By Mike Huynh
Masaa ya porn ya 5,517,000,000 yalitumiwa katika 2018 peke yake ... kwenye tovuti moja.
Ikiwa haukutoa chapa kabla ya haja ya sasa. Madawa ya kulevya ni suala linaloongezeka kati ya wanaume wa leo. Kwa mbaya zaidi, inaweza kuharibu mahusiano yako, kazi yako na fujo na kondomu yako ya maadili.
Inafaa pia, ikiwa unaamini stats. Kulingana na ripoti ya 2017 kutoka kwa Huffington Post, maeneo ya porn hupokea trafiki ya kawaida zaidi kuliko Netflix, Amazon na Twitter pamoja kwa mwezi. Na masaa tunayotumia kuangalia porn? Uchunguzi wa Chuovu ililipatia saa 5,517,000,000 masaa 2018 pekee kwa wageni kwenye tovuti yao. Kwa maneno mengine inaongezeka.
Mwaka jana tulikuwa na fursa ya kuchunguza madawa ya kulevya na meneja wa uhusiano wa Channel 10, Samantha Jayne. Wakati huu tunachukua njia zaidi ya kisaikolojia (ishara, kuchochea na matokeo) kwa msaada wa mwanasaikolojia Luka Vu ambaye ni mtaalamu wa ponografia na kulevya kwa mtandao.
"Vijana wa leo na wanaume wa kesho watajifunza kujitegemea matumizi yao ya pesa kwa kuwa ukweli wa kweli wa porn hupatikana zaidi."
Kwa nini Porn Addiction ni suala la kweli
Kwa sehemu kubwa, dawa za kulevya zimekuwa kwa bidhaa za mtandao na sio urithi wa asili. Vu anasema kuwa ongezeko la ponografia yenye matatizo ya mtandaoni ni kubwa kutokana na teknolojia.
"Ni bure, ni rahisi kupatikana na kuna wazo zima la 'hakuna mtu anajua unatumia'," anaelezea. Riwaya hii isiyo na mwisho na uhuru wa kuchunguza na click mouse ni sababu kwa nini watu wengi wamekuwa tegemezi ya porn kwa ajili ya kuamka.
"Porn katika 1990s na 2000 mapema walikuwa vigumu zaidi kupata - ungependa kwenda duka video au kununua DVD - na hii inamaanisha kwamba unahitaji kusimamia matakwa yako kwa uvumbuzi wa ngono."
Siku hizi ni dhahiri kuona jinsi teknolojia imebadilisha njia ambazo jamii hutumia maudhui na picha za ngono, lakini Vu anasema kuna shida kubwa hata juu ya upeo wa macho.
"Nadhani vijana wa leo na wanaume wa kesho watajifunza kujitegemea matumizi yao ya porn kwa sababu ukweli wa kweli wa VR (porn) wa VR unapatikana zaidi."
Je, unajuaje kwamba umepata adhabu kwa porn?
Vu anaelezea kuwa 'kulevya' mara nyingi huweza kumaanisha mambo tofauti kwa umma na mwanasaikolojia. "Kutambuliwa na ulevi huhitaji tathmini rasmi na mtaalamu wa afya ya akili kama vile mwanasaikolojia au mtaalamu wa akili. Pia ni utata kwa sababu bado ni sehemu ya kazi ya utafiti. "
Hata hivyo, hizi ni ishara nne za kawaida ambazo unaweza kuwa na pombe kwa ponografia:
- Unarudia kushindwa katika jitihada zako za kudhibiti matumizi yako ya kutumia porn
- Unatumia mara nyingi zaidi porn (au zaidi ya ngono zaidi) kuliko ilivyopangwa
- Unatumia porn kama njia ya kuepuka hisia au matatizo mabaya
- Matumizi yako ya ngono yanaingilia maisha yako ya kila siku yaani kazi, kujifunza,
mahusiano na afya
Ikiwa umejibu 'ndiyo' kwa chache cha hizi, inaweza kuwa na thamani ya kuzungumza na mtaalamu wa afya ya akili.
Kwa nini ni vigumu Kudhibiti ulevi wa pombe?
Ni rahisi kama kuacha 'kuacha' na kuzima screen yako sio? Sio kabisa.
