Kujitenga: Mara ngapi kwa Afya Bora? (2010)

Je, orgasm siku moja kweli itaweka daktari mbali?

Miaka kadhaa iliyopita, wanaume walianza kujitokeza katika jukwaa la wavuti yangu wakijitahidi kumaliza matumizi ya ngono ya kulazimisha. Hatua kwa hatua, walifanya kazi kuwa kipindi cha kujizuia mara nyingi husaidia kuwasha tena akili zao. (Hapo awali, msisimko wao wa kijinsia umeshikamana sana na picha za ponografia na machafuko ambayo orgasm iliyotangulia kwa muda inaweza kuharakisha wiring na kuacha binges.)

Majadiliano yaliyotokea kwa kawaida kuhusu kama kumwagika kwa mara kwa mara kunahitajika kwa sababu za afya. Kushangaa, hakuna makubaliano juu ya jibu. Hata hivyo, kuna pengo kubwa kati ya kupoteza maarufu na maoni ya wataalamu wengi wa afya ya uzazi.

Kwa kushangaza, wanaume ambao hukataa mara kwa mara wanasema juu ya mabadiliko: nishati zaidi, mkusanyiko bora, kuingiliana na washirika wenye urahisi zaidi, faida kubwa kutoka kwa kazi za kazi, erections bora, mabadiliko ya afya, kurudi kwenye mapenzi ya mapema ya kijinsia, matumaini zaidi, kuona wanawake tofauti-hata sauti zaidi. Kama ilivyo na mambo mengine ya maisha, inaonekana kwamba kupata ardhi ya kati hulipa. Hata hivyo linapokuja suala la kumwagilia, watu wachache wanazungumzia juu ya kile ambacho kinaweza kuwa na ardhi ya kati ya afya.

Katika kitabu chake juu ya maisha ya chuo cha Amerika, Mimi ni Charlotte Simmons, Tom Wolfe alisema kuwa, "Wavulana wengi walizungumza waziwazi juu ya jinsi wanavyopiga punyeto angalau mara moja kila siku, kana kwamba hii ni aina ya busara ya utunzaji wa mfumo wa jinsia moja." Hivi karibuni, viongozi wa Uingereza walifanya kampeni ya kuhamasisha watoto kupiga punyeto kila siku: “An Orgasm Siku Inaweka Daktari Kuondoka. ” Hawakutoa ushahidi wowote kwamba punyeto ya kila siku ni ya faida mbali na madai kwamba inaboresha afya ya moyo na mishipa. (Vivyo hivyo kutembea ngazi.)

Kutokuwepo kwa makubaliano ya kuaminika inaweza kuwa tatizo. Baada ya kusikia kwamba kumwaga mara kwa mara ni muhimu kwa afya njema, wanaume wengi sasa wanaogopa kukata nyuma-hata kwa muda, hata wakati wana sababu nzuri. Wanaweza kutumia madawa ya kulevya hatari ya kukuza ngono au madhara ya ngono zaidi ya kuongeza ngono / kudumisha mzunguko. Baadhi pia husababishwa na uharibifu wa uondoaji (wakati upya upya) kama ushahidi kwamba kuzuia kumwagika ni hatari, badala ya kutambua usumbufu wa kujiondoa kama awamu isiyoepukika katika kurudi usawa.

Ngono ni nzuri kwetu, lakini imani kwamba faida zinatokana na kumwaga inaweza pia kuwa inabadilisha mwelekeo wa maisha ya jinsia ya wanaume mbali na wenzi halisi. Baada ya yote, vichocheo vya ngono vya riwaya vya riwaya vya milele vinaweza kutoa nguvu zaidi na mara kwa mara, na labda kutolea nje, ejaculations kuliko ngono nyingi zinazoshirikiana (kwa sababu washirika sio washirika kila wakati). Kwa mfano, wanasayansi wamejifunza kwamba kupiga punyeto kwa nyota ya ponografia ya riwaya huongeza kiasi cha ejaculate na manii ya motile. Pia, muda inachukua ili kuenea kwa ejaculate hupungua kwa kiasi kikubwa. Kwa kifupi, uvumbuzi wa kijinsia (watumiaji wengi wa porn wanaoripotia mara kwa mara kutafuta kitengo cha riwaya) hutafsiriwa kuwa matumizi ya shahawa yenye rutuba na kumwaga kwa kasi zaidi. Utafiti pia unaonyesha shughuli kubwa ya mzunguko wa mzunguko katika ubongo wakati umefunuliwa na mpenzi wa kijinsia, na kuongeza hatari ya kuendeleza kulevya.

