Siwezi kuamini nimefika hadi siku ya 50. Sina huzuni tena kila wakati, huwa nadra kujisikia unyogovu, mtu anaweza kusema kuwa nina utulivu wa kihemko. Siku 40 ndani, nilipoteza usingizi wangu, na nilikuwa nikilala kama mbwa, mwishowe !!! Hapa ndio nimekuwa nikifanya hadi sasa:
1 - Epuka kukaa nyumbani iwezekanavyo. Wakati wowote fursa ilipokuja kuondoka nyumbani niliichukua, mara chache nilikuwa nikikataa hafla za kijamii isipokuwa lazima.
2 - Tumia muda na familia yako. Sijui kuhusu wewe, lakini wakati nilikuwa PMOing sikuwahi kutaka kukaa na watu sana, haswa familia yangu. Sasa nina furaha ya kujumuika nao na kutengeneza wakati wote uliopotea miaka hii iliyopita.
3 - GYM ya kutomba !!! Inachukua sehemu kubwa katika kumshinda PMO, utakuwa na kuzama kubwa ili kutupa nguvu zote unazoacha za kutosha kwenda nyumbani, kuoga na kupika chakula kizuri chenye afya. Ninakuambia, kufikiria tu juu ya PMO utahisi kuchosha, na badala yake utafikiria juu ya kulala.
4 - Chukua hobby. Pata kitu ambacho unapenda sana na kifanyie mazoezi wakati wowote unapokuwa na wakati. Nilianza kuchukua gitaa langu la zamani, kufanya mazoezi na kuboresha ustadi wangu wa kucheza. Hisia unayoipata wakati mwishowe unaweza kuzaa zingine za nyimbo unazozipenda haiwezi kuelezewa.
Natumahi kuwa hoja hizi zinaweza kukusaidia kama vile zilinisaidia. Ikiwa nilipata ushauri mpya, nitahakikisha kuwa nimeshare ninyi watu.
Nina 27 yo, nimekuwa PMOing tangu nilikuwa 14, kwa hivyo karibu miaka 13. Niliamua kufanya hivyo kwa sababu PMO ilikuwa ikinizuia kutoka kwa uwezo wangu wote, ilikuwa ikinivuta chini, ikinifanya nifadhaike, bila matumaini, bila tamaa.
Utaelewa ninachokizungumza wakati unasimama kwa angalau wiki 2, utahisi mabadiliko na utakupa wakati wako mwingi kufanya jambo lenye faida kwako na kwa wengine.
LINK - Siku 50, hisia ya kushangaza !!!
By ssdd_nomore
;