juu ya Novemba 30, 2016
Kama ngono na mtaalamu wa uhusiano, nimeona hivi karibuni ongezeko kubwa la washirika wanaojitokeza baada ya kujua wengine wao muhimu wana tatizo kubwa la ponografia.
Hii inakuwa tatizo zaidi na zaidi katika mahusiano, hivyo kama unahisi kuwa mpenzi wako anaweza kuwa na madawa ya kulevya, hauko peke yako.
Watu wengi huripoti kuhisi kusalitiwa, kuchukizwa na kuharibiwa baada ya kujua kina cha maswala ya wenzi. Hii mara nyingi hufuatwa kwa haraka na "lakini kila kitu kingine ni nzuri" au "Najua wananipenda kweli".
Mara nyingi hii ni kweli; labda ni kubwa, na wanajitahidi na tatizo ambalo linawafanyia ushuru, wewe na uhusiano wako. Haki ya mara kwa mara ya kuhalalisha au kutoa udhuru kwa washirika wetu ingawa, ni nini kinatuweka katika mizunguko hasi ambapo tunaumiza mara kwa mara.
Kama vikwazo vingine, shida kali ya ponografia haina kumumiza mtu tu, huumiza kila mtu katika maisha yake. Uwezekano wa kuwa na athari mbaya na maumivu kutoka tatizo hili ni karibu uhakika. Hebu tuangalie njia sita ambazo ponografia zinaweza kukuathiri na uhusiano wako, na kisha kuzungumza juu ya njia zingine za kuimarisha na kuweka mipaka inayofaa.
1. Uhai wako wa ngono unateseka.
Uhai wako wa ngono umepunguzwa au umekwenda kabisa. Unapofanya ngono, uhusiano hauko pale, na hauonekani sasa.
Kwa wanaume, hii inaweza kuonyesha kama dysfunction erectile au jitihada za kufanya kama alivyokuwa. Hii mara nyingi huwaacha washirika wanashangaa kile wanachofanya vibaya. Mara nyingi huanza kuhoji wenyewe na kama wanavutia, wanapendeza, wanapendeza na kadhalika.
2. Ladha yao imebadilika.
Wameanzisha vivutio tofauti kwa mambo ambayo hawakuwa na hamu ya before. Hizi zinaweza kuwa mambo ambayo huna wasiwasi au hauna nia. Wanaweza kuwa wanahitaji zaidi, wenye ukatili na mbaya katika kitanda.
3. Wanaondolewa zaidi na huzuiwa.
Kwa ujumla, unajisikia kuwa wanaondoka. Uunganisho uliokuwa umewahi hauwezi tena na unahisi kama wao wamezuiwa na mbali.
Hii ni suala lenye chungu kwa mpenzi anaweza kushughulikia na inaweza kuwa chungu zaidi kwa sababu ni vigumu kuweka kidole chako na kuelezea wakati mtu anazuiliwa. Wanaweza kugeuka juu yako unapojaribu kuwaelezea hili, ukisema unastahiki au kihisia.
4. Wao ni muhimu zaidi kwako.
Hii inaweza kuonekana zaidi katika kitanda, lakini inawezekana inaendelea pia kwa ujumla.
Watu ambao huwa katika ponografia huwa na lengo la kuwashirikisha washirika wao na ni muhimu zaidi. Hii inakuacha kuwa na hisia mbaya juu yako mwenyewe na kuhisi kuwa hakuna chochote unachofanya au kujaribu ni cha kutosha. Hii ni kuharibu sana kwa psyche ya mtu na kujithamini.
5. Wanatumia muda mwingi mtandaoni.
Unapata kwamba mpenzi wako anatumia muda zaidi mtandaoni, hasa wakati wa usiku au wakati usio wa kawaida. Hawana kukaa karibu na wewe na kufanya hivyo, lakini wanajitenga na kutumia muda mwingi peke yake. Hii inaweza kuhisi kama usaliti yenyewe, kama mpenzi anaweza kujisikia kwamba kompyuta inachaguliwa kwa muda pamoja nao.
6.Hizi ni siri zaidi.
