na Joni Renee
Zaidi ya anguko niliamua niwe mseja kwa muda. Wakati nilikuwa nikisita, nilijua ni bora, kwani nilikuwa na masomo mazito ya kufanya ili nipewe leseni katika uwanja wangu - na wanaume (kwa sababu ya hamu yangu kwao) walionekana kuwa wasumbufu sana. Kwa hivyo niliwatoa, muda mfupi. Ajabu kusema, hii haikuwa jambo gumu kufanya. Nimeishi zaidi ya maisha yangu bila kuolewa. Nimegundua kuwa uhusiano wa kufurahi kweli sio kawaida sana. Nilifurahiya kutumia nguvu zangu ili niweze kusoma, na nilizawadiwa kama nilifaulu majaribio kadhaa ya leseni (kuna mengi sana).
Karibu mwezi baada ya kuishi maisha moja, niliona afya yangu ilianza kuteseka. Hasa, nilianza kupata usingizi mkali.
Hii ilikuwa isiyo ya kawaida kwa sababu mimi ni maarufu kwa usingizi wangu wa sauti. Mimi nijulikana kuweka kichwa changu chini usiku, na kitu kingine ninajua nikiamka wakati wa mchana. Nimejihusisha na masomo ya usingizi, tu kuambiwa nina usingizi kamili. Sijawahi kuelewa jetlag, kwani mimi hubadilisha urahisi eneo jipya la wakati popote nitakapoenda.
Ili kunisaidia kulala, nilianza kuchukua mimea ya Kichina. Hilo halikufanya kazi, kwa hiyo nilijaribu acupuncture. Hivi karibuni nilihamia mimea ya Magharibi (mizizi ya Valerian), ambayo ilisaidia ikiwa nilichukua zaidi ya saa kabla ya kwenda kulala. Baada ya wiki tatu hii kusimamishwa kufanya kazi, na nilikuwa na kutafuta wengine ufumbuzi. Mimi kuchunguza sababu ya neurochemical, mabadiliko ya chakula, vimelea, mabadiliko ya homoni .... Hakuna kitu kinachoweza kuhesabu usingizi wangu unaoendelea. Nilifundisha madarasa kadhaa ya kila wiki ya cardio (pamoja na yoga na pilates), ambazo nilikuwa nimefanya kwa miaka, hivyo nilijua nilipata zoezi nilizohitaji. Hakuna kilichobadilika katika mlo wangu. Sikukuwa na matatizo ya kawaida. Ni nini kinachoweza kubadili mabadiliko haya katika muundo wa usingizi?
Siku moja, nilipozungumza na rafiki, nilijiuliza kwa sauti wakati ilikuwa ni mara ya mwisho niliguswa. Sikuweza kukumbuka nilipokuwa nimekuja na mtu mwingine, nilikuwa na mkono wangu uliofanyika, au mkono uliozunguka bega langu. Ilikuwa ni muda mrefu tangu nilipiguswa, hata hata kukumbwa kutoka kwa rafiki nilijisikia nje. Niligundua kwamba nilitaka kufanyika; Nilihisi ni tupu na nimechoka ndani. Niliona pia kwamba nishati zangu zimekuwa zimebadilishana kwa njia isiyo na maana, nawaacha kuwa na uwezo mdogo wa kutoa upendo na nguvu nyingi kwa marafiki na familia zangu. Rafiki wa kike, ambaye nimezungumzia jambo hili, alisema kuwa aliona kwamba wakati hajapigwa kwa mwezi mmoja, huwa hasira na hasira kwa wanaume, kupungua nafasi yake ya baadaye ya kuwa karibu nao.
Tu baada ya mazungumzo haya, nafasi ya rafiki wa kijana kuja jioni hiyo iliondoka. Nimehakikisha kuwa sisi tulikuwa tunakimbia saa moja tu, tukizungumza kuhusu siku zetu. Nilidhani, "Nitalala vizuri usiku wa leo!" Na hapa. Kwa mara ya kwanza katika miezi mitatu, usingizi ulikuwa umezingatia wakati nilipolala, na niliamka nishati. Sikukuwa na hamu ya mahusiano ya ngono na rafiki yangu mpya wa snuggle, na kuifanya wazi. Kwa hiyo, nafasi ilikuwa wazi kwa sisi kufarijiana na hakuna ajenda nyingine. Siku iliyofuata, tulitazama filamu na iliyopigwa. Nilisikia ajabu kwa wiki. (Alisafiri kwenda Amerika ya Kusini muda mfupi baadaye.)
