Tlhatlhobo ea inthanete ke koluoa e ncha ea kelello
Karen G. Walton, Motlatsi
Ke koaela bophelo bo botle, meriana, psychology le neuroscience
Ho bile le lipatlisiso tsa mahlale tse eketsehileng tse ikemiselitseng ho utloisisa hore na IUD ke eng, e sebetsa joang ka methapo ea kutlo le hore na re ka e tšoara joang.Research e bontšitse hore batho ba lemaletseng marang-rang ba na le liphetoho tse bonahatsang likelellong tsa bona - ka bobeli lihokahanong pakeng tsa lisele le libakeng tsa bokong tse laolang tlhokomelo, taolo e phahameng, le ts'ebetso ea maikutlo. Ntho e khahlang haholo ke taba ea hore liphetoho tse ngata ke tseo u li bonang li etsahala ka kelellong ea batho ba lemaletseng koae, heroine, K e khethehileng, le lintho tse ling.
Mme patlisiso e ngoe e fumane hore batho ba ts'oeroeng marang-rang ba na le liphetoho tseleng eo sisteme ea dopamine e sebetsang ka eona - dopamine e tsebahala ka ho re lumella ho thabela thabo le moputso. Lithuto tse ling u fumane hore batho ba nang le ts'ebeliso ea marang-rang ba na le li-receptor tse fokolang tsa dopamine libakeng tse ling tsa boko, mme ba bang ba khothalelitse mekhoa e meng eo ts'ebetso ea dopamine e ka fokolisang. Mme hahololipatlisiso tsa moraorao e khothalelitse hore na mefuta e meng ea liphatsa tsa lefutso e ka ameha joang tšebelisong ea inthanete.
Haeba re amohela hore bokhoba ba marang-rang kapa IUD ke bokuli bo loketseng ba kelello, re tla etsa joang? Ho na le hobe hakae pele u ka fumana kalafo, mme ka lebaka leo, kalafo ke eng?
Ho bile le ho otla ha lipale tse tšosang mabapi le ts'ebeliso ea marang-rang le papali ea papali ea chelete: Batsoali ba tlohetseng bana ba bona ba shoa ha ba ntse ba bapala lipapali tsa lihora tse ngata, bacha ba lutse ba qetetse ho qeta letsatsi ba shebile skrineng, kapa ba bolaea batsoali ba bona ka mor'a hore ntho eo ba e batlang e tlosoe. Mohlomong u nepile ka ho belaela hore ho na le lintho tse ling tse bapalang maqepheng ana, empa ts'ebeliso ea inthanete kapa papali ea papali le eona e ka ameha.
Linyeoe tsena li emela lehlakore le lefifi la bokhoba, ehlile, empa lithethefatsi tsa inthanete tse nang le phetoho e bobebe ea lefu lena li ka pheha khang ea hore ho itshetleha ha tsona ho na le molemo, hobane ho ba tlohella hore ba be le tlhahiso e ntle haholoanyane. Ka hora efe kapa efe ea letsatsi, bokhoba ba hau bo tla u fa bokhoni ba ho khantša likarabo tse potlakileng ho li-imeile tsa mosebetsi, li u etse mosebetsi oa bohlokoa ho feta mosebetsi-'moho le uena eo e seng lekhoba la hao. Khang eo e kanna ea boloka metsi ho isa tekanyong e itseng, empa ha e qala ho kena-kenana le boiketlo ba hao ka kakaretso, kapa ho hlaphoheloa kelellong, kapa ho nka nako pele ho nako le bana ba hau kapa molekane oa hau, e kanna eaba ke nako ea ho fokotsa.
Mokhoa oa ho sebetsana le bokhoba ba marang-rang ke potso e latelang. Motho a ka belaela hore kalafo e ke ke ea otloloha, kaha boholo ba rona re tlameha ho sebelisa marang-rang ka nako e itseng (kapa esita le ho hongata) ho pholletsa le letsatsi. Ka tsela ena, e batla e le temallo ea lijo, eo ba reng e thata ka ho fetisisa ho e phekola, kaha u ke ke ua tlohela feela ntho eo, u tlameha ho ithuta ho e sebelisa. 'Me ho batho ba bangata, ho laola ho thata ho feta ho tlohela.
Boithuto bo bong bo fumane kalafo ea boitšoaro ea cognitive (CBT) e ka ba mokhoa o sebetsang oa ho phekola IUD. Mofuta ona oa psychotherapy o ruta batho mokhoa oa ho khutlisa menahano e senyehileng ea boits'oaro le boits'oaro bo ba tšoereng ba phetseng hantle, bo hlahisang litholoana. Ha batho ba nang le ts'oaetso ea marang-rang ba ne ba rutoa u ka sebelisa joang CBT Mathateng a bona a ts'ebeliso ea marang-rang, ba tlaleha ho ntlafala ha maemo le boitšoaro bo khopisang, ts'ebeliso ea inthanete.
Bafuputsi ba tla lula ba leka ho ithuta ka hore na ho etsahalang ka tšebeliso ea marang-rang ea rona marang-rang matsatsing ana, le hore na re ka fumana letsoho joang ho eona pele e tsoa taolong. Re tla lula re hlonephile ka tsoelopele ho lipatlisiso tsa bokhoba ba marang-rang (mohlomong ka ho kopanya marang-rang), le mekhoa e metle ea ho e laola.
Na ts'ebeliso ea hau ea marang-rang e ama bophelo ba hau hampe? Na o lekile ho fokotsa? Ka kopo fana ka maikutlo ka tlase.
;