Vichocheo vya leo pia huondoa watumiaji shida ya kusoma ujuzi wa kibinafsi. Hili haliwezi kuwa jambo zuri sana. Nyani ni kundi la kuchekesha. Hata bonobos za kupendeza na binamu zao nyani wa macaque mara nyingi usitoe manii wakati wanafanya shughuli za ngono. Inaonekana kwamba nyani zinahitaji ngono kwa vifungo vya kijamii ambavyo vinapunguza ubongo wao-badala ya kumwagika tu. Kwa kweli, kuwasiliana na faraja inaweza kuwa muhimu zaidi kwa kuunganisha jozi akili kama yetu. Kwa hali yoyote, kuchochea ngono sana kunaweza kuacha watu chini ya kuridhika.

Jambo moja ni hakika: Inachukua jitihada nyingi kufunua taarifa ya lengo kuhusu kumwagika na afya. Mvulana mmoja alisema,

Kwenye wavuti za wanaume ambazo ninafanya mara kwa mara, busara namba moja ya punyeto ni kwamba ni nzuri kwa kibofu. Unachohitajika kufanya ni kumwambia mvulana kuwa kuteleza ni nzuri kwa afya yake na yeye ni mtu anayeishi. Je! Kupiga punyeto mara kwa mara kunazuia saratani ya kibofu?

Nilipenda, mume wangu na mimi tukaanza kukumba karibu kwa jibu. Matokeo yalikuwa, haishangazi, haikubaliki. Kama watafiti wa utafiti iliyotajwa mara kwa mara kuunga mkono taarifa ya wavuti ya wanaume ilisema, "Uchunguzi tisa uligundua ushirika wa kitakwimu muhimu au usio na maana; Tafiti 3 ziliripoti hakuna chama; Uchunguzi 7 uligundua uhusiano wa kitakwimu muhimu au usio na maana; na utafiti 1 ulipata uhusiano ulio na umbo la U. "

Katika utafiti mmoja, kupiga punyeto mara kwa mara peke yake ilikuwa alama ya hatari kubwa ya saratani ya tezi dume katika miaka ya 20, 30 na 40 wakati watafiti mwishowe walifikiria kutofautisha shughuli za kujamiiana kutoka ngono ya penile-uke (PVI). PVI imeonekana kuwa kinga afya ya prostate kwa wanaume wazee na wasio na upande kwa athari kwa wanaume wadogo. A Utafiti wa hivi karibuni kupatikana kwa 19% chini ya kansa ya kinga ya prostate katika ejaculators zaidi ya mara kwa mara (viwango vya hatari havikuathirika). Hata hivyo, maswali mengi hayatakuwa na majibu, kama vile kile ambacho watafiti walidhibiti. Kwa mfano, magonjwa yanayotambulika yanaweza kuwa zaidi uwezekano wa kansa ya prostate kuliko frequency ejaculation. Alisema mtu mmoja,

Kuna imani nyingi zinazopingana kuhusu punyeto (orgasm) huko nje. Kama vile, 'Punyeto huunda testosterone zaidi;' 'Ikiwa unapiga punyeto, hautafanya hivyo kukata tamaa (Kitu Kuhusu Maria": 'na' Usipofanya punyeto utaunda testosterone iliyozidi, na kupoteza nywele zako. '

Pia ya riba ni Julai, taarifa ya 2017 Richard Wassersug PhD, mtaalam wa saratani ya kinga na Kitivo cha Dawa Profesa, Kitivo cha Dawa katika Idara ya Sayansi Urologic katika Chuo Kikuu cha British Columbia:

"Hakuna data halisi ya lengo ambayo ninajua ya kuonyesha kiungo cha causal (chanya au hasi) kati ya mzunguko wa kumwagilia na hatari ya saratani ya prostate. Hivi karibuni tulirekebisha data kwa MtF, ambao wana upungufu wa androgen na wao, bila shaka, wana matukio ya chini sana ya saratani ya prostate na labda huzuni ya maumivu ya orgasm. "

