[Hii ni kutoka kwa wavuti mpya iitwayo "Viwango vya juu. ” Tumezalisha nakala hapa kwa sababu ina picha ya kuchochea kwenye wavuti.]
Mtandao ni bila shaka katikati maarufu ya porn. Ni kila mahali na ni vigumu kupinga jaribu la kusukuma moja. Hasa wakati una upatikanaji wa mtandao wa kasi kwa maudhui kamili ya ufafanuzi wa juu.
Wengi wanaweza kukubaliana kwamba huhisi GREAT, hasa kwa nini inaongoza kwa kuendeleza kulevya. Mimi sio ubaguzi. Kuwa mtumiaji wa mtandao mkali, ubongo wangu ulikuwa umeharibika zaidi ya miaka mpaka hatimaye niliamua kufanya utafiti wangu na kuitengeneza mara moja na kwa wote. Hapa ndilo nililojifunza.
Kemia ya ubongo ni kimsingi mfululizo wa wasio na neurotransmitters. Katika mazingira ya madawa ya kulevya, washauri wa 'kujisikia vizuri' wanaojibika ni endorphins - kwa kiasi kikubwa dopamine. Dopamine ni nzuri, ina jukumu muhimu katika mfumo wa malipo ya ubongo. Kwenye ngazi ya msingi, inatolewa ili kukuhamasisha kufanya vitendo fulani vinavyoendelea kukujitahidi uwezekano mkubwa zaidi wa kuishi, unaojumuisha kuzaa. Napenda kuelezea:
Tazama chakula -> Dopamine iliyotolewa -> Motisha ya kula
Tazama mwanamke anayevutia -> Dopamine iliyotolewa -> Motisha ya kuzaa tena
Dopamine inatolewa kwa njia mbili kuu:
- Kupitia akili zako (harufu ya chakula, maono ya msichana moto, nk)
- Kupitia vyama vya mawazo (kufikiri juu ya radhi ya chakula, ngono, nk)
Inapaswa kuwa wazi kwamba kwa kuangalia porn (akili) na kuhusisha radhi ya kumwaga (mawazo), dopamine itatolewa. Hii inakuchochea kufungua tovuti yako ya kupendeza ya porn na uzima mpaka mwisho. Hongera, umefanikiwa tena (kama vile ubongo unaohusika).
Kwa bahati mbaya, ubongo wa kiume haujabadilishwa kwa usiri kujibu kutolewa kwa dopamine wakati wa kutazama watoto wachanga wa moto wa 30 ndani ya saa ya kupasua. Ingawa haionekani kama hiyo, ni overkill, na kusababisha uharibifu wa receptors dopamine. Hii pia hutokea kwa matumizi ya madawa ya kulevya na ya pombe ambayo pia hutoa kiasi kikubwa cha dopamini.
Kimsingi, dopamine inahitaji kusafirishwa kwa 'receptors' katika ubongo kuwa na ufanisi. Kuharibu receptors inamaanisha tu sehemu ya dopamine iliyotolewa inapokea kwa msukumo huo wa kujisikia. Kwa hiyo, uchochezi wa kawaida haujazalisha dopamine ya kutosha ili uendelee kwenda, unahitaji zaidi na zaidi. Hii ni msingi wa madawa ya kulevya.
Ikiwa umeangalia picha za ngono na kupiga marusi kwa kiasi kikubwa, nafasi ni 'mara kwa mara ya kupiga picha' haina kukupa kuridhika sawa. Unaweza kupata mwenyewe kutafuta 'fetishes' kukupa kick hiyo ya ziada ya radhi. Hii ni ushahidi bora zaidi wa uharibifu wa receptor ya dopamini. Kuwa na kizingiti cha chini cha radhi yako cha kuongezeka hakuongeza tu kwa kufuta desenitization ya furaha ya ngono, lakini pia aina zote za radhi pia. Sio bahati mbaya kwamba idadi kubwa ya watumiaji wa intaneti (ambao huangalia porn nyingi) yanahusiana na kuongezeka kwa matukio ya unyogovu, wasiwasi wa kijamii, masuala ya ujasiri, na matatizo ya kijinsia - yote ambayo yanaweza kuhusishwa na ukosefu wa dopamine receptors katika ubongo .
Suluhisho
Ndiyo, kuna suluhisho. Lakini huenda usiipende, kwa sababu uwezo wako wa kujisikia radhi na msukumo umeathiriwa. Ee kitambulisho kabisa? Ni kama kwenda kwenye mazoezi, bila kuona matokeo ya haraka (hakuna kutolewa kwa dopamine), na hivyo huzalisha msukumo wowote. Isipokuwa wakati huu ni mbaya zaidi kutokana na kiasi kikubwa cha dopamine kinachotolewa haitaandikishwa na ubongo.
Kwa hivyo basi unakwenda jinsi gani kuhusu ukarabati wa mapokezi yako ya dopamini?
Rahisi. Acha kuangalia picha za ngono na ujinsia.
O kusubiri, tuliisahau kuhusu sehemu ya kulevya. Hii ndio ambapo hupata changamoto. Kuzuia dozi yako "ya mara kwa mara" ya dopamine sio kitu ambacho ubongo wako utafaa. Ni muhimu kabisa kwa kazi ya kila siku. Ili kurekebisha receptors yako ya dopamini, utahitajika kuendelea na mapambano ya akili ya 'unahitaji kurekebisha yako'. Nia yako itahakikisha sababu nyingi za kwa nini unapaswa kuidhirisha, lakini lazima uendelee kupinga matakwa kama unataka nafasi yoyote ya ukarabati.
Kuboresha mlo wako unaweza kuharakisha mchakato wa kutengeneza. Kutupa vyakula vyote vya junk na uimarishe vyakula vyenye vitamini, vyema mboga na vyakula vilivyotengeneza detoxifying ambavyo vinarejesha uwiano wa asili kwa mwili wako. Kuthibitisha hii kwa zoezi la kawaida la moyo na mishipa na uko kwenye njia yako ya kupona afya.
Ikiwa tabia zako za ngono ni nyingi na huwezi kujizuia bila kujali jinsi unavyojaribu sana, fikiria Terminator ya Porn, programu iliyopangwa ili kuchunguza, kuchunguza na kufuta aina zote za maudhui ya ponografia ambayo unaweza kufikia wakati wa matumizi yako ya mtandao.
Una ubongo mmoja tu. Ni mali yako muhimu sana, kwa hiyo tumia vizuri. Kwa muda mrefu unafunua ubongo wako kwa tabia mbaya za unyanyasaji wa dopamini, itakuwa ngumu zaidi kutengeneza. Fikiria mara mbili juu ya kile unachofanya wakati ujao unapojisikia kuomba kuwapiga.
Awali ya makala (MFUTAJI WA KUFUTA)
;
