Malebela a NoFap ao ke a ithutileng ho AA
Hey bahlankana, ke Mohlomphehi ea nang le boikutlo bo botle, kaha ke ne ke le AA bakeng sa lilemo tsa 5 'me ke hloekile ka nako eohle ho lithethefatsi tsa ka tse khethileng, heroine hammoho le lintho tse ling tsohle tse fetolang kelello. Ke na le phihlelo ea ho tlohela lithethefatsi tse ngata tsa lithethefatsi, le ho lula letsatsi le hloekileng la 1 ka nako. Nka rata ho fana ka tse ling tsa tsebo eo ke e fumaneng, kaha e ka thusa ho hlaphoheloa ka bobeli le ho thusa.
1) Feela bakeng sa Kajeno: Hlokomela hore re etsa lintho letsatsi le le leng ka nako. Ho na le ntlha e le 'ngoe feela ka nako eo re ka etsang letho ka eona, mme ke HONA JOALE. Se ke oa nahana ka sena ka ho sa feleng. E boloke kajeno. Tsoha 'me u ikhopotse hore ha u felle FEELA KAJENO. Mang kapa mang a ka etsa ho hong lihora tse 24.
2) Khatelo-pele, eseng phetheho: E-ba le mamello le kutloisiso ea hau haeba u sa finyelle litekanyetso tsa hau. Re thata haholo ho rona. Batho ba 'nileng ba sebelisa tšusumetso e kantle ho naha e kang PMO ho ea meriana kapa ho ba le litekanyetso khahlanong le likhatello tsa lefats'e ba na le tšekamelo ea ho itlhatsoa, le ho sebelisa masoabi kapa maikutlo a sithabetsang ho lokafatsa boitšoaro ba rona. Khaola mosebetsi o senyang o le botlaaseng. Iba mosa ho uena 'me u utloisise hore re leka ho ntlafatsa.
3) Qoba Batho, Libaka le Lintho: Ho na le lintho tse re bakang hohle. Batho ba nang le lithethefatsi ba etsa hore bophelo ba bona bo be le bothata ba ho lemala. Menyetla e teng, ho na le batho bophelong ba rona ba ipehelang boitšoaro ba rona ho etsa hore re ikutloe hore ho shebella PMO ho amoheleha ebile ho tloaelehile ka ho feletseng. Ba botsa khetho ea hau ea ho nka lekhetho lena hore u ntlafatse. Le batho ba kang sena, ho molemo hore u se ke ua hlahisa taba ena, ho e-na le hoo, u e tlise ho batho ba utloisisang le ba hōlisang maikutlo a hau. Re hloka ts'ehetso le lerato ho loantša tšebetso e thehiloeng ho hloka taeo le ho intša kotsi.
4) E be oa Tšebeletso !: Ka tahi efe kapa efe, ho na le boithati ba mantlha le boits'oaro ba boithati bo hlahang. Boholo ba nako, rona re le batho re sebetsa ka lebaka la tšabo. Hangata re tšaba hore re tla lahleheloa ke seo re nang le sona kapa re se ke ra fumana seo re se batlang. Re tšaba bolutu le bolutu. Re tšaba ho ba bang re bile re tšaba ho ba haufi le ho ba tlokotsing ho tlisoang ke linaha tse peli tsa boteng. Empa tsela ea 'nete ea ho loants'a sena ke ka ho sebeletsa ba bang. Re leka ho aha boitlhompho. Re ka fihlela sena ka ho etsa lintho tse ntle. Ho itšepa ka liketso tse hlomphehang. Sebetsa ka thata ho fumaneha ho ba bang bophelong ba hau. Ka mohlala, ke ne ke e-na le takatso ea ho fap, 'me ho fapana le ho inehella takatso ena, ke nkile qeto ea ho fana ka tsebo eo ke e filoeng ke motho ea nkileng nako ea bophelo ba hae ho bua le nna. Eba teng bakeng sa batho ba bang mme o be tshebeletsong, o tla fumana hore mathata a hao le mehopolo ya hao e a kgutsa. Mme ehlile, ha se seo re se ratang kaofela? Khotso ea kelello?
Leha ho le joalo, ke ts'epa hore sena sea thusa. Ke thabile haholo ho tsoela pele ho arolelana efe kapa efe ea lisebelisoa tsena (kaha ho na le TON ho feta) haeba batho ba batla ho tseba ho feta ka hore na ke tsoetse pele ho ntlafatsa joang ka lisebelisoa tse rutoang mananeong a 12 a mehato. Nka bua ka botshepehi ba 'nete hore tsena ke tse ling tsa lintho tse nthusitseng ho etsa seo ke neng ke sa khone ho iketsetsa sona. Ka kopo, ikutloe u lokolohile ho botsa lipotso le ho nthomella molaetsa. Ke mona ho thusa mme ke batla ho thusa mang kapa mang ho atleha. Re ho ena hammoho bashanyana!
;