Njia za 9 za Kutibu Erectile Dysfunction Hiyo sio Viagra
Njia 9 za Kutibu Dysfunction ya Erectile Sio Viagra
Kuna ulimwengu wa matibabu zaidi ya kidonge kidogo cha bluu.
By Alexa Tucker
Septemba 4, 2018
Ikiwa sehemu yako ya mwili unayoipenda haijawahi kushirikiana katika chumba cha kulala, kuna uwezekano labda umefikiria juu ya kujaribu matibabu erectile dysfunction kama Viagra, Cialis, au Levitra. Na kwa kweli, hilo sio wazo mbaya - ukweli ni kwamba, dawa hizi zinathibitishwa kufanya kazi.
Hiyo ilisema, huja na madhara mabaya mabaya, kama kichefuchefu, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, na kusagwa kwa uso. Kwa sababu hii, unaweza kufikiria kushuka njia ya asili kabla ya kujaribu dawa yoyote - na kwa bahati, huko ni baadhi ya tiba zisizo za matibabu ambazo zinaweza kufanya tofauti.
Ikiwa una shida kupata erection, kuweka erection, au kuwa na orgasm (baada ya yote, eysctile dysfunction inaweza kujionyesha kwa njia tofauti kwa watu tofauti), virutubisho fulani na mabadiliko ya maisha madogo yamekubaliwa kusaidia kuboresha utendaji.
Kwa kweli, tiba hizi za asili zina viwango tofauti vya ufanisi na utafiti nyuma yao, kwa hivyo ni muhimu kujua unachojiingiza mwenyewe. Hapa kuna ukweli juu ya tiba asili ya kawaida ya kutofaulu kwa erectile - kinachofanya kazi, kisichofanya kazi, na nini cha kufanya wakati chaguzi hizi hazisaidii.
1) virutubisho vya L-arginine.
L-arginine (amino asidi) imekuwa kupata buzz kwa uwezo wake wanaofikiri kuboresha workouts na kutibu
Lakini wakati nitriki oxide katika mwili anafanya kuwa na jukumu kubwa katika kupanua mishipa ya damu na kuongeza mtiririko wa damu, ni kuruka kubwa kusema kwamba kuchukua L-arginine kwa kweli itaongeza ongezeko kubwa la oksidi ya nitriki inayozalishwa katika mwili wako, na kwamba itakuwa ya kutosha kuboresha utendaji wa ngono.
"Katika masomo, kwa kweli haijaonyeshwa kufanya mengi kabisa, kwa hivyo katika mazoezi yangu sipendekezi," anasema Dk Morgentaler.
Uamuzi: Weka.
2) DHEA.
DHEA ni androgen dhaifu, au homoni ya jinsia ya kiume. Kwa kweli ni mtangulizi wa testosterone, androgen yenye nguvu sana inayofanya kazi kwenye receptors katika uume ili kusaidia kuimarisha, anasema Morgentaler.
Tatizo: Ikiwa kiwango chako cha homoni ni kawaida (ambayo daktari anaweza kupima), DHEA labda haitaleta tofauti kubwa. "Madhara ambayo DHEA inaweza kuwa nayo kwenye ngono yanaweza kutokea kwa kuwa na mali kama testosterone, lakini ni dhaifu sana kuliko testosterone yenyewe," anasema Morgentaler. Ikiwa umepungukiwa na DHEA, lakini hauna upungufu wa testosterone, inaweza kuwa na athari za faida kwako - lakini ikiwa sivyo, labda hautaona faida nyingi, ingawa anasema haitaweza kuwa na madhara kwa afya yako.
Uamuzi: Weka.
3) Panax Ginseng.
Pia inajulikana kama ginseng ya kweli au ginseng nyekundu, Panax ginseng imetumika kwa muda mrefu kutibu dysfunction erectile. Wazo ni kwamba inafanya kazi kupanua mishipa ya damu na kuongeza mtiririko wa damu kwenye uume. Uchunguzi mdogo, mara mbili-kipofu ya wanaume wa 45 walipata matokeo ya kuaminika: wanaume walio na dysfunction erectile hawakuboresha dalili zao baada ya wiki nane za kuongeza ginseng, ikilinganishwa na wiki nane za placebo.
Lakini Morgentaler hauzwi kwenye dawa hii ya mitishamba. "Mimi sio shabiki mkubwa, na ikiwa mtu kweli anataka kuona uboreshaji, sio hivyo ningependekeza," anasema. Pamoja, ginseng ina athari za kuchochea kali kwa watu wengine, ambayo inaweza kusababisha madhara kama kichwa na kizunguzungu.
Uamuzi: Jaribu ikiwa unataka, lakini hakikisha unainunua kutoka kwa kampuni inayojulikana.
4) Acupuncture.
Acupuncture imesemwa kama tiba inayowezekana kwa ugonjwa wowote au hali ambayo unaweza kufikiria, pamoja na kutofaulu kwa erectile. "Inafikiriwa kwa namna fulani kufanya kazi kupitia utaratibu wa jinsi mishipa ya fahamu na nyuzi za maumivu zinavyofanya kazi," anasema Morgentaler. Inapofanywa kwa usahihi, ni salama sana na ina madhara chache upande.
Hakuna data dhabiti inayoonyesha kuwa acupuncture ni nzuri kwa kutofaulu kwa erectile, lakini Morgentaler haionyeshi. "Inaweza kufikiriwa kuwa inaweza kufanya kazi kwa wanaume wengine, haswa ikiwa kuna sehemu ya wasiwasi ambayo inachangia maswala yao ya ujenzi, na itakuwa rahisi kwangu kufikiria kwamba baadhi ya watu hao wanaweza kufanya vizuri na matibabu kadhaa ya tiba ya tiba. ”Anasema. Walakini, anabainisha kuwa kutoboa yenyewe hakutabadilisha jinsi mishipa ya damu kwenye uume inavyofanya kazi, kwa hivyo ikiwa kuna sababu ya kikaboni ya ED (yaani kisaikolojia, sababu isiyo ya akili), haiwezi kufanya kazi.
