Haya jamani! Mimi ni mwindaji wa muda mrefu kwenye kifungu hiki na nimejifunza mengi kutoka hapa. Imenichukua karibu miaka 3 ya kuifanyia kazi, lakini mwishowe ninaamini nilitimiza yale niliyokusudia kufanya ambayo ilikuwa kupata udhibiti kamili juu ya ujinsia wangu. Nimefikiria juu ya wakati huu kwa muda mrefu na siwezi kuamini kuwa nimeifanya. Najua ustadi wangu unasema imekuwa siku 312 lakini nadhani ndio uzuri wa mwendo huu wa mwisho ambao nimekuwa nao: ilitokea baada ya kurudi tena kwa siku 8. Njia yangu bora kabla ya hii ilikuwa siku 84 tu na kisha 57 wakati kabla ya hapo. Nilirejea tena. Sikufikiria hata ningefanya wakati huu kwa hivyo sikubadilisha urafiki wangu. Wakati mimi sio mtu wa kujizuia kuna mambo kadhaa ambayo naamini yalinisaidia kufika hapa. Natumai utaziona zinafaa.
Kuwa na kusudi lililofafanuliwa wazi la kufanya hivi: Sidhani kuwa hii ni ngumu kwa watu ambao wameifanya kwenye sehemu hii, lakini hii inavuta vibaya sana. Nilikuwa na usiku ambapo ningalilala saa moja au mbili tu ya kulala tu kwa sababu nilikuwa nikitoka. Niliweza kurudi kwenye kusudi langu la kuanza mchakato huu chungu ambao ulipaswa kuvutia kabisa na mke wangu na kuweza siku moja kuwaambia watoto wangu kuwa tulingoja wakati hatukuhitaji.
Kuuma zaidi ya unavyoweza kutafuna: Kwangu mimi, kujiepusha na aina yoyote ya kutolewa kwa ngono ilionekana kila wakati kama changamoto kuu. Niliweka changamoto nyingi chini ya ile na ninaamini hii ni sawa kwa watu wengi. Ikiwa utajaribu kuacha kupiga punyeto (au kujamiiana kwa jumla) labda una uwezo wa akili kufanya vitu vingi unavyoona kuwa ni changamoto. Kwa upande wangu niliona kuwa mboga na kufanya kazi nje ya siku 6 kwa wiki kama kazi ngumu sana. Ikiwa ningeweza kuacha kupiga punyeto ningeweza kufanya mambo haya pia. Kwa kweli hii itasababisha uchovu ambao ni sawa! Pango juu ya "changamoto zako ndogo" badala ya kupiga punyeto basi! Ni hali ya kushinda / kushinda.
Tafuta hobby (sio kitu ngumu) Kuachiliwa kwa kingono ni kutolewa tu kwa dopamini na kubwa wakati huo. Kuchukua dopamine nyingi inaweza kuwa kazi ya kuogofya (fikiria juu ya kujiondoa na madawa ya kulevya) Kwa hivyo pata mbadala anayekubalika wa dopamine. Ninapenda kucheza michezo ya video lakini na shule, kazi, na kuhusika na kanisa langu nimepoteza wakati katika ratiba yangu ya kucheza. Nina deni sana ya mafanikio yangu hii inaenda sana. Ikiwa nilipata Horny nilicheza tu ambayo inasikika kama ya ajabu lakini ilifanyakazi. Pamoja na hii kudanganya akili yangu katika aina ya njia ya kuchangaza: Nilifurahi kupata horny kwa sababu hiyo ilimaanisha nilipaswa kucheza halo. Hali ya Classical ni kidogo.
Fanya mazoezi: Ninajua niliorodhesha hii hapo awali na kwamba hii inaweza kuwa chini ya moja ya "changamoto" zako pia, lakini ninapendekeza mazoezi mengi ikiwa unafanya nofap. Kuja na shida ya kuzaa kawaida hualika huzuni, kujihurumia, na unyogovu maishani mwako. Kufanya kazi kutasaidia picha yako ya kibinafsi, kemikali kukusaidia kutoka kwenye shimo la unyogovu, na kemikali kusaidia kutosheleza hamu yako ya ngono. Nilipofika nyumbani kutoka kufanya kazi nilikuwa nimechoka sana kuwa horny na sura yangu ya kujiongezea (wakati juu juu) nadhani kwa ufahamu ilinisaidia kuona kuwa mimi ni mtu "mwenye nguvu", mtu ambaye anauwezo wa kutopewa ngono kwa kumi miezi.
Jambo lingine: Ni dhahiri sio lazima kuwa wa dini fulani au falsafa ya kufanya aina hii ya kitu. Mtu yeyote anaweza kupigania vishawishi vyao na kufanikiwa kwangu sio hadithi yoyote. Lakini ukweli wa hali yangu ni bila Yesu na Mungu mimi ni dhaifu sana wa mtu kuweza kuweza kujiondoa. Nguvu zangu zilitoka kwa Mungu. Sikuweza kuchapisha hii bila uaminifu kutaja hali hii kwa mafanikio yangu
Shukrani yoyote kwa msaada wa nofap: Ninafurahi kusema nimezidi kifungu hiki (kwa sasa) Nawatakia kila la heri kila mwaka huu ujao!
by jcash111
;