Je! Porn zinaweza kusababisha dysfunction ya erectile?
Imepitiwa kielimu na Dk Juliet McGrattan (MBChB) na maneno na Paisley Gilmour
14/04/2020
Dysfunction ya Erectile (ED) au kutokuwa na uwezo - kutokuwa na uwezo wa kufikia na kudumisha ujenzi - ni suala la kawaida kwa wanaume na watu walio na penise za kila kizazi na ujinsia. Inaaminika kuathiri theluthi moja ya watu wakati fulani katika maisha yao yote. Lakini katika miaka ya hivi karibuni, madaktari na wataalamu wameona kuongezeka kwa wagonjwa na wateja walio na ED. Vijana zaidi wanapata shida za ujenzi kuliko hapo awali, na wataalam wanaamini hii inaweza kuhusishwa na uhusiano wao na ponografia. Hii inajulikana kama kutofaulu kwa erectile.
Dysfunction ya erectile iliyosababishwa na ponografia (PIED)
Kama PIED ni jambo jipya, wataalam wa matibabu na kisaikolojia hawajui kwa hakika ikiwa hiyo inaunganishwa moja kwa moja na nyingine, na utafiti zaidi unahitajika. Lakini kulingana na Daniel Sher, mwanasaikolojia wa kliniki na mshauri wa Kati ya Kliniki Yetu, wanachojua ni 'idadi ya vijana wanaopambana na PIED imeongezeka sana katika nyakati za hivi karibuni.' Sher anasema porn inapatikana kwa urahisi zaidi kuliko hapo awali, kwa sababu ya wavuti. Na hiyo teknolojia ya juu ya kufikiria ya ubongo imeruhusu watafiti kufikiria mchakato ambao matumizi ya ponografia yanaweza kusababisha shida za erectile.
Kuangalia ponografia inaweza kuwa tabia ambayo ni ngumu sana kuvunja, na kama Dk. Becky Spelman, mwanasaikolojia na mkurugenzi wa kliniki wa Kliniki ya Tiba ya Kibinafsi , anaelezea, kwa sababu kuwa na erection inahusishwa na kutazama ponografia, katika hali nyingine inakuwa ngumu kuwa na ujenzi bila hiyo. "Ni wazi, hii inaweza kuwa hali mbaya kwa mtu yeyote katika uhusiano, au mtu yeyote ambaye anatarajia kuwa mmoja," anasema.
Je! Uhaba wa erectile wa dysfunction ni wa kawaidaje?
Utafiti wa hivi karibuni uliofanywa na daktari mkondoni Kitu wamepata asilimia 35 ya wanaume wamepata uzoefu wa ED wakati fulani, asilimia 28 ya wale walio na miaka 20 hadi 29. Kati ya wale ambao wamewahi kupata uzoefu wa ED, mmoja kati ya 10 alisema wanaamini kuwa porn ndio sababu.
Dk Aysha Butt, mkurugenzi wa matibabu wa Kutoka Mars, inasema tafiti zinaonyesha kuwa hadi 40% ya wanaume walio chini ya miaka 40 wanaweza kupata uzoefu wa ngono ya ED. Idadi ya wanaume wanaopata ED imepanda sana katika kipindi cha miaka 10 iliyopita, na suala hilo kwa wanaume wachanga hufikiriwa kuwa linahusiana na ponografia badala ya afya.
Sababu za ukosefu wa densi za erectile
Mchanganyiko wa dopamine
Dopamine ni kemikali kwenye ubongo inayohusika na hisia za raha na kuridhika. Sher anaelezea, 'Tunapoangalia ponografia, hii husababisha mlipuko wa shughuli za dopamine, haswa ikiwa imejumuishwa na Punyeto. Hatimaye, ubongo "hupakia" na dopamine. Viwango vikubwa zaidi na zaidi vya kusisimua vya kuona vinahitajika ili kupata mateke sawa. ' Na kama matokeo, watu huwa wanaangalia porn zinazozidi kuwa ngumu ili kufikia kiwango sawa cha kuridhika.