Uamuzi: Inastahili risasi.
5) Yohimbe.
Yohimbe (au Yohimbine), ziada iliyotengenezwa kutoka kwa gome la mti wa Kiafrika, imekuwa karibu kwa muda. Ni kizuizi cha alpha, au dawa ambayo hupunguza mishipa ya damu, na kuna utafiti kuunga mkono ufanisi wake, Morgentaler anasema. "Inayo athari kwa mishipa, pamoja na sehemu ya mfumo wa neva ambayo inahusiana moja kwa moja na utendaji wa kingono kwa wanaume," anasema.
Inaweza kuwa msaada zaidi kwa wanaume ambao wana shida kufikia mshindo, na pia inaweza kusaidia kwa kuamka. "Kwa vitu vya aina ya kuongeza, hiyo ndiyo pendekezo langu ninalopenda," anasema.
Hiyo ilisema, yohimbe inaweza kusababisha madhara ikiwa ni pamoja na kuongezeka kwa shinikizo la damu, kasi ya moyo, na wasiwasi, kulingana na Mayo Clinic. Ikiwa una historia ya ugonjwa wa moyo au shinikizo la damu, hakika haupaswi kuichukua. Ongea na daktari wako kabla ya kuichukua kutoka duka la kuongezea, na hakikisha unanunua kutoka kwa kampuni inayojulikana - kumekuwa na ripoti za kusafirisha sahihi kwenye chupa za ziada za yohimbe.
Uamuzi: Kutoa risasi, lakini tu ikiwa unapata sahihi kutoka kwa daktari.
6) Kupoteza uzito.
Kama unahitaji tone baadhi ya poundage muhimu, hii iwe kama sehemu ya motisha yako: "Unene hupunguza testosterone, na testosterone ni muhimu kwa ujinsia," anasema Morgentaler.
Kupunguza uzito pia kunaweza kukusaidia kupata ujasiri zaidi, ambayo daima ni pamoja na kwenye chumba cha kulala. "Watu hujisikia kuvutia zaidi wanapopunguza uzito, na kujisikia kuvutia zaidi hufanya watu kuhisi kuwashwa zaidi, kwa hivyo wako wazi kufanya ngono," anasema
Uamuzi: Kwa kweli inafaa risasi, haswa ikiwa umekuwa ukifikiria juu ya kupoteza uzito kuanza.
7) Kupata usingizi zaidi.
Kuruka nje kwa zzz pia kunaweza kuchangia kuharibika kwa erectile: "Watu ambao hawalali vizuri wana shida zaidi ya kufanya ngono," anasema Dk Morgentaler.
Kwa moja, kutolala hupunguza testosterone, ambayo inaharibu utendaji wa kawaida wa ngono. Pamoja, pia inainua majibu ya mafadhaiko ya mwili wako. "Ikiwa unachukua wanyama kwenye maabara na unawasisitiza vya kutosha, moja ya mambo ya kwanza ambayo hupotea kwao ni hamu yao ya ngono," anasema.
Marekebisho hapa ni rahisi sana: Jaribu kupata angalau masaa 8-9 ya usingizi kwa usiku. Na ikiwa huwezi, tafuta msaada kutoka kwa hati ya kulala, kwa sababu athari mbaya za kunyimwa usingizi huenea zaidi ya chumba cha kulala.
Uamuzi: Jaribu.
8) Kuangalia porn ndogo.
Kwa sehemu kubwa, ponografia inaweza kuwa duka kamili ya hamu ya ngono. Lakini ikiwa unaona kuwa una uwezo wa kupata solo ya kujengwa lakini sio na mwenzi wako, hiyo ni shida - na tabia yako ya ponografia inaweza kuwa ikichangia. Hiyo ni sehemu kwa sababu aina fulani za ponografia zinaendeleza matarajio yasiyo ya kweli juu ya jinsi unapaswa kuonekana au kufanya, ambayo inaweza kuwa na athari kubwa kwa ujinsia wako, anasema Morgentaler. Kwa mwanzo, wavulana wengi hawawezi jackhammer kwa wenzi wao kwa masaa na masaa mwisho.
"Kwa wanaume ambao wana shida, wanahitaji kuelewa kuwa hali yao ya kutostahili sio kweli, kwa sababu matarajio hayo kulingana na kile wameona kwenye wavuti," anasema.
Bottom line: "Njia moja ya kuboresha kazi ya ngono, hasa katika uhusiano, ni kupunguza njia ya matumizi ya matumizi ya ngono, na tunaona mengi ya faida tunapofanya hivyo, ”anasema Morgentaler.
Uamuzi: Jaribu, ikiwa ni kwa muda tu.
Ikiwa hakuna moja kati ya tweaks hapo juu inaleta mabadiliko, usisite kuzungumza na daktari wako. "Ni sawa kujaribu vitu hivi tofauti, lakini ikiwa ngono haifanyi kazi, kuna mambo mengi ambayo tunaweza kufanya sasa kwa watu," anasema Morgentaler.
Haupaswi kuteseka kwa utulivu mdogo. “Ngono ni sehemu ya kawaida ya maisha, na ni sehemu ya kile kinachotupa raha zetu kubwa. Pia ni jambo muhimu katika jinsi mahusiano yanavyofanya kazi, ”anasema Morgentaler. Kwa hivyo ikiwa mambo hayafanyi kazi chini ya ukanda, inafaa kutafuta matibabu.
;
