Na Rachel Hosie
Uraibu wa ponografia sio hali ya kliniki. Lakini hiyo haizuii swathes ya wanaume - kwa maana ni wanaume - wa kila kizazi kote ulimwenguni wanaonekana kuwa watumiaji wa kutazama ponografia.
Dysfunction ya Erectile kati ya vijana wanaongezeka, lakini maoni yanagawanyika kama hii ni matokeo ya porn au tu ya kupasua.
Uchunguzi umeonyesha kuwa ponografia inahusu asilimia 25 ya maombi yote ya injini ya utafutaji na huathiri ubongo kwa njia sawa na madawa ya kulevya.
Ina uwezo wa kuharibu mahusiano, maisha ya ngono na kusababisha matatizo ya afya ya akili lakini kwa wanaume wengi, inaonekana haiwezekani kuacha. Hata hivyo wengine wana.
Kuna jamii ya 'PornFree'watu wa Reddit ambako wale ambao wamefanikiwa kuacha porn huwasaidia wale wanaojitahidi na kulevya. Ni tofauti na jumuiya maarufu ya 'NoFap', ambao wanachama wake wameacha upasuaji kabisa.
"Umati wa NoFap ni kidogo zaidi 'huko nje' ikilinganishwa na subtitdit ya PornFree," bango la mara kwa mara Jack * lilielezea Independent.
"Nadhani watu wangehusiana zaidi na hii ya pili, kwa sababu hatuamini punyeto yenyewe ni jambo baya, ponografia za kisasa tu ambapo wanaume wanaweza kuwa na washirika zaidi katika saa moja kuliko vile wangepata katika maisha wakati akili zetu zilibadilika kwanza. . ”
Na watu ambao wameshinda adhabu yao kwa kweli wanataka kusaidia kwa kupitisha ushauri wao.
"Lengo langu katika jamii kama hizi linawafanya watu kujisikia vizuri kwa kukabiliana na hali hii," mwanachama wa PornFree Jason *, ambaye hivi karibuni amepitisha alama ya bure ya miaka miwili ya porn, aliiambia Independent. "Hiyo ni sawa kuwa na [uraibu wa ponografia] na kuitambua.
"Kwa sababu kutoka kwa mtazamo wa nje, na hii inazungumza kutoka kwa uzoefu, ni kujitenga sana."
Kama wanachama wengi wa jamii, hakuwaambia mtu yeyote anayejua kuhusu kulevya kwake lakini alipata faraja kwa urahisi: "Niliogopa sana kutazamwa kama kitu cha chini," Jason alielezea.
Wanaume wengi wana hadithi zinazofanana na sababu za hatimaye kuamua kuacha porn. Kwa wengine, ni uchovu wa kujisikia kama mtumwa wa kitu ambacho huwezi kudhibiti: "Msukumo mkubwa kwa ajili yangu kuacha porn ni kwa sababu nilikuwa nimechoka kuwa kwenye gurudumu hamster ya kulevya," Dave mwenye umri wa miaka 44 * kutoka Florida aliiambia Independent.
Kwa Jacob wa umri wa miaka 21 * kutoka Idaho, ilikuwa ni kutambua kwamba porn ilikuwa kuharibu uhusiano wake, na kuacha msichana wake kuhisi "salama na kihisia kupuuzwa."
"Ilikuwa ni simu ya kuinuka wakati nilikuwa katika hatari ya kupoteza mtu nilimpenda," anaongeza, akiongezea kwamba hakutaka porn kuwa njia ya kukabiliana na matatizo wakati yeye alikuwa na matatizo na pia alitarajia kwenda bure porn bila kuboresha maisha yake ya ngono.
George, ambaye ni mzee wa chuo kikuu, aligeukia PornFree baada ya kushiriki kwanza katika jamii ya NoFap lakini akigundua ilikuwa mbaya sana: "Niliamua kubadili PornFree kwa sababu ninaanza kuamini kuwa punyeto ni afya na porn ndio shida, ”Alielezea Independent.
Wanaume wanazungumza kuhusu porn katika njia ya kuokoa mazungumzo ya ulevi kuhusu kunywa. Na mengi kama kujaribu kuacha madawa yoyote, si rahisi.
Kwa Dave, ambaye alikuwa akiangalia ponografia kwa zaidi ya miaka 30, ilikuwa "ngumu sana." Alianza kutazama ponografia akiwa na umri wa miaka 12, ambayo sio mchanga sana. Jacob alikuwa na umri kama huo - aligundua kwanza porn mwenye umri wa miaka minane au tisa, lakini hakuanza kuitazama vizuri hadi alikuwa 13.
"Kutoa ponografia imekuwa moja ya mambo magumu zaidi ambayo nimewahi kufanya," anasema. "Leo mimi mara chache hutazama ponografia na nimefanya maendeleo makubwa sana katika kupona kwangu, lakini kwa bahati mbaya bado sijapona kabisa na mara kwa mara 'narudi tena."
Jacob anaelezea kuwa kurudi kwa wanaume wanaoacha ponografia kunaweza kujidhihirisha kwa njia anuwai - watu wengine hukosa kazi au shule na kwenda kwenye pindo za ponografia, kwa mfano, kama mtu anayeanguka kwenye lishe akiamua wangeweza kulima pakiti nzima ya kuki baada ya kuwa na moja tu.
