Mimi ni ishara ya njia inayoweza kutisha kwako. Mimi ni mfano wa kwa nini unapaswa kutambua kwamba kuingiza porn ni tatizo kubwa. Sio millennial ambaye anajaribu kujijaribu mwenyewe kama jaribio. Kwa njia nyingi, hii imekuwa safari ya muda mrefu.
Kwa sababu ya kujamiiana kwa ujauzito nilikuwa na madhara ya kulevya na unyanyasaji wa ngono kama kijana ambaye hatimaye alifanya kazi kwa mahusiano ya kihisia ya kihisia / kimwili na wasichana ambayo yalisababisha ngono na kisha hatari kubwa ya kujamiiana na wavulana kutoka kwa craigslist na sinema za watu wazima na makahaba wa kike, washambuliaji, masseuses, nk Kwa mara ngapi nimekuja na kujaribu kuchukua raia wa kawaida wa kike tu kutembea au kusubiri kwenye kituo cha basi. Vikao vya kujamiiana kwa miaka mingi vimejumuisha vitu vya nyumbani, chakula, nguo / viatu kutoka kwa wanaume wa kike, kunywa mkojo wangu na shahawa, nk. Fantasies zangu- vizuri, unaweza kufikiria. Kusoma makala za gazeti na kutazama video za video za wanaume wagonjwa, najua kuna hata ngazi mbaya baada ya hayo, na kwa shukrani sijawahi kufanya hivyo.
Kadiri nilivyojaribu kuacha, ndivyo ilivyokuwa mbaya zaidi. Ni kama kuokota gamba. Kuna nyakati ambazo nimekuwa safi kwa miezi na nyakati zingine wakati ilikuwa mara nyingi kila siku. Kwa hivyo hapa kuna mapendekezo yangu:
1) Pata mzizi wa tatizo kwa kutumia mbinu za kisaikolojia za kutambua. Kuwa mkweli kwako mwenyewe na mtu-up. Ungama na ujisamehe. Tabia mbaya nyingi hutokana na hisia ambazo hazijatatuliwa kutoka utoto au miaka ya ujana, vitu ambavyo huwezi kumwambia mtu yeyote, malalamiko yaliyofichika uliyokuwa nayo. Kawaida hujikita katika uhusiano na wazazi, familia, walimu, wanafunzi wenzako, kuhisi kudhulumiwa au kupewa nafasi isiyo ya haki maishani. Ni kama unahisi kasoro kwa hivyo tumia fapping / porn kujaza shimo kwenye roho yako. Ikiwa huwezi kupata rasilimali mtandaoni, unahitaji kupata msaada wa kitaalam kukuongoza katika njia inayofaa. Ukweli ni mwanasaikolojia yeyote anayestahili chumvi yake ataelewa ikiwa unaipitiliza na unaiangalia sana, na atajaribu kukusaidia kupunguza uharibifu. Shida ni kwamba ubongo wetu umeunganishwa kwa raha na inabidi uendelee kuipeleka katika ngazi inayofuata kama jibu la mafadhaiko. Lakini tunaweza kupata udhibiti tena.
2) Tambua mtindo na tabia yako. Jua wakati unabadilisha na kufanya mikataba na wewe mwenyewe ambazo ni ujanja tu. Kuwa na tumaini na imani kwamba ikiwa unaweza kuwa safi kwa muda kwamba matakwa yatapungua, kwamba matakwa ni ya kawaida, kwamba ubongo na mwili wako vitajiponya, kwamba ikiwa utaandika tena maandishi yako ya tabia ubongo wako utabadilika tena kuwa mpya. seti ya amri. Kuelewa kuwa hisia ya horny ni "tu" hisia na sio lazima ujisikie kulazimika kuigiza, kama vile hautendei hisia zako zingine zote. Fanya kitu kingine.
3) Usiruhusu makosa ya zamani, dhambi, na mizigo ushikilie. Wanadamu wamelaaniwa / wamebarikiwa na kuhuzunisha zamani na wasiwasi kuhusu siku zijazo. Tunahau kuhusu milele sasa. Tuna uwezo wa kuishi sasa na kuwa na pengine nzuri ya wingu wa siku zijazo. Nilipokiri matendo yangu yote ya ngono mwanzoni mwa chapisho hili, unaweza kufikiria kuwa nimepata na maisha yangu yamepita. Kweli, ninaweza kuendelea. Hukumu zako hazina maana kwa maisha yangu. Wewe si katika viatu vyangu. Sisi sote tumefanya mambo tunayo aibu. Lakini hatuna kufanya maisha yetu kuwa hai kila siku. Hatuna haja ya kujiadhibu wenyewe. Tunahitaji kuanza juu ya kila dakika. Tu kurekebisha mkanda na kujifunza kutoka kwako mwenyewe. Huwezi kurudi chini ya mlima. Kwa kweli, hakuna mlima wowote.
