ka nako eo ba neng ba ka etsa pakeng tsa $ 5 le $ 10. Barupeluoa ba neng ba ithuta ba ne ba tla bona leseli le 'mala o mosehla khomphuteng ea likhomphutha mme ba ka khetha ho etsa e' ngoe ea lintho tse peli: Boloka sethala sa bona sa "mouse" bakeng sa lebokose le ngotsoeng "emela lisenti tse 15" kapa fetisetsa sethala lebokoseng la bobeli le tšoailoeng "nka karolo e le 'ngoe. Seo ba neng ba sa se tsebe ke hore na ba tla ema nako e kae ha ba khetha tšepiso ea chelete e ngata. Maemong a mang, meputso e meholo e ne e fanoa nako le nako. Leha ho le joalo, ho ba bang, nako e ne e sa tsitse, ha u emela hore u lete halelele, ho na le monyetla o moholo oa hore u lule u emetse.

Bafuputsi ba fumane hore ha bareki ba ntse ba bona linako tse sa tsoaneng ba ne ba shebahala joalo ka mohlala oa ho phehella le ho itaola, ba boneng nako le nako ha ba sa phehella ho feta nako - leha ba ne ba bile le mamello ea mantlha. Ho hloka botsitso ha nako ea moputso ka boona ho ne ho lekane ho ba sutumelletsa ho ea boits'oarong bo neng bo bonahala bo sa potlake.

Ba ne ba boetse ba fetohela hangata ho tloleha liteko ka botlalo. Hang-hang ba ile ba khetha ho fumana lisente, ho fapana le ho emela ho honyenyane ho bona hore na ho tla ba le moputso o moholo ho feta. Ba ne ba sena mamello feela, Monghali McGuire le Mong Kable ba phethela. Ba ne ba itshwara ka tsela e nepahetseng mabapi le bokamoso bo sa lebelloang.

Tikoloho ea rona e re koetlisa ka boleng ba ho phehella. Ka linako tse ling, hoa utloahala ho emela. Ka linako tse ling, maikutlo a nonyana e letsohong a qala ho utloahala.

Mong Kable o ile a re: "Ha u eketsa ho se ts'oanehe nakong ena, ho fetola bothata ka botlalo. Hona joale ha se taba ea bokhoni ba hau ba ho emela. Ka ho hloka botsitso, oa hlokomela hore khopolo e tebileng ea motho e mong le e mong, ea hore ha u emetse, u ntse u atamela, e felile. ”Bokamoso bo ka fetoha ho uena, joale u emetse eng?

Ebile, ke sona hantle seo Monghali McGuire le Mong Kable ba fumaneng se etsahala sebakeng sa laboratori: Ha o nahane hore o tla atamela ha o emela nako e telele. Che. Phuputsong e phatlalalitsoeng pejana selemong sena, ba ile ba qala ka ho kopa barupeluoa ho hakanya hore na ba na le nako e kae ea ho emela moputso o motle oa nakong e tlang - cookie ea chip ea chokolete kapa bara ea lipompong, ho latela seo ba se ratang. Nako le nako, ba fumane ntho e tšoanang: Nako e telele ea ho leta - kae kapa kae ho tloha ho metsotso e 2 ho isa ho e 130 - nako e telele eo ba neng ba nahana hore ba tla tlameha ho e emela.

Monghali McGuire o itse, "mohopolo oa mantlha ke hore ha moetsi oa liqeto a emetse, o lula a lekola ntho eo a e letetseng. U emetse moputso o tšoanang, empa tlhahlobo ea hau ea eona ea fetoha e le ts'ebetso ea nako e telele. ”

Thutong ea bobeli, bafuputsi ba Penn ba ile ba sheba hore na maikutlo a nako a fetohile ha o sebetsana le boits'oaro ba letsatsi le letsatsi: ho theola boima ba 'mele, ho ntlafatsa nako ea hau ea mile, ho ntlafatsa lintlha tsa hau litekong tse tšoanang kapa ho ntlafatsa tsebo ea piano. Hape, ba fumane hore nako e feta ntle le ho fihlela sepheo, nako e eketsehileng eo batho ba neng ba nahana hore e lula ho fihlela ba fihla moo.

