Kama wengi wenu, nilianza kuzalisha tangu umri mdogo, bila kutambua, kuenea kwa mabadiliko ya mtazamo wangu kuhusu ngono, kama wakati uliopita nilitaka porn zaidi ya zamani kuliko hapo awali. Sijapata ujuzi kutoka kwenye fomu kwenye magazeti kama Playboy kujisikia haifai na FNXX kwa siku kwenye porn ngumu.
Nilihisi kama hii inapaswa kuacha… Lakini nifanye nini nilijiuliza?
-Acha kuacha kutazama ponografia sauti yangu ya ndani ikinung'unika ...
-Hapana ! Hiyo ni njia ngumu sana! Alisema ego yangu.
-Vema hebu tuijaribu kwa muda na tuone kinachotokea nilijisemea.
Niliondoa video zangu zote za porn na nimeahidi kujiunga na tovuti yoyote ya porn na fap tu kutumia mawazo yangu mwenyewe!
Katika kipindi hiki (miezi 5), nilipunguza uwiano wangu wa fap kutoka 1Fap kwa siku hadi 1Fap kwa wiki.
Jinsi nilivyohisi?
Nilihisi kuwa mzuri, lakini nilijua kuwa ninaweza kufanya vizuri!
Lakini kwa nini kuifanya vizuri? Kwa nini NoFap kabisa? Mimi ni mtu wa ajabu? Nani kuzimu hafai kabisa?
Mnamo tarehe XVII ya Februari nilikuwa kwenye mstari wa siku ya 4th na nilikuwa tayari kuandaa fap wakati kitu kilibadilisha maisha yangu!
Nimekukuta ninyi watu. Jumuiya ya NoFap!
Nilisema nini fuck? Hii ni nini?
Sikuamini macho yangu, sikukosea hata kidogo! Kwa kweli kuna "weirdos" nyingi kama mimi! Siku hiyo hiyo pia niligundua www.yourbrainonporn.com na kusoma kila kitu nilichoweza na kufanya uamuzi! Nitafanya hivyo kutoka kujaribu kwanza! Siku 90! Najua naweza!
Siku ya 90:
Wiki mbili za kwanza zilikuwa ngumu zaidi, ingawa sijaangalia ponografia kwa miezi 5 ilikuwa inajaribu sana kuacha kuchukua kwa kuzingatia kuwa ninatumia karibu wakati wangu wote kwenye kompyuta yangu…
Wakati huu nilifanya sheria zingine:
- 1. Usivunje mnyororo - tengeneza mnyororo wako mwenyewe hapa - http://dontbreakthechain.com
- 2. Hakuna porn inayoona kwenye pc yangu (hata picha au maandishi ambayo husababisha mawazo yangu kuwa fantasizing kuhusu ngono)
- 3. Hakuna boner wakati wa ongezeko la moto
- 4. Hakuna kugusa dick isipokuwa oga na piss
- 5. Hakuna fantasizing kuhusu ngono, ikiwa ndivyo, mabadiliko ya akili yako kwa kitu kingine
- 6. Ikiwa horny - kushinikiza juu
- 7. Ikiwa horny - oga ya baridi
- 8. Ikiwa horny - nenda kwa kukimbia
Siku ya 14-> 30, mambo yalianza kuwa bora, kila asubuhi nilipoamka niliweka siku kwenye Kalenda ya Usinyang'anye, ambayo ilinisaidia sana!
Siku 30-> 45 Nilianza kujisikia vizuri sana, nilikuwa na "nguvu kubwa", ujasiri, umakini, nidhamu, nilihisi kweli kwamba "Ikiwa ninaweza kufanya NoFap kwa muda mrefu ninaweza kufanya chochote ninachotaka" yote yalikuwa ndani yangu na sasa nimegundua! Nilianza kubadilisha vitu vingine maishani mwangu, kuamka mapema, hakuna kuahirisha mambo ya kijinga, hizi zilikuwa siku zangu nzuri na NoFap ilikuwa kama injini, kuweka tabia zingine nzuri zikienda!