Baada ya uchunguzi, tulijifunza kuwa kumwagika sio, kwa kweli, ushawishi muhimu katika ngazi za testosterone (ingawa viwango vya kawaida vya testosterone vinasaidia utendaji wa ngono). Testosterone ni ya juu zaidi wakati wa kujiepusha na orgasm. Na inaongezeka kidogo wakati wa shughuli za ngono-kabla ya kurudi chini ya kawaida. (Viwango vya mwili na testosterone ya plasma kwa wanaume wa kawaida wa wanadamu) Pia hupiga na kisha hupungua nyuma siku 7 baada ya kumwagika, kuonyesha kwamba orgasm husababisha mzunguko wa homoni wa hila unaoishi angalau wiki.

Hiyo ilisema, mara nyingi watu wanaona mabadiliko halisi ya libido na nishati zaidi ya siku na wiki baada ya kumwagika. Mabadiliko haya huenda zaidi yanahusiana na mabadiliko katika vipengele muhimu vya neurochemicals na receptors za seli za neva mzunguko wa malipo ya ubongo kuliko wanavyofanya na viwango vya serum testosterone.

Je! Ni nini hufanyika kwa manii ambayo haijamilikiwa?

Kulingana na Mkutano wa Chuo Kikuu cha Cambridge cha "Uchi Mwanasayansi",

Uzazi ambao umefikia uuzaji wao wa tarehe umevunjwa kwa namna ile ile ambayo, hebu sema, seli za damu huvunjika. Na kimsingi yoyote ya virutubisho na goodies katika manii tu kupata recycled nyuma ndani ya mwili.

Je! Ni mzunguko bora wa kumwagika?

Mwanachama wa mkutano hivi karibuni aliuliza daktari wake wa mkojo swali hili. Daktari alisema kuwa, kwa kukosekana kwa "muwasho wa kupiga punyeto mara kwa mara," kipindi cha ndoto cha mtu kitakuwa mwongozo mzuri. Alimshauri mgonjwa wake asubiri hadi awe na ndoto mbili za mvua, bila kuvuruga mzunguko kwa kilele. Muda uliosababishwa ulipendekezwa kama mwongozo mzuri kwa sababu ya afya ya uzazi, kwa umri wowote wa mtu.

Daktari alielezea kuwa tezi sio misuli, na hazihitaji mazoezi. Tezi hutia maji peke yao (kwa mfano, ndoto zenye mvua), na uingiliaji wa mwongozo hauhitajiki tu. Kwa hivyo, ikiwa mtu anajali kuchukua muda, anaweza kuwa na hakika kwamba mwili wake utakidhi mahitaji yake ya kumwaga bila kuingilia kati. Mwanachama wa mkutano aliongezea:

Kwa kuwa sikuwa na ndoto nyepesi kwa muongo mmoja au zaidi (kila wakati nilipiga punyeto) nilimuuliza daktari, "Je! Ikiwa sina ndoto nyepesi?" Jibu lake lilikuwa, "Sawa basi, hauitaji tena kumwagika."

Je! Kuna kitu kama kumwaga mara kwa mara sana? Mtazamo wa kawaida wa wataalam wa jinsia ni kwamba kilele ni kujidhibiti: Hakuna mtu anayeweza kumwagika sana, kwa sababu ataacha tu wakati mwili wake umekuwa wa kutosha.

Kwa bahati mbaya, inaonekana kama sio wanaume wote huacha moja kwa moja wakati huo; kumwaga inakuwa ya lazima. (Kama theluthi moja tu ya Wamarekani hawaachi kula kiotomatiki, na wanene kupita kiasi.) Kwa mfano, mkondoni Onania kikundi cha msaada kimsingi kinaundwa na wanaume ambao wanaelezea ujinsia wao kama wa kulazimisha, na wanakubali athari zake mbaya. Kikundi hata kiliunda neno "kutokuwa na nguvu ya kupindukia" kwa sababu ya kutoweza kwao kutokwa na wenzi wa kweli. Kwa wazi, miili yao ilifanya hivyo isiyozidi kujitegemea kudhibiti kuhusu kumwagika. Habari njema ni kwamba jambo hili ni uwezekano wa kurekebishwa.