Karabelo e joalo e fapane hantle le sephetho se hlakileng. Mokhoa o thata - kapa ka mokhoa o bobebe, o ka fana ka maikutlo a hore ha o qeta ho tsetela ho hong, o haufi haholo ho o fihlela. Haeba ke ikoetlisa piano, ke tla ntlafatsa. Haeba ke matha letsatsi le leng le le leng, nako ea ka e tla potlaka haholo. Empa ka tsela e 'ngoe, ha re le har'a eona tsohle, likelello tsa rona ha li e bone ka tsela e joalo. Ha nako e ntse e feta, barupeluoa ba neng ba ithuta ba ile ba ikutloa ba thabile ho feta moputsong.

Ha re hlokomela kamoo mohopolo oa rona oa nako o sebetsang le hore na lintho tse ling li tla nka nako e kae, liteko tse ling tse tummeng li qala ho shebahala li fapane hanyane. Nahana ka seo mohlomong e leng mohlala o tsebahalang ka ho fetisisa oa boitaolo: Mosebetsi o sa tsoakoang oa Walter Mischel oa bo-1960, o neng o lekanya hore na bana ba lilemo li 4 ba ka emela pheko e 'ngoe pele ba ka fumana marshmallow e neng e le ka pel'a bona. Boithuto boo e leng qua ea sine eo ho seng puisano efe kapa efe, ea thuto kapa e ratoang, ea ho ikholisa ka nakoana.

Na ho ka etsahala hore ngoana ea emeng a emetse feela hore a fane ka nako eo a neng a tla tlameha ho se phekolehe? Hore haeba a ne a fuoe tekanyetso e hlakileng haholoanyane - thutong ea mantlha, bana ha baa bolelloa hantle hore na ba tla be ba letile ka nako e kae - a ka be a ile a khona ho ema? Taba eo e tla utloahala - 'me ehlile ke eona e ileng ea susumetsa Mong McGuire le Mong Kable hore ba qale lipatlisiso tsa bona.

Mong Kable o sebetsa lefapheng le ts'oanang le setsebi sa kelello Angela Duckworth, ea entseng lipatlisiso tsa boinotšing ka eena. Puisanong e le 'ngoe ea lijo tsa mots'eare, Mong Kable o ile a mpolella, a supa hore papaling ea marshmallow, ha u tsebe hore na motho ea lekang o khutla neng. Kable o itse: "Ha u tsebe hore na u qala neng marshmallow." "Joale, joale o na le boemo bo fapaneng ka ho felletseng" - eo ho hloka botsitso ba nakoana ho kenang setšoantšong.

Ebile, mohopolo o thehiloeng nakong o boletsoe ke Mong. Mischel ka boeena esale pele, ha a hlokomela hore bokhoni ba ho ema bo ne bo sa kopangoa le bolelele ba ho leta joalo, empa ho "nepahala ha mehopolo ea nako," joalo ka eena ne hamorao e behe.

Ho beha mabaka ka tsela e tšoanang ho ile ha etsa hore Celeste Kidd, eo e leng setsebi sa kelello ea kelello ho Univesithing ea Rochester, a botse hore na ho hloka botsitso ka bohona ha ho molato. Mme Kidd o thehile mefuta e mmedi ya tikoloho: e 'ngoe moo mofuputsi ea tšepahalang a fumaneng bana moputso o ts'episitsoeng - sete sa thepa ea bonono sebakeng sa likhalase tse sebelisitsoeng - mme e le' ngoe moo mofuputsi a pakileng a sa tšepahale - o tla khutla mme a kope tšoarelo ka ho se fumane moputso o motle oo a o tšepisitseng.

Joale bana ba ile ba nka karolo thutong ea moetlo oa marshmallow, moo ba neng ba ka emela li-marshmallows kapa ba ja e le 'ngoe hona joale. Tšepo ea pele ho tlhahlobo ea liteko e ne e nka qeto: ba maemong a sa tšepahaleng ba ile ba emela metsotso e meraro, athe ba neng ba sebelisane le mofuputsi ea tšepahalang ba emetse 12. Bana, Mme Kidd o phethela, ba na le kelello ho feta kamoo re ba fang mokitlane ka teng .

Ho joalo, ha ho na sena se bolelang hore boitšoaro bo hlile bo emisa ho sebetsana le mathata - haholo-holo maemong ao ho thoeng a chesa, moo ntho e hohelang haholo ka boyena ke eona e kotsing. Mohlala, nna ke ne ke tla phela hantle papatsong ea khale ea marshmallow. Ha ke so ka ke tsotella lintho tse tšoeu tse mofuthu. Empa beha cookie e sa tsoa phehoa ea oatmeal pureine e tsoang ho baking eo ke e ratang haholo (Levain, bakeng sa rekoto) ka pel'a ka, mme ha ho ts'episo e ke keng ea etsahala ea ho khatholla bokamoso e ka etsa phapang.

