Jinsi ya kuacha kitu chochote ambacho umekataa (porn, madawa ya kulevya, pombe, nk)

Watu wengine hupenda ndoa, lakini nimependa sana.

Ningeamka, ningependa. Au rundo la vicheko. Na endelea kwa siku nzima hadi nilipokuwa tayari kulala usiku wakati ningepata bongi kabla ya kulala.

Kila kipato cha $ 100 nilichopata (na nilipata mapato mzuri sana kwa mtu wa umri wangu) nimeenda kwenye sufuria, kwa kusema.

Nilivuta sigara zaidi kuliko mtu yeyote niliyejua au alijua.

Nilivuta saa kila wakati kutoka wakati nilikuwa labda 16 au 17 hadi kuhusu 24.

Ninataka ujue kuwa ingawa bangi haikuwa yangu ya kulewesha mwili, nilikuwa mlevi sana.

Ulijaribu kuacha? Mara kadhaa. Haijawahi kudumu zaidi ya siku za 5.

Ubongo daima hurekebisha ulevi. Ingeweza kusema, "toke moja haitaumiza." Unajua kuchimba visima. Daima tayari na busara.

Mimi hatimaye kabisa na kabisa kuacha.

Nilikuwa mtu aliyefanikiwa na nilijua kuwa sikuhitaji au ninataka hii na kuacha ilikuwa kuepukika.

Niliacha, sijawahi kamwe kuwa na ugonjwa mmoja wa ndoa.

Ilikuwa ngumu sana. Miezi kadhaa ya kujipamba kwa kila njia. Hakuna cheche kwa maisha. Isipokuwa kwamba nilikuwa nimekutana na msichana huyu mpya na umakini wangu ulikuwa umemlenga yeye. Ukweli kwamba nilijua hataki uraibu wa bangi kama rafiki wa kiume ndio msukumo wa mwisho kwangu kuacha ingawa sikumwambia hivyo au kutaja uraibu wangu wa bangi.

Pretty sana siku niliyokutana naye ilikuwa mara ya mwisho niliyovuta. Kwa sababu yake, nilikuwa na uwezo wa kurekebisha maisha yangu na si kuongezeka, kurudi, nk.

Hivi majuzi niliacha pombe. Nilihisi utupu maishani mwangu kwa miezi kadhaa. Lakini sikuwahi kunywa tena. Sikuwa mraibu jinsi nilivyokuwa na bangi, lakini nilihisi ilikuwa inazuia maisha yangu na sikuenda siku moja bila vinywaji 3 usiku wakati mwingine 4 au hata 5. Sikupenda hisia hiyo ya kutaka kila wakati zaidi .

Nadhani kuwa uovu wote ni sawa katika njia ya kuacha majani usiyo na tupu, chini ya dopamine, na hakuna njia ilayo inayo. Nadhani unyanyasaji wa kijinsia ni mkali kwa sababu ubongo wetu umeunganishwa sana, niliyojifunza hapa kutoka Gary na Marnia na YBOP.

Lakini ufunguo wa kuacha ni daima hii: badala ya tabia ya kulevya na kitu kingine. Nilikuwa na mpenzi wangu mpya kuzingatia na hii ilifanya kushona mbichi rahisi.

Vijana hapa ambao hawana rafiki wa kike na wanaacha PMO - wana ngumu kwa sababu wanapaswa kupata tabia mpya kuchukua nafasi ya utupu uliojazwa na PMO.

Nimesikia ikiwekwa hivi. Una bustani na kuna magugu makubwa ya zamani na unaichimba. Sasa kuna shimo kubwa la zamani kwenye kitanda chako cha maua na unahitaji kuweka kitu hapo au sivyo magugu mengine yatakua huko.

Hiyo ndiyo ufunguo mkubwa: kubadilisha tabia na kile kilichokusaidia, tabia ya kulevya, na kitu kingine.

Je! Tabia yako ya kulevya inakufanyia nini? Katika kesi yangu, bangi imenisaidia kuzuia boredom ambayo ingekuwa ya muda mfupi isiyo ya kujifurahisha lakini muda mrefu ingekuwa chungu kutosha kwa ajili yangu kufanya mabadiliko mazuri katika maisha yangu haraka sana (kama wanawake wa mkutano.)

Ikiwa utaacha PMO au magugu au pombe, unahitaji kujua ni shimo gani ambalo litaondoka maishani mwako na unahitaji kulijaza kwa uangalifu. Chagua kitu chenye afya, na usiruhusu it kuwa mraibu. Ninatumia wakati mdogo sana kwenye wavuti sasa na hiyo inafungua nafasi ya vitu vipya ambavyo nimefurahiya. Nadhani wazo hili la kufanya kitu ambacho kinachukua nafasi ya tabia ya zamani ni muhimu sana.

Wavulana ambao wamepona wamepata kitu kipya ambacho kinachukua nafasi ya tabia za PMO. Kawaida uhusiano lakini nadhani sio kila wakati. Lakini kitu lazima kibadilishe. Ikiwa wewe ni mraibu wa PMO, na huna uhusiano, usiruhusu hiyo ikuzuie kuacha. Lakini agizo lako la kwanza la biashara lazima liwe kupata kitu kuchukua nafasi ya wakati wa PMO na chochote PMO ilikuwa ikikuletea, au sivyo kurudia tena ni karibu kuepukika.