Siku ya 45-> 70 Je! Hufikiri kwamba wakati wa siku 90 utapata tu hisia za "asali na maziwa", utakuwa na nyakati zako mbaya, sisi sote tunafanya, wakati wa kuwa na siku mbaya, kutokua kulinipa ujasiri. Ilionekana kama nanga, ilinisaidia kutoteleza. Wakati sauti akilini mwangu ilikuwa ikitia shaka nguvu yangu ya mapenzi, mwingine alirudia “Una marafiki wangapi ambao wana nguvu yako ya mapenzi? Ni wangapi wanaweza kudumisha safu ndefu kama hii? Wewe ni mtu mzuri! Endelea na kazi nzuri! ”
Siku 70-> 90 Ningekuwa bora kujiua badala ya kuota, hiyo ilikuwa mawazo yangu, baada ya asubuhi 70 mfululizo wakati nilikuwa nikitia alama kwenye kalenda, siku baada ya siku, kuipoteza yote kwa sekunde 5 za raha? HAPANA ! Mimi ni bora kuliko hapo!
Hitimisho:
Kwa nini nipaswi kuacha porn & fap?
Kwanza kabisa ubongo wako utarejelea, kutazama ponografia kila siku hubadilisha maoni yako juu ya wanawake, unawaona kama kipande cha nyama ambacho unatumia tu kukidhi matakwa yako, lakini haujui hilo, unafikiri wanawake pia wanapenda kutekwa ngumu kama unavyoona kwenye sinema. Kweli, hiyo ni udanganyifu tu, wanawake wengi ni viumbe wa kimapenzi, na kwa kweli wanapenda kutendewa hivi.
Utapata nidhamu, ujasiri, uzingatia kila unachofanya, hali ya sasa ya sasa kuliko hapo awali, kuondoa / kupunguza ucheleweshaji, nk.
Itakusaidia wakati wa nyakati zako mbaya - Kabla ya NoFap wakati nilikuwa na siku mbaya, siku hizo nilihisi kutokuwa na maana, mzuri kwa chochote, sina uhakika na mimi mwenyewe. Siku hizi wakati wa kuwa na siku mbaya najiuliza: Ni nani anayeweza kufanya kile ninaweza? Ni nani anayeweza kudhibiti matakwa yake kama mimi? Ndio mimi!
Nawapenda wote ! Nitaendelea na safu yangu ya… milele! Usipoteze imani ndani yako!
TL; DR
- Hadithi yangu inaanza hivi: Ikiwa huwezi kukataa porn & fap, jaribu Kipindi cha Maandalizi ya PP cha mwezi mmoja kwa mfano, wakati unakua bila kutumia porn. Katika kipindi hiki utaona kuwa hamu ya kupanda kila siku hivi karibuni itapotea.
- Kipindi cha siku ya 90: Hii ni lazima uisome mwenyewe!
- Hitimisho: Je! Unataka kuwa mtu bora? Je! Unataka kujiamini zaidi juu yako? Mtu mwenye nidhamu zaidi? Je! Huchuki wakati hauwezi kuzingatia kazi yako?
Jaribu! Jaribu kwa muda na uone jinsi unavyohisi! Huna cha kupoteza.
PS nilitaka kutoa ushauri juu ya jinsi ya kujiondoa kwenye jaribu la kuoga kwenye bafu fupi ya kukimbia - kushinikiza - kwenda kukimbia -, ingawa kwa muda mrefu, unapaswa kupata rafiki wa kike. Pia nilitaka kujijaribu ikiwa naweza kufanya kipindi hiki bila PMO yoyote, labda ndio sababu nilikosa hatua hiyo. Kwa hivyo hiyo ndio kazi yangu inayofuata, nenda kutafuta msichana 🙂
Ninahisije sasa? Nimehamasishwa zaidi kuliko hapo awali, nidhamu zaidi, ninaweza kuzingatia vyema majukumu yangu, pia nina wakati mwingi wa bure ambao ninatumia kufanya vitu vingine (kama kusoma, kufanya kazi nje, nk), kujiamini zaidi, ninaweza kuwasiliana kwa macho kwa muda mrefu zaidi na wanawake, siathiriwa na maoni ya wengine tena, nahisi najijua vizuri zaidi. Hiyo ndio inakuja kupitia akili yangu wakati huu.
Mimi tayari ni mtu mwenye kazi, ninaendesha / kucheza mpira wa soka 2-3 mara kwa wiki. Nini naweza kusema ni kwamba mimi ni zaidi ya nidhamu kuliko kabla, mimi kusimamisha kuua wakati wangu thamani juu ya facebook, nilianza kuamka mapema, mimi kusimamisha kusitisha kazi zangu, kwa ujumla naweza kusema kwamba niliweka mawazo yangu juu ya mambo ambayo ni muhimu kwa ajili yangu kama kufanya kazi kwenye mradi binafsi, maendeleo ya kibinafsi na maisha mazuri.
by meledof
;