- Hakuna masturbation.
- Hakuna kuangalia porn. Tumia filters, hasa mwanzoni mwa safari yako.
- Hakuna 'picha moja tu / vid', 'angalia haraka tu'; Nakuhakikishia, utaishia kurudi tena. Pitisha tabia ya kutovumilia kabisa.
- Hakuna edging.
- Hakuna picha za bikini za facebook. Kimsingi hakuna kitu ambacho sio cha kweli (soma: PIV ya kawaida tu, hakuna vifusi).
- Hakuna ngono hadi kweli kujisikia kama kufanya ngono, na hapo ndipo unapoogopa kwa vitu vyenye upole sana ambavyo hapo awali havikukufanya utikisike. Unapofika huko, ngono ni sawa, lakini usizidi kupita kiasi. Ncha hii ni kwa sababu ya shida za ED. O, na tahadhari 'athari ya kukimbiza', utahitaji uzoefu mwingi kwa huyo!
- Futa porn zote katika gari lako. SASA. Hakuna maswali.
- Wood ya asubuhi ni ishara nzuri ya maendeleo.
- Ndoto za mvua ni ishara ya maendeleo. Usiweke upya beji yako.
- Mipangilio mapenzi kutokea. Wanachukiwa na NoFappers ulimwenguni. Zinatokea kwa sababu ya kuongoza mtindo mbaya wa maisha (marafiki wabaya / wachache, mbaya / hakuna rafiki wa kike, mafadhaiko, unyogovu kwa sababu ya sababu zingine, ukosefu kabisa wa nafasi ya kupata kuweka, n.k.). Shughulikia hilo na hawatakutembelea tena.
- Athari ya uharibifu mapenzi kutokea. Kwa wakati itaondoka.
- Unda tabia ya kwenda nje mbio / baiskeli / kupiga mazoezi / chochote. Ni fucking muhimu kwamba wewe kufanya aina fulani ya shughuli za kimwili.
- Kabisa kamwe sema hapana kwa hangout / tarehe / sherehe / aina yoyote ya mkusanyiko wa kijamii. Utafurahi kuwa haukuwa hapo.
- Epuka muda mrefu wa uvivu kwa gharama zote. Hasa ikiwa kuna kompyuta karibu.
- Usitarajie nyongeza za kichawi kutoka mahali popote. Tumia nguvu yako mpya kupata mwenyewe huko nje na koroga shit up.
- Mipira ya Bluu mapenzi kutokea, vumilia maumivu kwa siku moja au mbili na watakuwa wameenda.
- Shahawa yako inaweza kupata rangi ya manjano. Ni sawa kabisa.
Na muhimu zaidi…
- Hakuna kuacha. Hata kama unarudi tena, endelea.
;