"Binafsi, kurudi kwangu kunajumuisha kutazama video moja hadi tatu kwa siku kwa siku si zaidi ya siku tatu kwa wakati," Jacob anakubali. "Kwa kweli ni ulevi kwangu, lakini kwa bahati nzuri, hiyo haizuii maisha yangu."
Lakini George, ambaye amekuwa akiangalia porn tangu yeye alikuwa 11 na hajaiweka kikamilifu, alipata kuacha picha za urahisi zaidi kuliko kuacha kujamiiana, na ana mpango wa kuacha tena wakati ana mpenzi.
"[Kutoa porn ni] vigumu zaidi kuliko kuacha sigara au kulevya yoyote ya kawaida siku hizi kwa sababu kuangalia porn ni rahisi kufanya kwa gharama yoyote hakuna fedha," anasema.
George anachukua hatua kwa muda gani bila kutazama porn katika "streaks" na anaamini kuitoa ni mara mbili ngumu kama kuruka heroin.
Hata hivyo, wanaume wote ambao wanafanikiwa kuishi maisha yasiyo na pesa sasa ni karibu ya kiinjili juu ya faida za kuacha porn.
Jack anasema "ni bora zaidi bila hayo kwa ngazi nyingi."
"Ninajiamini zaidi, nyeti kihemko, nimejaa nguvu na kwa jumla na maudhui zaidi na maisha," anasema Jacob. Anaongeza kuwa utendaji wake wa kijinsia umeboresha, ana uthamini zaidi na heshima kwa wanawake (na watu wote) na ubongo wazi pia.
Njia moja kuu ya maisha ya Dave imebadilishwa tangu kuacha porn ni kwamba mahusiano yake na wajumbe wake "yameboreshwa sana."
Anasema "amejitolea zaidi kwa ukuaji wa kibinafsi," analala vizuri, ameboresha umakini kazini na haishii tena hofu yake: "Maisha yangu hayanihusu tena, lakini juu ya kile ninachoweza kufanya ili kuboresha popote nilipo. "
Na wote wanatoa mikopo kwenye jukwaa la Reddit na mafanikio yao.
"Jumuiya ya PornFree imekuwa bonde la matumaini, motisha, na moyo wangu," anakubali Jacob. "Imenisaidia kutambua tabia zangu mbaya, kukaribisha mapungufu yangu na kutoa jamii ya watu ambao ni katika mashua moja kama wewe.
"Jambo linalosaidia sana juu ya jamii ya PornFree ni afueni kuwa siko peke yangu, na nina njia ya kupata msaada na kuwa na majadiliano na waraibu wengine wa ponografia."
Jamii ya PornFree ni ndogo sana kuliko NoFap moja, na wanachama wa 29,000 ikilinganishwa na 227,000. Lakini ni ajabu kushikamana tight na kusaidia sana.
"Katika siku za mwanzo za kupona kwangu, ilikuwa muhimu sana kwa kujua kwamba sikuwa peke yangu na kuungana na wengine kwa msaada," anasema Dave.
Wanaume wote tuliozungumza nao wanasema wangependekeza kupiga picha kwa kila mtu, na itakuwa vigumu kusikia hadithi zao na kuhisi kusikika.
Jacob anaamini kuacha ponografia kunakuhitaji kuwa mkweli kwako mwenyewe: "Kukubali wewe ni mraibu, kuamua ni maudhui gani ya kuondoa kutoka kwa maisha yako na kushikilia nambari kali ya kibinafsi ni ngumu sana," anasema, akiongeza kuwa kuacha ponografia kuna mengi faida ya kiakili na ya mwili kwa kila mtu, iwe mraibu au la.
Dave anakubaliana, lakini anafikiria tu kuacha porn haitoshi: "Watu ambao wanatoa hiyo wanahitaji kuchunguza kwa nini walitumia kwa kuanza. Wanahitaji kuchukua nafasi ya matumizi yake na tabia nzuri zaidi.
"Wanahitaji kufanya uhusiano na watu halisi. Kufanya kazi katika kuboresha uhusiano na watu ni muhimu kwa mafanikio ya muda mrefu. "
Mwishoni mwa siku, ujinsia ni wa kawaida na wanaume na wanawake wamekuwa wakifanya kwa miaka elfu (labda). Porn, hata hivyo, hasa jinsi tunavyojua sasa, ni uvumbuzi wa kisasa wa kisasa.
George aliiambia Independent ni mara ngapi wa marafiki wake wa kijana waliokuwa wanafikiria kupata dawa za kutosha kwa erectile. Lakini baada ya kupendekeza kuacha kupuuza mimba au porn, matatizo yao yalitoka.
Lakini kwa George mwenyewe, changamoto ya kiakili ndio sababu kuu ya kujaribu kuacha ponografia: "Kwa kujiruhusu kukumbatia maumivu ya kuacha ponografia, utakuwa tayari kukubali maumivu mengine kama kuwa na uthubutu kwa watu, kufanya kazi ngumu, kufanya kazi nje na vitu vingine kawaida hutaki kufanya.
"Pia, kwanini utazame ponografia wakati unaweza kuwa nje ya mkutano na wasichana? Hiyo ingemfanya mtu kuwa na furaha zaidi kwa muda mrefu kuliko saizi zingine za kinky kwenye skrini. "
Majina yamebadilishwa
;