"Porn ni kichocheo cha kawaida. Ni msukumo unaosababisha jibu la nguvu zaidi kuliko kile ambacho binadamu alikuwa ameandaliwa kwa mageuzi. Aina isiyo ya mwisho ya washirika wa kijinsia, vitendo vya ngono na uhusiano wake na matakwa yetu ya kwanza huajiri sana mfumo wetu wa malipo na huhamasisha matumizi, "anaelezea Vu.
Na kisha kuna upatikanaji. Siku hizi porn ni bure, zisizo na mwisho na zinazohitajika, maana kuna fursa zaidi za kuingilia nyuma katika tabia za zamani hata wakati wa kujaribu kuacha. Sababu ya mwisho ni kwamba porn ni raha ya kula. Inaruhusu watumiaji kujiingiza katika fantasi zao za ngono na wazo la kutoa hivyo ni mara nyingi ni vigumu sana.
Nini kinatokea Ikiwa Ukiondoka?
Kama tatizo lolote ambalo linaachwa bila kutibiwa linaweza kuwa mbaya zaidi. Wale wanaotumia porn nyingi zaidi wanaweza kuwa na uchukizi wa mahusiano yao wenyewe wakati wanaongeza uhusiano wa kweli kwa ajili ya ngono. Kupuuza hii basi kunaongoza kwa kuvunjika kwa uhusiano au talaka.
Juu ya mbele ya kazi, Vu inasema inaweza kuathiri utendaji wako wa kazi ikiwa unatumia masaa na usiku usio na hesabu katika kutafuta "picha kamili" ya ponografia - kukimbia kwa madawa ya kulevya ni ya kweli siku hizi. Kwa upande mwingine ni kwamba matumizi mabaya ya matumizi ya porn ina madhara ya kipekee. Kwa wengine, maslahi yao ya ngono yanabadilika. Si lazima ni jambo baya lakini inaweza kuwa mbaya. Vu anasema unaweza kujikuta kutafuta porn ambazo hazipatikani na maadili yako au mbaya zaidi, ambazo huhesabiwa kinyume cha sheria.
Mwelekeo Mbaya zaidi Katika Madawa ya Pombe
Mojawapo ya mwenendo wa wasiwasi zaidi wa kulevya na unyanyasaji wa ngono ni kikosi cha ulimwengu halisi. Wagonjwa wanaweza kupata ugumu kwa kuamka kisaikolojia na kimwili na kukutana nao kwa maisha ya ngono halisi - hali ambayo mara nyingi hujulikana kama Ponografia Iliyotokana na Dysfunction ya Erectile.
"Wakati mwingine ugonjwa wa kutosha wa kijinsia unatokana na wasiwasi na kulinganisha mara kwa mara ya akili na porn ambazo wamezitumia. Kwa wengine ni kutokana na desensitisation ya muda mrefu kutokana na mbinu za kupuuza ujanja - kwa kiafya inayojulikana kama 'syndrome ya kifo'.
Mojawapo ya mwelekeo zaidi ni wakati tabia za ngono zimeongezeka katika kuchanganya masuala ya ngono na masomo ya 'taboo'. "Wateja wengine wanasumbuliwa na huzuni kwa wenyewe baada ya kutafakari juu ya kile wamechotumia."
Jinsi ya Kufundisha Ubongo Wako Kuacha Kuangalia Porn
Urekebishaji kutoka kwa madawa ya kulevya mara zote huwezekana kulingana na Vu. "Mwelekeo wa ubongo hubadilishwa na unaweza kuvunja tabia za kale na kuunda tabia mpya na zuri," anasema.
Wale wanaohusika kuhusu tabia zao za uovu wanaweza kutumia hatua hizi kuzuia matumizi.
- Kufuatilia matumizi yako - hasa ikiwa yanazidi masaa machache na unapoanza kuiangalia kwenye kazi au wakati wa mapumziko
- Kuelewa matumizi yako na sababu ambazo haipaswi kuitumia
- Tathmini nini ni kiasi gani kinachofaa / kinachoweza kusimamia
- Kuwa na makusudi na matumizi yako - weka wakati, kuweka makundi salama na kufafanua nini nyekundu
bendera ni - Kukubali na kujifunza kukabiliana na matakwa unapojaribu kupunguza - fikiria juu ya madhara au kutumia vikwazo kama michezo au vitu vingine vya kupenda kuchukua nafasi ya kupiga picha
;