Jinsi ubongo unavyojibu ponografia ni sawa na jinsi inavyojibu utumiaji wa dawa za kulevya, na tafiti zimegundua kuwa wanaume wengine huwa waraibu wa ponografia na wanaweza tu kuwa ngumu au kupiga punyeto na kufikia kilele wakati wa kutazama ponografia, anafafanua Dr Butt. "Hawawezi kuiga sawa na mwenzi na kugundua kuwa libido inapungua na wanaanza kupata ED wakati hawaangalii porn. Ubongo huendeleza upendeleo wa kuridhika papo hapo, kwa mfano, kupitia kutazama ponografia, kupiga punyeto na kilele tofauti na kuchelewesha na kutoa thawabu kama ngono ya watu wawili. '
Dk Earim Chaudry, mkurugenzi wa matibabu katika mwongozo inaelekeza kwa a Jarida la Saikolojia ya Kimatibabu ya Amerika kujifunza ambayo ilipata wanaume ambao walijihusisha na ponografia walipata ugumu wa kuamshwa wakati wa ngono halisi ya mwili na mwili. "Sababu kubwa ya hii ilikuwa chini ya kizingiti cha juu cha msisimko wa kijinsia unaohitajika au ukweli kwamba ponografia ilitoa kichocheo cha juu cha taswira ikilinganishwa na" kawaida "ya ngono," Chaudry anaelezea. Kufadhaika kwa kimsingi kwa kichocheo cha ngono katika maisha halisi ni moja ya aina ya ED ambayo ina sababu ya kisaikolojia.
Shida za kiafya na za kiakili zinazosababishwa na PIED
Pamoja na shida kufikia na kudumisha ujenzi, wataalam wanasema PIED inaweza kuwa na athari nyingi kwa afya ya mwili na akili ya mtu.
Kujistahi kwa chini na picha mbaya ya mwili
Ponografia inaweza pia kukuza maonyesho ya uwongo ya picha ya mwili na uhusiano mzuri wa kijinsia, anasema Dk Simran Deo, daktari mkondoni kwa Zava Uingereza. Hii inaweza "hata kusababisha kujistahi kwa wanaume, ambayo inaweza tena kuathiri uwezo wa kudumisha ujenzi wakati una mwenzi."
Chaudry anaongeza, 'Mtu wa kawaida haionyeshwi sana kwenye ponografia, akiacha wanaume wengi wakisikia shinikizo zinazohusiana na muonekano. Kile unachokiona kwenye ponografia ni wanaume ambao wamesisitiza sana, sehemu za mwili za kiume zenye msimamo mkali: jawline iliyochongwa sana, absboard ya wash na penise za inchi 10. Miili hii haipatikani sana katika maumbile, kwa hivyo wanaume wengi watajisikia kutosheleza kulinganisha. '
Anasema kwamba wakati wanaume wanaanza kuchora kulinganisha na matarajio haya yasiyokuwa ya kweli na miili, wanaweza kuanza kupata maswala ya afya ya akili kama vile unyogovu na wasiwasi juu ya picha ya mwili.
2017 utafiti ya wanaume na wanawake 2,000 na Andrology ya Kimataifa iligundua uwiano wa moja kwa moja kati ya kutazama ponografia kupita kiasi na kutoridhika na saizi yako ya uume. "Hii inaweza kuambatana na matarajio yasiyowezekana ya miili ya wanawake, na pia vitendo vya ngono na utendaji (kwa mfano orgasms nyingi, ngono ndefu nk)," Chaudry anasema.
Upungufu wa unyevu na kujitenga kwa ngono
Wanaume wanaougua PIED mara nyingi wamepunguza unyeti kwa ngono halisi, anaongeza. "Na pia wanaweza kujitenga na ngono kama uzoefu wa mwili kushiriki na mwenzi."
PIED na ulevi wa ponografia
Ulevi wa ponografia ni mada inayojadiliwa sana kati ya wataalam wa matibabu na kisaikolojia, huku wengi wakiamini hakuna kitu kama vile madawa ya kulevya.
Murray Blackett, mtaalam wa kijinsia, Chuo cha Therapists ya Jinsia na Uhusiano (COSRT) mtaalam juu ya maswala ya wanaume, anasema anapambana na ulevi wa neno na kwamba wataalamu wengine wanapendelea neno 'kulazimishwa'.
Dr Eduard Garcia Cruz, mtaalam wa urolojia na andolojia kutoka Pamoja ya Kufurahisha Afya, anaamini ED sio ishara ya uraibu wa ponografia isipokuwa imejumuishwa kwenye kikundi cha tabia zingine na dalili kama hitaji la kutazama ponografia, ikiacha shughuli zao za kila siku na majukumu kando, na kuharibu uhusiano wao kwa sababu ya matumizi ya ponografia. Pamoja na uraibu, 'kiwango cha kukata tamaa kitaishia kuwafanya wawe na tabia mbaya zaidi za ngono,' anaongeza. Lakini anakubaliana na Blackett, akisema watafiti kwa ujumla wanakataa wazo la uraibu wa ponografia.