Tunapochunguza, tuligundua utafiti unaonyesha kuwa kumwaga sana kunaweza kusababisha mabadiliko ya kisaikolojia. Wakati wanaume walihusika katika "uzoefu wa kumaliza siku kumi," wakitoa wastani wa mara 2.4 kwa siku, pato lao la manii lilibaki chini ya viwango vya kabla ya kupungua kwa zaidi ya miezi mitano. Inawezekana kabisa kuwa kuna athari zingine zinazotokea kwenye ubongo, ambazo hazijafunuliwa bado. Utafiti haijafanyika.

Kutokuwepo kwa habari kamili kunaweza kuwasababisha mateso yasiyo ya lazima. Kwa mfano, mamia ya wanaume sasa wanarekodi dalili kali baada ya kumwagika katika Jukwaa la Post-orgasmic Ugonjwa Syndrome. Si muda mrefu uliopita, mtaalamu wa magonjwa ya akili alibainisha kuwa mabadiliko ya neurochemical baada ya orgasm wakati mwingine yanahusishwa na unyogovu na wasiwasi kwa wagonjwa wengine wenye afya ya kihemko. Je! Msisitizo wa leo juu ya kumwaga mara kwa mara kuwa akili za kudhalilisha?

Wapi wanaume wanaweza kupata ushauri sahihi? Je! Ardhi ya kati ya afya itaonekana kama nini?

• Ili kuchunguza sayansi inayopatikana, iliyoandaliwa katika sehemu zinazoonekana kwa urahisi, angalia Sababu za saratani ya prostate by Utafiti wa Saratani Uingereza.
• Kurekebisha Maajabisho ya Madawa ya Watu wazima - Kuzingatia hadithi hizi tano maarufu kuhusu ngono za solo
• Kupanda ushahidi wa kisayansi wa mzunguko wa baada ya orgasm (tafiti)
• Mafunzo juu ya kuingiliana kati ya ngono na madawa ya kulevya katika ubongo   

TAFUNA KATIKA MAMBO: YBOP haimaanishi kuwa masturbation mbaya kwako.

Tu kufanya uhakika kwamba wengi wa kinachojulikana faida ya afya alidai kuhusishwa na orgasm au ujinsia ni kweli kuhusishwa na mawasiliano ya karibu na mtu mwingine, si orgasm / masturbation. Hasa hasa, alidai kuwa uhusiano kati ya viashiria vidogo vya afya pekee na orgasm (ikiwa ni kweli) labda ni uhusiano tu kutoka kwa watu walio na afya bora wanaohusika katika ngono zaidi na kujamiiana. Hao ni causal. Masomo yanayofaa:

Faida ya afya ya jamaa ya shughuli za jinsia tofauti (2010) aligundua kwamba kujamiiana kunahusiana na athari nzuri, wakati masturbation haikuwa. Katika baadhi ya matukio ya ujinsia ilikuwa na uhusiano mbaya na faida za afya - inamaanisha kuwa masturbation zaidi inalingana na viashiria maskini afya. Hitimisho ya ukaguzi:

"Kwa kuzingatia njia mbalimbali, sampuli, na hatua, matokeo ya uchunguzi ni thabiti sana katika kuonyesha kwamba shughuli moja ya ngono (Penile-Vaginal ngono na majibu augasmic yake) inahusishwa na, na wakati mwingine, husababisha michakato inayohusishwa na kazi nzuri ya kisaikolojia na ya kimwili. "

"Tabia zingine za ngono (ikiwa ni pamoja na wakati Penile-Vaginal ngono haifai, kama ilivyo na kondomu au kuvuruga mbali na hisia za penile-uke) hazihusishwa, au wakati mwingine (kama vile kujamiiana na kujamiiana) inversely kuhusishwa na kazi bora ya kisaikolojia na kimwili . "

"Dawa ya kujamiiana, elimu ya ngono, tiba ya ngono, na utafiti wa ngono inapaswa kueneza maelezo ya faida za afya ya Penile-Vaginal ngono, na pia kuwa maalum zaidi katika ukaguzi wao na maingiliano yao."