Unaona kwamba mpenzi wako ni kinga na usiri sana na vifaa vyake na ni makini kutoacha kitu chochote kilicho wazi au kisilindwa. Huenda ukawachukua katika uongo zaidi au wanaweza kujihami sana wakati wa kukabiliwa, hata juu ya vitu visivyoonekana vidogo.
Basi sasa ni nini? Unajua kwamba mpenzi wako ana shida na unapoanza kuona njia ambazo zinakuathiri vibaya. Kwa hiyo unafanya nini?
Mambo makuu matatu unaweza kufanya ni kuweka mipaka, kuelewa na kubadilisha mizunguko yako hasi na kujitunza mwenyewe.
1. Weka mipaka.
Kwa bahati mbaya, huwezi kumfanya mtu kubadilisha au kuondokana na kuongeza. Unaweza kuunga mkono na kuweka mipaka wazi kwa wewe mwenyewe na kile unayopenda kutoa pamoja na kile unachohitaji kupokea. Washirika mara nyingi hutoa sana kujaribu na kumsaidia mtu kujitahidi kwamba wao kuishia na hakuna kushoto.
Kuweka mipaka ya wazi na matarajio yako mwenyewe sio tu kukuweka ukiwa na msingi, lakini utawasaidia pia. Hii haimaanishi kuwa tunatoa mwisho au vitisho-ambavyo havikubadilisha mabadiliko halisi. Hii pia haimaanishi kwamba tunashikilia chochote wanachofanya au kusema. Weka mipaka kwa wewe na uhusiano wako na huduma na kisha uwashike. Kuweka mipaka na kisha kusonga au kuifanya wakati umevuka sio kweli kuweka mipaka na itakuweka tu kwa maumivu zaidi.
2. Badilisha mzunguko wako hasi.
Wanandoa wengi katika hali hii hawajui kupitia mzunguko wa unyanyasaji, hata kama ni kwa kiwango kidogo. Baada ya kurudi tena au unapata kitu ambacho mpenzi wako amejaribu kujificha, mara nyingi hupigwa. Wanaweza kujitetea, hasira, kulaumu kitu au mtu mwingine, hufanya udhuru au kugeuka juu yako ili uweze kuhisi kuwa umefanya kitu kibaya, sio cha kutosha, sio manufaa nk.
Baada ya hayo kuna kawaida aina ya upatanisho: wanaomba msamaha, ahadi watapata msaada, wanaahidi kuwa ni wakati huu na kukuambia jinsi wanavyopenda na kukufahamu. Baadhi ya watu badala ya kuwa mgumu katika hatua hii na kusema mambo kwa athari ya "Mimi sikufanya wewe kukaa." Hii mara nyingi hufanya kazi kwa kumfanya mpenzi aende kwa sababu sasa anafikiria kwa nini wanataka kukaa na jinsi wanavyojali kuhusu uhusiano. Baada ya upatanisho kuna kipindi cha asali ambapo kila kitu ni kizuri na kizuri (au angalau nyuma ya msingi) hadi wakirudi tena au kufanya tena tena na urudi sawa.
Mzunguko huu unaweza kuwa na hisia ya kihisia kwa kiwango cha chini na kibaya katika hali mbaya zaidi. Inasisitiza sana na inaweza kukufanya uhisi kama unakwenda wazimu. Kuchukua muda wa kuangalia mzunguko wako na kutambua ikiwa hii ni kitu kinachoharibika na inahitaji kubadilishwa.
3. Jihadharishe mwenyewe
Hii ndiyo kitu pekee una udhibiti wa jumla. Labda hii inamaanisha kuona mtaalamu na kupata msaada, kutumia wakati na marafiki, kusoma au kurudi kwenye darasa au shughuli unayofurahia. Chochote ni, fanya muda wa kufanya kitu kwako na kujaza kikombe chako mwenyewe. Hii itawawezesha kujisikia vizuri, usisitize kidogo na uweza kukabiliana na maeneo yote ya maisha. Hii pia itakuacha na nishati zaidi ya kurudi kwenye uhusiano wako na kuunga mkono mpenzi wako.
;
