Nina hakika wengi wenu mnajua njia nyingi ambazo akili / akili na utamaduni wetu hufanya iwe ngumu zaidi kwetu kuacha ponografia vizuri. Nadhani ni muhimu kwamba sisi ambao tunataka kuacha ponografia tunatambua mambo haya, kwani ufahamu wao na uwongo wao unaweza kusaidia watu kuziona na kushinda uraibu huu mbaya. Nitaweka hii kidunia; Nina hakika wengine wametumia imani yao kusaidia kushinda uraibu huu, na hiyo ni sawa, lakini kwa sababu ya kusaidia watu zaidi nitaweka chapisho langu kuwa la kidunia.
Tunatumahi kuwa hii inasaidia. Nimekuwa nikijaribu kupata ufahamu wa mitindo ya mawazo na udhuru ambao umesaidia kuwezesha uraibu wangu kwa miaka mingi.
"Mimi dhidi ya umilele" - Unaweza kufikiria, "sawa, hakuna njia ambayo nitaweza kuacha hii milele, kwa hivyo naweza kukubali tu kwamba labda nitarejea tena. Kwa hivyo naweza kuwa fap tu. " Hii sio kweli. Lengo lako kabisa linapaswa kuwa kuacha kabisa. Hiyo sio kusema haupaswi tena kupiga punyeto tena - labda mwishowe unapaswa hatimaye. Lakini wakati labda haiwezekani kutotumia angalau nyenzo za kuchochea mkondoni wakati fulani, una chaguo linapokuja jinsi ya kujibu nyenzo hizo. Na bado unapaswa kujaribu kwenda kwa muda mrefu iwezekanavyo bila porn, kwa kuwa hii ndiyo njia bora ya kudhoofisha njia za neva zinazosababisha ulevi wako.
"Kutolewa kwa afya kwa incels" - Nimeona mengi kwa athari kwamba wavulana ambao ni incels wanahitaji kupata kutolewa kwa namna fulani, na kwamba ponografia ni kwa njia fulani njia yao bora kwa ujinsia wao. Nakataa. Kwanza, watu wengi hutumia lebo hii kama mkongojo, na ikiwa hawa wanaodhaniwa kuwa "wanachochea" wamevutiwa na ponografia wanaweza kuwa makombora yao bora. Kwa hivyo ikiwa wataacha porn wanaweza kuishia kupata marafiki wa kike. Pili, hata kama watu wengine wamehukumiwa kuwa peke yao, kuna njia bora zaidi za kukabiliana na hiyo kuliko kutazama tu na kupiga punyeto kwa tani ya ponografia kila wakati. Hufanyi chochote isipokuwa kufanya kujistahi kwako iwe chini hata. Aibu na wivu na haki ambayo itatoka hayatasaidia mambo yoyote.
"Mpaka / isipokuwa nitakapotengeneza (weka usalama wa kibinafsi), sitakuwa nimewekwa sawa. Kwa hivyo naweza pia kutazama ponografia. " - Ukitazama ponografia utafanya iwe ngumu kwako kujiboresha. Kwa hivyo utazidi kujiweka mbali na mahusiano ya kuhitajika, ya kweli. Na kutazama ponografia labda itakufanya ujiamini zaidi.
"Ni kawaida - kila mtu anafanya hivyo" - Upatikanaji wa tovuti nyingi za bomba na vifaa visivyo na kikomo vya video za ngono zenye ubora wa hali ya juu kabisa milele kuonekana kama "kawaida." Na kawaida kutoka kwa mtazamo gani? Watu wanapaswa kusimama kuuliza hivyo. Je! Kuna jambo la kawaida ikiwa watu wengi wanafanya? Labda kiutamaduni. Lakini kisaikolojia? Hapana. Kama Gary Wilson anasema, akili zetu hazijabadilika kushughulikia ponografia ya mtandao. Wengi wetu tumeona watu uchi zaidi wakifanya ngono kuliko baba zetu waliweza kuota kuona. Tumeunganisha akili zetu kugeuzwa na saizi badala ya ngono halisi. Labda kulikuwa na hali ya kawaida kwa toleo la 1980 la kutumia ponografia, lakini toleo la leo la kuwa mtumiaji wa ponografia sio afya kabisa.
"Marafiki / familia yangu hufanya au wanasema ni kawaida" - Na maoni yako ni nini? Hii inafanya kuwa nzuri? Ikiwa maisha yao ni mazuri licha ya kutazama ponografia, labda ni wauzaji wa nje. Kwa watu wengi, ni tabia ya uharibifu. Na nadhani ni kwamba watu wengi wakubwa hawatambui jinsi ilivyo mbaya kuwa mraibu wa toleo la leo la ponografia. Toleo la kisasa la kutumia ponografia mara kwa mara ni tofauti sana na toleo la 1990.
