Juu ya sababu nyingi za kupiga mazoezi, kufanya mazoezi kunaweza pia kuboresha uwezo wa uvumilivu kupitia nyakati ngumu. Katika mfululizo wa majaribio ya hivi karibuni, wataalamu wa neuros katika Chuo Kikuu cha Georgia wameanza kufunua uhusiano kati ya uvumilivu wa muda mrefu wa mazoezi na mazoezi.
Utafiti huo, uliochapishwa katika toleo la Februari la jarida Neuropharmacology, inaonyesha kuwa dawa ya neva inayoitwa galanin ni kipande cha lazima cha fumbo. Watafiti walionyesha, kwa mfano wa mnyama, kwamba galanin inalinda neurons kutoka kuzorota kunasababishwa na mafadhaiko. Wakati panya zilitumika, na galanini ilizuiwa, panya walikuwa na wasiwasi kama kwamba hawajafanya mazoezi kabisa. Watafiti pia walionyesha kuwa galanin hubadilisha athari mbaya za mafadhaiko kati ya panya wanaokaa. Ushahidi wa anatomiki unaonyesha kuwa galanin inachangia uthabiti wa mafadhaiko kwa kuhifadhi plastiki ya synaptic, au njia ambayo unganisho la neva huimarishwa au kudhoofishwa kwa muda.
"Tuliweza kuonyesha kuwa mkazo, mfiduo mmoja tu wa mafadhaiko, ulisababisha kupungua kwa malezi ya sinepsi," alisema Philip Holmes, mpelelezi mkuu wa utafiti na profesa wa saikolojia katika Chuo cha Sanaa na Sayansi cha Franklin. Holmes pia anasimamia Programu ya Neuroscience ya Taasisi ya Sayansi ya Biomedical na Afya. "Dhana ni kwamba labda kile galanin inafanya, na mazoezi gani yanafanya, ni kudumisha upungufu wa damu katika prefrontal gamba".
Cortex ya mapema inawajibika kwa tabia ngumu ya utambuzi kama vile kupanga, kufanya maamuzi, kudhibiti hisia na uvumilivu wa mafadhaiko. Kwa kupendeza, alisema Holmes, mkoa huu wa atrophies ya ubongo wakati wa unyogovu. Kupima malezi ya synapseMaabara ya Holmes imehesabiwa misuli ya dendritic juu ya neurons kwenye gamba la upendeleo. Ikiwa dendrites ni matawi ya neuron, basi miundo hii ya seli ndogo ni matawi kwenye matawi hayo.
"Miba ya dendritic hubadilika kwa nguvu na uzoefu," alisema Natale Sciolino, mwandishi wa kwanza wa jarida hilo. Kuhesabu miiba ya dendritic kuliwezesha Sciolino kuangalia kile anachokiita "msingi muhimu wa anatomiki wa plastiki, au uwezo wa ubongo kubadilika."
Sayansi alikuwa anamaliza Ph.D. wakati wa majaribio na sasa ni mtu mwenza wa posta katika Taasisi ya kitaifa ya Sayansi ya Afya ya Mazingira. Wakati Scholino alipopata miiba machache ya dendritic kwenye neurons ya panya aliyekaa kuliko ile iliyotekelezwa au kupewa shoti ya galaini, alijua kuwa maabara imegundua kitu muhimu.
Timu ilitumia mshtuko wa mguu mpole na maze-umbo la kupima tabia kama wasiwasi kwenye panya. Panya zilizosisitizwa ambazo zilifanya mazoezi au kupokea galanin zilikuwa tayari zaidi kuchunguza maze, ishara ya ujasiri. Alisisitiza panya waliokaa, hata hivyo, hawakutaka kuchunguza. Katika jaribio moja, watafiti walitoa panya ambao walitumia dawa ya kuzuia ugonjwa wa galain, na panya hizi zilikaa mara nyingi kama kundi la kukaa.
"Tulipata athari hii ya kinga ya mazoezi, lakini tunaweza kuizuia na mpinzani wa galanin, kwa hivyo hiyo ilikuwa ya kufurahisha sana kwa sababu hiyo ilituambia kuwa galanin ilikuwa muhimu kwa athari za mazoezi," alisema Holmes. "Hilo ndilo jaribio kuu."
Holmes na Sciolino walianzisha uhusiano mzuri kati ya mazoezi na ujasiri wa kusisitiza katika utafiti wa zamani huko UGA. Karatasi yao ya 2012 ilionyesha kuwa mazoezi huongeza viwango vya galain katika mkoa muhimu wa ubongo ambao hushughulikia mafadhaiko. Utafiti wa sasa ulilenga kuchanganya matokeo haya kuwa mfano mzuri na kamili.
"Tunajua inazidi kuwa ushahidi unaonyesha upungufu fulani katika ugonjwa wa neva kama mchakato muhimu zaidi katika shida zinazohusiana na mafadhaiko kama unyogovu na wasiwasi," Holmes alisema.
Sciolino alianza kuchunguza uhusiano kati ya mazoezi na galain baada ya Holmes na David Weinshenker, profesa wa genetics ya wanadamu katika Chuo Kikuu cha Emory, alipokea ruzuku kutoka Taasisi ya Kitaifa ya Dawa za Kulevya kwa utafiti wa madawa ya kulevya katika 2010.
"Tunajua kuwa mafadhaiko ndio sababu ya kawaida ya kurudi tena kwa watu walio na utegemezi wa dawa za kulevya, na tuliweza kuonyesha kuwa mazoezi au galanin ilipungua tabia kama ya kurudia katika panya zilizopewa cocaine, kwa hivyo uwezo wa galanin inayosababisha zoezi kupunguza mkazo ina maana, ”Weinshenker alisema.
Sciolino alisema picha kubwa ya utafiti huu ni kwamba tunaweza kutumia faida ya mazoezi kwa sababu tunaelewa utaratibu. Sehemu ya sayansi ya neva imeanza kufahamu ukubwa wa athari ya galanini kwenye ubongo.
"Sisi ndio maabara pekee ambayo tunaangalia uhusiano huo kati ya galanin na mazoezi," alisema Holmes. "Ni nzuri na mbaya-ni nzuri kwamba tunayo niche yetu kidogo, lakini ni mbaya kwa kuwa haipati umakini wa kutosha."
Kuchunguza zaidi: Utafiti unaonyesha watu walio na ugonjwa wa galanin wanahusika zaidi na unyogovu unaosababishwa na mafadhaiko
Taarifa zaidi: "Galanin hupatanisha sifa za uthabiti wa mkazo wa neva na tabia unaopatikana na mazoezi." Neuropharmacology. 2015 Feb; 89: 255-64. DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2014.09.029. Epub 2014 Oct 6.
Rejea ya jarida: Neuropharmacology
Zinazotolewa na Chuo Kikuu cha Georgia
;