Kupata msaada kwa PIED
Kumbuka, kutazama ponografia kwa kiasi inaweza kuwa nyongeza nzuri kwa maisha yako ya ngono. Chaudry anasema ni wakati tu matumizi mengi yanasababisha maoni yasiyofaa ya ngono na ugumu wa kujengwa ndio inakuwa shida.
Tazama daktari wako
Deo anasema inafaa kumtembelea daktari wako ili kuhakikisha kuwa dalili zako hazitokei kwa sababu ya sababu kubwa. Hali zingine za matibabu au dawa zinaweza kusababisha ED, au kuifanya iwe mbaya zaidi. ED pia inaweza kuwa dalili ya hali zingine za matibabu kama shinikizo la damu au cholesterol nyingi.
Acha kutazama ponografia
Ikiwa uchunguzi wote utarudi kama kawaida, inashauriwa uache kutazama ponografia pamoja. Masomo mengine yameonyesha kuwa wanaume wote walio na shida ya kijinsia walirudi katika hali ya kawaida baada ya miezi nane ya kukomesha ufikiaji wa ngono.
Jaribu kuifanya iwe ngumu kufikia kwa kuondoa vifaa kutoka kwa simu yako au kompyuta, au kuwaweka nje ya chumba cha kulala. Ningependa kupendekeza kipindi cha kwenda "baridi Uturuki" kwenye ponografia ili kuona ikiwa mambo yanaboresha, "anasema.
Jaribu CBT
Kwa mtu yeyote anayeweza kuacha kutumia ponografia na kuangalia mabadiliko ya mwenendo wowote wa tabia ambao umekuwa unaumiza, Spelman anapendekeza kutafuta tiba kama vile tiba ya utambuzi wa tabia (CBT). "Wengine watapata rahisi kujiondoa polepole mbali na ponografia nyingi, wakati wengine wanaweza kupata kwamba njia" ya baridi "hufanya kazi bora kwao," anasema.
Fanya mabadiliko ya mtindo wa maisha
Watu wengine wanaona wanaweza kuboresha dalili zao kwa kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha kama kula lishe bora ambayo ina nyuzi nyingi, kuacha kuvuta sigara na kupunguza ulevi (haswa kabla ya ngono), anasema Deo.
Zoezi la kawaida linaweza pia kusaidia kuboresha mtiririko wa damu kuzunguka mwili wako, na pia kusaidia kwa kujiamini na kudumisha uzito mzuri. Lengo la dakika 30 za mazoezi, mara tano kwa wiki, 'anaongeza.
Ongea na mtu
Utafiti wa Zava unaonyesha kuwa wanaume wengi hawazungumzii wasiwasi wao ama na wenzi wao, marafiki, au mtaalamu wa matibabu, ambayo inaweza kuwa inazidisha mambo. Hii ndio sababu ushauri nasaha unaweza kusaidia, haswa ikiwa ED yako husababishwa na mafadhaiko, wasiwasi au hali nyingine ya afya ya akili.
Mtaalam wa jinsia moja atasaidia wanaume wanaopata shida hizi kuanza kuelewa kuamka kwao wenyewe, athari yake juu ya ujenzi, jinsi ya kuweka muundo wao na jinsi ya kuwa na wasiwasi kidogo na kufurahiya zaidi. Blackett anasema, "Kadiri wasiwasi wa utendaji unavyoweza kupunguzwa, basi wanaume zaidi wanaweza kujipatanisha na miili yao, ndivyo wanavyoweza kujiamini zaidi katika miili yao na uwezekano wa ngono ya kupendeza zaidi upo." Anapendekeza kusoma Jinsia Mpya ya Kiume, na Bernie Zilbergeld, na anaita kama rasilimali bora kwa wanaume wanaopambana na PIED.
Dawa
Deo anasema kulingana na sababu za ED, dawa zinazoitwa PDE-5 inhibitors zinaweza kufanya kazi. Inayojulikana zaidi ya haya ni Viagra, Sildenafil au Cialis, lakini kuna chaguzi zingine zinazopatikana. "Dawa haifai kwa kila mtu, kwa hivyo inafaa kuzungumza na daktari wako juu ya hali zako kwanza," anasema.
;