4) Chukua udhibiti nyuma. Jaribu tu wakati shauku ya horny inakuja na uko peke yako. Hakuna mtu anayekulazimisha ufikie ponografia au uanze kupanga. Hizi ndizo tabia mbaya ambazo umejifunza, na zinaweza kutolewa. Jihadharini na mawazo na hisia lakini usitii. Mawazo yatajaribu kukushawishi kuwa unastahili kufanikisha kileo, kwamba unastahili kwa sababu hakuna mtu anayejali mahitaji yako, kwamba sio jambo kubwa, kwamba itakuwa mara ya mwisho, kwamba unahitaji ili kupunguza mafadhaiko, kwamba ni kawaida, na mazungumzo yoyote au busara. Unapoandika tena hati yako, kwa kweli utaunda kinga.
5) Ondoa memes na kukuagiza kufikiri umefika hapa na mahali pengine. Ikiwa umeshikamana na siku za kuhesabu na michirizi bila kutazama picha kubwa, hautaacha tabia hiyo. Zaidi ya uwezekano utahisi hatia na kujiingiza na kurudia mzunguko na kufadhaika. Ikiwa una mawazo ya kutafakari ya kufikiria kujisamehe ni kupitisha bure kwa fap (sawa na Mkatoliki akikiri kwa kuhani kisha anafanya dhambi hiyo hiyo), uko kwenye njia mbaya. Usizingatie "kuteleza". Siku moja, ukishakuwa kwenye njia sahihi, utakombolewa na usijali kuhusu maneno kama haya. Utakuwa ukiishi maisha na utakuwa zaidi ya mifumo hii ya fikira. Jua kwamba huu ni mchakato unaoendelea. Unaweza kupona kabisa kwa kutumia kanuni.
6) Nini maana ya maisha? Njia nzuri ni pamoja na kuwa ubunifu, iwe ni kuandika, programu, kuchora, kutengeneza, kuimba, kucheza, kufanya kitu-chochote. Tabia nzuri ni pamoja na kuwasaidia wengine, kuwafundisha wengine, na kuwa mfano mzuri. Pata mazoea ya kweli. Unda hali nzuri. Pata utaratibu wa kila siku wa uzalishaji. Jifunze wakati wote. Baadhi ya wewe unafikiri unajua-yote. Kweli sisi ni bahati kujua 1% ya ujuzi wote. Jifunze mambo mapya kila mara, bwana mada unayopenda na ujifunze mpya. Weka akili ya wazi, kama sifongo. Kufuatia shauku yako maalum. Hivi sasa kulingana na wakati unayotumia juu yake, na lengo la kihisia, PMO ni shauku yako. Ikiwa umeanguka ngazi yangu, kuwa ngono ya ngono ni shauku yako pia. Unajua kuna kitu kingine huko nje! Wakati wa kubadili!
7) Pata kiroho. Wewe labda tayari umekuwa nyeti. Unaweza kuwa dhidi ya dini iliyoandaliwa, lakini hata sayansi haiwezi kujibu maswali makubwa juu ya mwanzo wa maisha, ulimwengu, na ufahamu wa kuridhisha. Tawi kwenye mada ambayo uanzishwaji imesababishwa debunked ili uweze kuhisi kuwa kuna kitu kikubwa zaidi kuliko wewe mwenyewe. Acha watu wanaoamini ni juu ya mlolongo wa chakula na kujua kila kitu. Inasababisha kuabudu na kujihurumia. Inasababisha uislamu, na mara moja huna maadili unaweza kufanya mengi ya fucked up shit. Unda mfumo wa msingi wa imani unaokuleta karibu na uwezekano wako kamili kama mwanadamu, sio msingi wa kujitegemea chini kabisa. Lengo la juu, si la chini.
LINK - Hadithi yangu ya hofu: Umejaribu miaka michache, hapa ni mambo ya kuzingatia
;