Sikuwa na bidii hapa hivi karibuni, lakini kwa kuwa nimefanya maendeleo mazuri katika miezi iliyopita, nilifikiri ilikuwa wakati wa sasisho. Natumahi hii itawatia moyo wengine wenu kuendelea.
Historia:
- Hadi umri 24: Uhai mkubwa wa ngono. PMO mara kwa mara.
- Umri 24: Ishara za kwanza za upungufu wakati wa uhusiano (erections dhaifu, kukosa uwezo wa kufikia orgasm). Iliendelea na PMO. Uchaguzi umeongezeka zaidi na mbaya zaidi.
- Miaka 24 - 30: "Uwezo". Njia dhaifu. Mara kadhaa nilijaribu PIV, erections zilikuwa dhaifu, PE ilikuwa mara kwa mara, au ilibidi nitoe njia ya nusu kwa sababu misaada ilipungua. Vipindi vya kupona kwa muda mrefu. Kuendelea Kupanda, wakati mwingine kila siku, wakati mwingine mara kadhaa kwa wiki, kila wakati kuwa porn.
- Umri 30: Ilianza uhusiano mkubwa. Uchaguzi mbaya. Ukosefu wa PIV au ubora duni wa PIV. Aliamua mimi haja ya kufanya kitu kuhusu hilo.
Hali ya sasa:
- Erections karibu nyuma ya kawaida. Ni ngumu na inaelezea juu kwa kiwango cha shahada ya 20 (iliyokuwa iko karibu na 35-45).
- Haukupoteza ujenzi wakati wa PIV wakati wa miezi 6 iliyopita.
- Inaweza kuwa na PIV mara mbili mfululizo, na muda mfupi tu wa kupona. (Sijajaribu zaidi ya mara mbili kwa siku kwa sababu rafiki yangu wa kike hayuko kwenye hiyo.)
- Maoni ya msichana kuhusu jinsi ngumu ninavyopata.
Safari yangu ya NoFap:
- Julai 2013. Ilianza NoFap. Tafakari ya kaunta siku ambayo nilianza NoFap kwa mara ya kwanza. (Sijaiweka upya kwa sababu napenda kuweka kumbukumbu ya tarehe hiyo. Na kusema ukweli, sijali sana juu ya kile inachosema.)
- Julai 2013 - Novemba 2013. Hakuna PMO kabisa. Baadhi ya PIV, mara 3-6 kwa mwezi, kwa zaidi ya wiki moja (uhusiano wa umbali mrefu). Hapo awali erections dhaifu sana, ambayo inaweza kuishia kwa PE au kutoweka katikati. Kutumika Cialis mwanzoni.
- Novemba 2013 - Januari 2014. PMOed mara chache, labda mara 2-3 kwa mwezi. (Kujisikia vibaya kila wakati, lakini nadhani inaonyesha kuwa bado nimefungwa…)
- Januari 2014 - Machi 2014. Walihamia pamoja na mpenzi wangu. Kuwa na PIV mara 4-6 kwa wiki, hakuna maswala, lakini miinuko bado huhisi laini. Kupanda mara 1-2 kwa mwezi. - Machi 2014 na kuendelea. Ujenzi mgumu sana. Karibu na kawaida. Fap karibu mara 2 kwa wiki, lakini naona uunganisho hasi hasi kati ya hiyo na nguvu ya miundo yangu, kwa hivyo kujaribu kuondoa Kupanda tena.
Mipango:
- Endelea NoFap, lakini pata uzito zaidi juu yake tena, ili kufikia njia ndogo iliyobaki ya kupona.
Mabadiliko niliyoyafanya tangu kuanza NoFap: (Sijui ni yapi kati ya haya yamekuwa na athari yoyote, lakini haya ni mambo ambayo ninajua ambayo yanaweza kuathiri maendeleo.)
- Lishe: Hakuna mabadiliko makubwa. Imesitisha kuteketeza protini. Kula dagaa kidogo zaidi na matunda mengine. Lakini kimsingi bado kula chochote ninachotaka, pamoja na chakula kisicho na maana.
- Zoezi: Nilikuwa nikifanya uzani sana na nikaweka hivyo. Usifanye moyo, lakini tembea zaidi kuliko nilivyokuwa nikifanya (nadhani ni mbadala wa Cardio).
- Kulala: lala masaa zaidi kwa usiku na mara kwa mara zaidi.
Tumaini unapata hii ikihamasisha. Heri ya kujibu maswali yoyote.
LINK - [31] [M] Mafanikio mazuri. Juu ya barabara ya kupona kamili.
by Foseja
;