Ha re ntse re qala ho utloisisa kamano e tlase pakeng tsa ho hloka botsitso ha nako le bokhoni ba ho lieha, ho tla ba bohlale hore ke tla fumana ho le bonolo ho hanela cookie haeba ke elelloa hore na e tla ba le phello e kae boima ba ka - mme neng , ehlile, phello eo e ne e tla tla. Mong. Kable o itse: "Karolo ea ngangisano ea rona ke hore ho na le ho tšoana ho teng pakeng tsa mathata a thata, ho tsuba le mathata a ho ja, le mathata a shebahalang a sa kopane, joalo ka ho emela bese kapa ho emela terene. Maemong ana ka bobeli, re hloka ho fumana tsela ea ho rarolla ho se tsitse ha nako. "Ha e le hantle ho ka ba thata ho fana ka mabaka - cookie e le 'ngoe e ke ke ea etsa phapang - ho latela bopaki bo thata bo thehiloeng nako bo tla re thusa haufinyane. ehlile e tla etsa.

Joale see se bolelang, ka mantsoe a mang? Mong Kable o itse: "Ke qetile lilemo tse 10 tsa bophelo ba ka ke tlohela ho tsuba. “Ke qetile lilemo tse 10 tse latelang ke leka ho ja. Mosebetsi ona o nthatela haholo. ”'Me o nahana hore se tla mo atametsa haufi le lipheo tsa hae? O ile a araba: "Ke ts'epa hore e tla nthusa." "Ke tla lumela ka botlalo hore tharollo ea mathata a thata a boitšoaro bo potlakile, empa ke tšepo."

Bakeng sa rona ba loanang le lipheo tseo re neng re sa khone ho li fihlela, tsebo ea hore nako ea rona ea ho bona nako - mme eseng bofokoli bo itseng ba tlhaho - ka tsela e 'ngoe e ka re qosang e ka re thusa ho atleha haholoanyane nakong e tlang. Sebakeng sa ho ikotla ka lebaka la ho se atlehe, re ka tsepamisa maikutlo ho ithuta ho lekola nako eo re e lebelletseng ho seo re lokelang ho se etsa, ho ipehela lipakane tsa nako tse hlakileng, tse hlophisitsoeng hantle tse lumellanang le mosebetsi oo re ipehetseng ona.

Ho pheta-pheta habonolo ho ka ba le litlamorao tsa nnete tsa boits'oaro. Ha Washington, DC le New York City ba tlisa matšoao lipapaling tsa bona tsa ka tlasa lefatše tse neng li supa hore na u na le nako e kae ea ho emela terene e latelang, Monghali Kable o supile, qeto e sa tsitsang e ile ea nyamela. O ile a re: "Ha u sa tlameha ho nka qeto ea hore na u na le nako ea ho emela kapa ho fihla ka nako bakeng sa seboka sa hau mme o lokela ho palama khabiti," o boletse joalo. "Ha u na le mofuta o joalo oa bolotsana, ha o ka rarolla ho se tsitse, ha e le taba ea tsebo e hlakileng, qeto e ba bonolo haholo."

Mme ho thoe'ng ka maemo moo mofuta oo oa lesela o leng thata haholoanyane? O ile a re: "Ke ts'epa hore molao-motheo o tšoanang o tla ba bohlokoa." Haeba u utloisisa hantle hore na ho tla u nka nako e telele hakae hore u fokotse boima ba 'mele' me u kenyelle ho se tsitse kelellong ea hau - haeba u hlokomela hore e kanna ea ba likhoeli tse peli ho isa ho tse 'ne ho fapana le boemo ba libeke tse peli kapa tse peli - o tla ba joalo. Ho ba le bokhoni bo matla ba ho hanyetsa brownie hona joale. Ha ho na ho ba bonolo joaloka ho bona nako ea ho emela terene e theoha ka pel'a hao, empa ho tla ba betere ho feta ho se be le lets'oao foranteng ho hang. Bonyane u tla utloisisa hore ho emela nako e telele ha ho bolele ho emela ka ho sa feleng. Ho tsetela pele ka nako linakong tsa 'nete tsa nako - le ho ithuta ho fetola liforeimi ha nako e ntse e fumaneha - ho ka re thusa ho hanela meputso e tlang haufinyane. Ho laola maikutlo a rona ka bokamoso, ka mantsoe a mang, ho ka re thusa ho laola boitšoaro ba rona hona joale.