Pia angalia mapitio mafupi ya kupuuza masturbation na indices za afya: Kicheko ni kuhusiana na Psychopathology na Dysfunction Prostate: Maoni juu ya Quinsey (2012)

Ni ngumu kupatanisha maoni kwamba kupiga punyeto kunaboresha mhemko na matokeo katika jinsia zote kwamba mzunguko mkubwa wa punyeto unahusishwa na dalili za unyogovu zaidi (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), furaha kidogo (Das , 2007), na viashiria vingine kadhaa vya afya duni ya mwili na akili, ambayo ni pamoja na kiambatisho cha wasiwasi (Costa & Brody, 2011), mifumo ya kinga ya kisaikolojia isiyokomaa, athari kubwa ya shinikizo la damu kwa mafadhaiko, na kutoridhika na afya ya akili na maisha kwa ujumla ( kwa hakiki, angalia Brody, 2010). Vile vile ni ngumu kuona jinsi punyeto inakua na masilahi ya ngono, wakati masafa makubwa ya punyeto mara nyingi huhusishwa na utendaji duni wa kingono kwa wanaume (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) na wanawake (Brody & Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer, & Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Mzunguko mkubwa wa punyeto pia unahusishwa na kutoridhika zaidi na mahusiano na upendo mdogo kwa wenzi (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Kwa upande mwingine, PVI inahusiana sana na afya bora (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), kazi bora ya ngono (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009), na ubora wa uhusiano wa karibu zaidi (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Aidha, ingawa hatari ndogo ya saratani ya prostate ilihusishwa na idadi kubwa ya ejaculations (bila maelezo ya tabia ya ngono) (Giles et al., 2003) [Kumbuka ushahidi unaopingana, hata hivyo: "Saratani ya saratani inaweza kuhusishwa na homoni za ngono: Wanaume ambao wanafanya ngono zaidi katika 20 yao na 30s wanaweza kukimbia hatari kubwa ya kansa ya prostate, utafiti unaonyesha".], ni masafa ya PVI ambayo inahusishwa haswa na hatari iliyopunguzwa, wakati masafa ya punyeto mara nyingi yanahusiana na kuongezeka kwa hatari (kwa ukaguzi juu ya mada hii, angalia Brody, 2010). Katika suala hili, ni jambo la kufurahisha kutambua kuwa punyeto pia inahusishwa na shida zingine za Prostate (viwango vya juu vya tezi dume maalum na kuvimba kwa kibofu au zabuni) na, ikilinganishwa na ejaculate inayopatikana kutoka PVI, ejaculate inayopatikana kutoka kwa punyeto ina alama za kazi duni ya kibofu na uondoaji mdogo wa bidhaa taka (Brody, 2010). Tabia pekee ya ngono inayohusiana na afya bora ya kisaikolojia na ya mwili ni PVI. Kwa upande mwingine, kupiga punyeto kunahusishwa mara kwa mara na fahirisi za afya duni (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Kuna njia kadhaa zinazowezekana za kisaikolojia na kisaikolojia, ambazo ni matokeo ya uwezekano wa uteuzi wa asili unaopendelea michakato ya kiafya kama sababu na / au athari ya motisha ya kutafuta, na uwezo wa kupata na kufurahiya, PVI. Kwa upande mwingine, uteuzi wa mifumo ya kisaikolojia inayoleta motisha ya kupiga punyeto haiwezekani kwa sababu ya gharama kali za usawa ambazo zingeweza kutokea ikiwa ingemzuia mtu kutoka PVI kwa kuifanya isiwe na maana kwa ustawi (Brody, 2010). Kwa busara zaidi, kupiga punyeto kunaonyesha kutofaulu kwa mifumo ya kuendesha ngono na uhusiano wa karibu, hata iwe kawaida, na hata ikiwa sio kawaida inakaa na ufikiaji wa PVI. Katika suala hili, ni muhimu kukumbuka kuwa masafa makubwa ya punyeto yanahusishwa na kutoridhika na mambo kadhaa ya maisha bila uhuru wa masafa ya PVI (Brody & Costa, 2009) na inaonekana kupunguza faida kadhaa za PVI (Brody, 2010).