“Jamii inajamiana mno sasa, kati ya mitandao ya kijamii na jinsi wasichana wanavyovaa; haiwezekani kuifanya bila porn / kurudi tena; kuna majaribu mengi tu ” - Na labda unafikiria hii mwenyewe na ubongo wa mraibu wa ponografia. Jipatie siku 90-120 bila porn na uone ikiwa bado unaiona hivyo. Pia, ondoa vichocheo maishani mwako ambavyo vinakutia moyo na kukujaribu (vitu kama Snapchat, Instagram, Facebook, na kadhalika). Jaribu kudhibiti mawazo yako kadiri uwezavyo, au tu changamoto changamoto za washindani zinapotokea.
“Uraibu wa ponografia sio kitu. Ni sawa. Gary Wilson anapendelea na utafiti sio wa kulazimisha wakati huu. Ni watu tu walio na nia ya kidini watakuwa dhidi ya ponografia. Na kadhalika." - Kwa nini sio kweli? Je! Utakataa maelfu ya ushuhuda kutoka kwa watu ambao wameweza kuacha? Au ukweli kwamba ubora, utafiti uliopitiwa na rika unafanywa kuzidi juu ya somo, ambayo mengi hufanyika katika vyuo vikuu bora ulimwenguni? Kwa nini usijaribu kabla ya kuiona kama shida?
"Watu katika video za ponografia hawatumiwi. Wanajua walichosaini kufanya na wanalipwa. Mimi sio mtu mbaya kwa kuiangalia. ” - Labda hiyo ni kweli, lakini labda hawakuwa na kitu kingine cha kufanya, au labda walitapeliwa / walitumia fursa ya watu katika tasnia ambao waliwapa majukumu. Na, ni nini kingine wanaweza kufanya sasa? Ikiwa watu watajua juu ya maisha yao ya zamani wanaweza wasiweze kuifanya katika kazi zingine.
“Nimekuwa na siku mbaya. Mara hii tu haitakuwa mbaya sana. Nimefika mbali hivi, kwa hivyo najua kwamba nikirudia tena, nitaweza kuifikia tena hii. ” - Je! Hii ndio unataka kweli? Kutoa bidii yako yote na kujitolea kuacha? Unaweza kuishia kupigania ngumu na kuharibu maendeleo mengi uliyofanya. Ikiwa unataka kuacha kuanza tena, acha kuacha. Na ikiwa umekuwa na siku mbaya, kurudi tena labda kutazidi kuwa mbaya mara tu sekunde chache za raha zitakapoenda.
“Picha chache hazitaumiza. Ah, kilele ni nini kwenye video au mbili zitaumiza? Imekuwa ni muda bado. ” - Kwa nini ucheze michezo hii kabisa? Je! Wewe ni kweli juu ya kuacha porn? Unapaswa kujua kwamba sio wewe kuwa mkweli kwako mwenyewe; ni wewe tu unayejaribu kusuluhisha kurudi tena. Kuna pia utaratibu huu wa utetezi ambapo watu wanajaribu kuifanya ionekane kama kurudi tena kulikuwa kwa bahati mbaya - labda wanatafuta Instagram au kitu kingine na kukimbia kwenye picha au vids ambazo ni "mbaya zaidi kuliko kile walichotarajia kukimbilia huko," kwa hivyo wanaweza kuelezea. kurudi kwao kwa chanzo cha nje.
"X tukio kubwa maishani mwangu ni njia mbali hata hivyo. Nitaacha wakati inakaribia na bado nitavuna thawabu za kutokuwa na porn. AU Tukio litakwisha hivi karibuni; mkazo wa Y utakapoondoka nitaweza kuacha. ” - Endelea kuchelewesha kuacha na uone ni mbali gani inakufikia. Ikiwa unataka kuacha, kwa nini subiri? Tayari unatambua ni shida.
"Nimeweza kupata kwa kutazama vizuri tu na kuiweka kwenye ponografia; Nina X, Y, na Z wananiendea maishani mwangu. Kwa nini ni shida kubwa? ” - Kwa sababu tu umeweza kufanya sawa wakati unatumiwa na ponografia haimaanishi sio shida. Ni nani anayejua unachoweza kutimiza kama mtu ambaye hana dawa ya kulevya? Unaweza kupata mengi zaidi kufanywa - au usipigane sana katika kufanya kazi kufikia malengo yako. Kwa njia yoyote, inafaa kupigwa risasi.
“Sina dini, kwa hivyo sina sababu ya kweli ya kuwa dhidi ya ngono kabla ya ndoa au mawazo ya tamaa. Ninaweza pia kuifanya. ” - Ikiwa wewe ni wa dini au sio lazima iwe ndio inayoamua ikiwa unaendelea kutazama ponografia. Kutaka tu kuwa mtu bora unayeweza kuwa katika maisha inapaswa kuwa sababu ya kutosha.
Hii sio orodha kamili, lakini kwa bahati mbaya nimejitahidi na mengi ya haya mwenyewe na ninajaribu kufahamu zaidi visingizio na hadithi hizi. Natumahi hii inasaidia baadhi yenu na safari zenu.
KIUNGO KUTUMIA - Orodha ya hadithi na udhuru unaohusiana na porn
by b8n2
;