Bafuputsi ba lithethefatsi ba bua ka ketsahalo e bitsoang "sebaka se khethiloeng" e le sesosa se seholo sa ho khutlela morao. Haeba bafuputsi ba tlosa likhoto ho tsoa ka lesakeng moo ba ileng ba ts'oaroa ke setlhare ho ea ho lesaka le leng ebe ba ba fa sethethefatsi, hangata ba ke ke ba se sebelisa. Empa haeba li li khutlisetsa ka hokong ea pele, likhoto hangata li qala ho sebelisa hape.
Kahoo etsa liphetoho. Nahana ka ho beha komporo ea hau sebakeng sa sechaba. Fetola tikoloho ea hau ea "sebaka sa bootsoa". Lahla "setulo sa hau sa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali", u nchafatse sebaka sa hau, kapa u tsamaise thepa ea hau feela.
Tlaleho ea monna e mong ke ena:
Ke qetile letsatsi le felletseng la lintho tse tsamaeang haufi le folete ea ka. Ke ne ke sa khone ho fetola setsi sa ka sa boithabiso (komporo ea ka e sebelisa thelevisheneng ea ka), ho ipapisitse le phaposi ea kamore, empa ke fetotse mokhoa oa phapusi.
[Matsatsi a 2 hamorao] Ho hlophisoa bocha ha folete ea ka ho bile monate haholo kaha ha ke utloe mekhatlo e tšoanang le eo ke e entseng nakong e fetileng. Hoa makatsa hore ebe ho tsamaisa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka maoto le ho fetola lintho likhato tse 'maloa ho ka fetola matla a potileng sehokelo sa hau.
Mohlankana e mong:
Ke behile komporo ea ka ea komporo hole. Ke eona eo ke qetileng lilemo tse ngata ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali, 'me ke eona e sa ts'epahallang ha o e sefa. Ha ke e sebelisetse letho haese litšoantšo tsa bootsoa le ho senya nako. Nka qeta tsohle tseo ke li hlokang ho li etsa laptop ea ka.
Kapa, itsamaele:
Se nthusitseng ke hore ke ile ka tlameha ho ea mosebetsing, ka hona ka ntšoa sebakeng sa ka sa mekhoa e neng e na le mathata ka isoa sebakeng se secha se secha. Ke ntse ke beha nako ea ka ea boiketlo mabenkeleng a mang a boiqapelo. Ho boela ke phela hantle 'meleng, e leng se nkang hore ke phahame ka tlhaho ka li-endorphin. Ho khotsofatsa haholo ha u matha le basali ba phetseng hantle, 'me ha ke ba hlobolle kelellong ea ka, ke ba ananela ka kutloisiso e hloekileng, ea tlhaho le ea botho. Sena se ntse se eketsa ts'epo ho nna.
Mohopolo o mong o moholo:
Ke fetole tafole ea ka hore e be tafole e emeng, e sebelitseng mehlolo mekhoeng ea ka e mpe ea ho bala marang-rang. Kaha ha ke phutholohe ebile ke lutse setulong, ts'ebeliso ea ka ea likhomphutha e fokotsoe hore e be lintho tseo ke hlokang ho li etsa ho fapana le eng kapa eng eo ke e batlang.
;