Hatimaye angalia PDF hii - Mtazamo wa Kijamii, Kihisia, na Uhusiano Katika Mifano za Masturbation Hivi karibuni Miongoni mwa Vijana Wazima (2014)

“Kwa hivyo, ni vipi wenye furaha wanaohojiwa ambao hupiga punyeto hivi karibuni ikilinganishwa na wale ambao hawajafanya hivyo? Kielelezo 5 kinafunua kwamba kati ya wale waliohojiwa ambao waliripoti kuwa "hawafurahi sana" na maisha yao siku hizi, asilimia 68 ya wanawake na asilimia 84 ya wanaume walisema walikuwa wamepiga punyeto ndani ya wiki iliyopita. Ushirika wa kawaida na kutokuwa na furaha unaonekana sawa kati ya wanaume, lakini sio wanawake. Maana yetu sio kupendekeza kwamba kupiga punyeto huwafanya watu wasifurahi. Inawezekana, lakini hali ya sehemu ya data hairuhusu kutathmini hii. Walakini, ni sahihi kwa nguvu kusema kwamba wanaume wanaodai kuwa na furaha hawana uwezo wa kuripoti kupiga punyeto hivi karibuni kuliko wanaume wasio na furaha. ”

“Punyeto pia inahusishwa na kuripoti hisia za kutostahili au hofu katika uhusiano na ugumu katika kuvinjari mahusiano ya kibinafsi kwa mafanikio. Wapiga punyeto wa siku za nyuma na za wiki iliyopita wanaonyesha alama za kiwango cha juu cha wasiwasi wa uhusiano kuliko waliohojiwa ambao hawakuripoti kupiga punyeto katika siku iliyopita au wiki iliyopita. Wapiga punyeto wa siku za nyuma na juma lililopita wanaonyesha alama za kiwango cha juu cha wasiwasi wa uhusiano kuliko wale waliohojiwa ambao hawakuripoti kupiga punyeto katika siku iliyopita au wiki iliyopita. ”

MAONI YA BARAZA - Ongea na Daktari wako kuhusu NoFap… nilifanya hivyo!

Kama sehemu ya ukaguzi wangu wa kila mwaka wa mwili, nilizungumza na daktari wangu wa msingi leo juu ya athari za punyeto kwa afya yangu. Nina daktari mzuri ambaye amekuwa akifuatilia ustawi wa mwili wangu kwa maisha yangu yote, pamoja na vipindi vyangu vya unyogovu, kwa hivyo alikuwa na sifa nzuri ya kuzingatia historia yangu ya matibabu katika majibu yake.

Ngumi ya wote, daktari wangu alithibitisha kuwa hakuna hatari maalum za afya zilizowekwa na wewe kama unajusi au la. Kudhoofisha madai ya watu wengine kufanya masturbating husaidia kuzuia matatizo ya prostate, daktari wangu alisema:

"Natamani ningeweza kusema, 'Unapaswa kutoa manii mara nyingi kusaidia kuzuia saratani ya Prostate,' lakini siwezi. Hiyo sio kweli. ”

-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13

Kwa kuongezea, daktari wangu alikubali kwamba sio kupiga punyeto kunaweza kusaidia kuboresha sehemu zingine za maisha yako kwani, "unaweza kutumia nguvu hiyo kuunda tabia zingine."

Daktari wangu amekuwa akifuatilia viwango vya testosterone yangu na majaribio ya damu kila mara tangu lilipimwa chini wakati uliopita. Ingawa itakuwa ya kuvutia kuona kama mabadiliko yanahusiana na mimi na kuifanya nusu njia ya siku ya 90 NoFap (woot!), Alikuwa na nguvu kwa maoni yake kuwa matumizi ya kupuuza ngono hayana madhara kwa viwango vya testosterone.

Hatimaye, nilipoiambia daktari wangu kwamba nijisikia kupoteza porn na ujinsia umeimarisha afya yangu, alikubaliana kwa makubaliano, akisema:

"Wagonjwa wangu wananiambia kuwa [kuepuka ponografia na kupiga punyeto kunawasaidia], na ninawaamini."

-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13

Nilishangaa na kuhimizwa kugundua kuwa sio mimi tu ambaye nimezungumza na daktari wangu juu ya suala hili, na kwamba wengine ambao wamemwona wanapata matokeo sawa! Jitieni moyo, marafiki zangu; sayansi ngumu bado inaweza kuwa nje juu ya suala hili, lakini madaktari wanasikiliza wagonjwa wao na wanafikia hitimisho sawa na sisi!

TAFUTA: Ilibadili maneno fulani ili kuonyesha kwamba majadiliano pia yalijumuisha madhara ya matumizi ya porn.