Sasa usijisikie: Kuwa mwema kuna faida kubwa. Kama mtu wa pekee, ninaamua kuchagua kile ninachofanya na wakati ninapofanya hivyo, bila kuwajibika kwa mtu yeyote. Ninafurahi sana kuwa na uwezo wa kwenda nje wakati ninapotaka, kuja nyumbani kama nilivyopenda, kula wakati njaa, na kusafiri wakati wowote napenda. Ninapenda uhuru na uhuru.
Niliamua kuingia na marafiki kadhaa wa kiume. Je! Walipata kupunguzwa sawa na ukosefu wa kugusa wanawake? Wanaweza pia kuwa ... wilting? Niliuliza kama (katika hali yao iliyoharibika) wangeweza kufanya biashara ngono kwa ajili ya kupiga mbizi? Karibu daima nimepata-bila kusita-"Ndiyo!" "
Ni nini kinachoweza kuzingatia ukweli kwamba kugusa ilikuwa hivyo ya kichawi na yenye nguvu? Kwa nini kushindwa kwa kugusa kushoto mimi kusikia dhaifu na kupunguzwa? Inawezaje kuathiri afya yangu sana? Jibu linaweza kuwa katika homoni inayoitwa oxytocin, wakati mwingine huitwa "kemikali ya cuddle." Inatolewa kuhusiana na kugusa kwa upendo na ina manufaa mengi, mkuu kati yao (kutoka mtazamo wangu) inakabiliana na madhara ya shida. Kwa cortisol ya chini, usingizi ni rahisi.
Karibu mwezi mmoja baadaye nilikutana na mtu ambaye nilikuwa na uhusiano wa kweli wa moyo. Kama nilihisi nia, na kupokea kiasi kikubwa cha oxytocin kutokana na kugusa na kukimbia, niliangalia nguvu yangu ya usawa nje. Kwa kweli, nilikuwa nishati zaidi kuliko nilivyokuwa nayo kwa miezi. Nilihisi motisha zaidi ya zoezi, ngoma na kuponya. Hata mwili wangu-ingawa bado ni wa kiume-ulionekana kuwa imara katika maeneo yote ya haki, na kuondokana na wengine. Punguza maumivu na maumivu yaliyotoka, na nilihisi kuwa na afya na hai zaidi kuliko niliyo nayo kwa miezi. Nilikuwa na huruma nyingi kwa marafiki na familia wakati inahitajika. Zaidi ya yote, nililala kama mtoto.
Nilianza kutambua kwamba wakati wanaume "wameguswa" kwa muda wao huwa wanakabiliwa na athari nyingine, tofauti na wanawake. Baadhi ya kuwa fujo au vinginevyo haifai na wanawake. Tamaa zao, ambazo hazionyeshwa vibaya, zinaonekana kuondokana na miili yao ngumu sana. Baadhi ya kusafiri ndani na kuwa chini ya jamii, au, labda kwa usawa nje nguvu za kike zilizopo, kwa kweli kuwa wanawake zaidi.
Kama vile wanaume mara nyingi hawavutikani na wanawake ambao wanahisi kuwa hawahitaji kwa sababu ya ukosefu wa kugusa, sisi mara nyingi hatukuvutiwa na wanaume hawa ambao nguvu zao ni mbali. Wanatupa heebie-jeebies. Wanahitaji nishati ya kike. Wamevunjwa. Hata hivyo kama sisi pia tumejivunja wenyewe (kwa sababu hatukupata kile tunachohitaji), hali inakuwa Catch 22. Jaribio la kuondokana na hilo linaweza kuwa aibu. Mimi mwenyewe nimekwisha kuwa na nguvu sana kwa wanaume wakati ninahisi kuwa nihitaji. Kwa upande mwingine, wakati ninahisi kama mimi mwenyewe, mimi ni zaidi ya kutosha katika kuvutia wenzi.
Ni ujuzi gani wa kukabiliana na wale ambao hawajawahi na hawajawahi kupata mtu huyo ambaye anaweza kuchanganya tabia zinazozalisha oxytocin?
Kicheko ni maarufu, lakini ni tu ya muda mfupi. Haitoi chakula cha kina ambacho ninaandika kuhusu. Kwa kiasi kikubwa, na pia ina uwezo wa kuwa kizuizi kwa mahusiano halisi, hatari nitachukua katika makala ya baadaye, 'hadithi ya ujinsia'.
Hapa ni mbinu za kukabiliana ambazo zimefanya kazi kwangu (na wengine) kwa kukosekana kwa mpenzi:
Wafanyakazi wa kuzingatia wanaweza kuwa ni bandia ya ajabu ili kukidhi mahitaji yetu ya kugusa. Ni wazimu kwamba tunatembea njaa wakati kulishwa ni bure na mwingi. Hebu kuanza mwanzo wa mapinduzi ya buddy! Kwa kweli nina rafiki yangu wa kiume ambaye mimi nina sherehe za pajama. Tuna chakula cha jioni, kicheko, cuddle, kulala, na kifungua kinywa, na kubaki marafiki bora. Je! Unaweza kufikiri kuhusu mtu ambaye unaweza kukuza aina hii ya uhusiano?
Hivi karibuni niliona kwamba kama niligusa nyuma ya mgonjwa wa acupuncture, nishati yake ilionekana kueneza kugusa kwangu kama sifongo. Yeye ni mtu mzuri. Nilimshauri kupata rafiki wa ndugu, lakini hakuwa na. Aliendelea kupata bora kwa muda mfupi baada ya kila kikao-na kisha kurekebisha. Hatimaye, nikamwambia kwamba kama angependa kuponya kikamilifu, anapaswa kuifanya kuwa hatua ya kupokea kugusa mara kwa mara. Nilipendekeza kumwita rafiki mzee, kumwambia kuwa alikuwa akitafuta rafiki wa ndugu, aliahidi kuheshimu mipaka yote aliyopendekeza, na kubadilishana tu kugusa kwa upendo. Hii ilifanya kazi, na sijaona tangu. Tunaendelea kuwasiliana, na yeye anaendelea.
Vivyo hivyo, nilikutana na mtu ambaye alikuwa na makubaliano na mwanamke aliyekuwa na ndoa. Wote wawili walijua kuwa hawakuwa "haki" kwa kila mmoja. Walikubaliana na uhusiano wazi kwa kusudi la kupata mwenzi wao wa kweli kwa muda mrefu. Waliepuka kwenda nje duniani kama watu wasio na shida, watu wasio na pekee. Alielezea, "Nadhani watu wanaondoka kwenye mchezo wao kama hawajawahi kwa muda." Nguvu zake zilikuwa za usawa, aliweza kuzingatia kutimiza kusudi la maisha yake, na kufurahia maisha. Kukutana na wanawake wapya hakukuwa na nguvu kwa ajili yake, kwa sababu alikuwa mtu mwenye afya mzima na rahisi. Wakati alipokutana na mwanamke mpya na uwezo wa mwenzi, hakuwa na hisia ya kukimbilia kwenye kitanda na kuharibu fursa ya kuendeleza urafiki wa kweli.
Massages ni mkakati mwingine wa kukabiliana na afya wakati tunapogusa-njaa. Ni salama kuleta nishati ndani ya mwili. Kwa rafiki yangu wa kike-marafiki, mimi kupendekeza kupokea massages kutoka kwa wanaume. Wanaume ambao wamekwenda kwa njia ya tiba ya massage kwa kawaida wana mipaka yenye nguvu sana, na ni nzuri kwa kutoa upasuaji wa kugusa. Hii ndiyo njia rahisi ya kupokea nishati ya kiume katika mazingira salama.
Massage ya Tantric inasaidia kufuta njia za nishati. Hata hivyo, kumbuka kwamba kusudi la massage la Tantric sio orgasm, lakini badala ya kufungua nishati yako inapita kwa usawa katika mwili. Nimetoa massage ya Tantric kwa marafiki ambao walihitaji kugusa, na walielezea kwamba kuwa na uwezo wa kuunganisha nishati yao baada ya massage ya uzazi (bila ya orgasm) kuwa na nguvu na kuwapa uwezo. Mtu mmoja hata aliniambia kwamba aliona rangi siku hiyo ambayo hakuwahi kujua ipo.
Mwishowe, furahi wakati jinsia tofauti iko karibu. Nimeona zaidi na zaidi jinsi watu wanavyojaribu kutohitajiana. Hata punyeto inaonekana kupiga kelele, "TAZAMA ?!? Sikuhitaji hata hivyo; Ninaweza kujifurahisha! ” Usijaribu SI kuhitaji wengine. Kubali; tunahitaji watu katika maisha yetu! Nyuma, tuliishi katika makabila bila utengano mkubwa wa kijamii ambao tunapata siku hizi. Fungua mikono na moyo wako kila fursa. Lisha wengine, kijani kibichi na nyembamba ingawa wanaweza kuonekana. Unaweza kugundua Prince wako Haiba - au Princess wako - alikuwa akicheza tu mavazi ya chura kwa sababu ya kukosekana kwa mguso kwa muda.
;
