Sasa nimeenda siku 95 bila kujifurahisha, porno, au kutolewa kwa ngono ya aina yoyote (isipokuwa ndoto mvua.) Imevunjwa katika faida, neutral, cons, hatua za pili, vidokezo
- Jinsi nilivyofanya: Nilitumia polepole matumizi yangu ya kupiga picha, na polepole nilitumia fapping yangu kabla ya kupata nofap. Nimeweka kinga ya k9 ya wavuti, na kujaribu kukata. Hii imesababisha kura nyingi. Ambayo imesababisha kupata nofap.
- Sikuwa na upumbavu wa uwendawazimu ambao wavulana wengine hufanya, nilikuwa tayari nikishtuka kwamba gari langu la ngono lilikuwa katika kuanguka bure, na unyogovu na shida ya msichana.
Faida - kwa hivyo nilikuwa na wasiwasi juu ya uboreshaji wa machachari ya kijamii. Sasa naweza kusema ninaona maboresho madogo, ingawa siwezi kuelezea ni kwanini inapaswa kuwa hivyo:
- SIPENDI machachari kijamii. Nilikuwa nikishtuka sana kabla ya tarehe, kabla ya ushiriki wa kijamii. Ilibidi nifanye vitu vingi "kujiunda". Sasa mimi ni rahisi tu. Ninastarehe zaidi, niko vizuri zaidi kwenye ngozi yangu (yoga husaidia). Sehemu ya hii inaweza kuhusishwa na kazi yangu mpya. Imenipa mazoezi ya kuzungumza na watu wengi, kukaribia vikundi vya watu nk.
- nilikuwa nikifanya jambo hili la kicheko la woga, na nilipanga tabia ya "mhitaji" inayoenda nayo. Ninajaribu kidogo sasa, sijali sana kuweka onyesho
- Nilikuwa na kitu hiki ambako siwezi kumtazama dereva katika gari lililofuata wakati wa mwanga. Sasa naweza
- Nilikuwa nikifanya uso huu wa wasiwasi wakati wasichana waliponiangalia. Sikujua jinsi ya kujibu. Sasa sijali. Usione kama uvamizi wa anga langu.
- Nina nishati zaidi. Porno ilikuwa ni shaba kubwa wakati.
- nimekamilisha vitu vichache kabisa, usijisikie kama nasukuma mchanga wa mchanga sana
- Ninajivunia mwenyewe. Ni mafanikio kabisa. Ikiwa ninaweza kufanya hivyo ninaweza kufanya chochote.
- nofap inahitaji uzingalie chini ya uume wako. Nini ni jambo lzuri kwa maisha yako, lakini inaweza kuwa vigumu ikiwa ndio unapotosha nguvu zako.
- Mimi sasa ni katika sura nzuri, kura nyingi za mazoezi.
- ukungu imeinuliwa. Naweza hatimaye kufanya mpango wa siku zijazo, kuunda mwelekeo bila mahali popote.
Neutral - Ninashukuru porno kwa jambo moja: kufungua akili yangu. Chochote kinachokuwasha ni sawa ikiwa haina madhara. Kupanua mipaka yangu ya kijinsia, ilinionyesha mimi ni kinky na hiyo ni sawa kabisa.
- Mazungumzo yangu ya ngono bado yanaweza kuhesabiwa kwa mkono mmoja. Nofap hakunipata kuweka. Lakini vitu vinaendelea vizuri katika mwelekeo huo, na mimi ni wazi zaidi kupata uhusiano, kukataza usalama wangu usioingizwa na kuta.
- Nilikuwa na ndoto nyingi za mvua, ambazo zilifanya kuwa rahisi. Ninapenda ndoto zenye mvua, karibu zaidi kuliko kukua.
- (bado nadharia katika hatua hii, lakini ninaamini niliboresha kumwagika kwangu mapema, au angalau kusimamishwa kikamilifu kwa hilo)
- bado hauwezi kuelezea kiunga kizima cha wasiwasi wa kijamii .. lakini iko hapo
Hasara (aina ya) - kupanda ilikuwa utaratibu wangu wa kutolewa / kukabiliana. Bila "dawa yangu" kwa kifupi, nimekuwa nikisisitiza zaidi na kukasirika. Ukiacha kuchukua valium utaona kushuka kwa kiwango chako cha utulivu. Lakini hiyo ni sawa, inakufundisha tu kupata bora katika kushughulikia shit yako (tena, angalia yoga moto).
- gari langu la ngono bado limepungua. Nilikuwa ni horny kila siku au kila siku ya pili. Sasa, sio sana. Ninashangaa juu ya hili: rafiki yangu ambaye huangalia mara kwa mara porno inaonekana kuwa ni wakati wote.
- nahisi kama lazima nirudie ubongo wangu tena, nipe ruhusa ya kupata misaada na kurudisha libido yangu tena. Lakini nitaenda kwa siku 120 ili kuwa salama.
- Ninajali uume wangu umekwisha kuacha kutumia
- kama kusoma tena kutembea baada ya jeraha, najiuliza ikiwa jogoo wangu yuko kwenye changamoto baada ya muda mrefu nje ya "mchezo"
Hatua zifuatazo: - kwenda kwa siku 120. Nadhani 90 ni fupi sana. Nina joto tu (kwa suala la maendeleo ya akili) saa 90.
- kukata tv kabisa (ingawa familia yangu inaiangalia wakati wote) yangu nyingine kubwa waster wakati (tu relasped baada ya siku 5)
Vidokezo - opendns.com (glitchy kidogo kuliko kinga ya wavuti ya k9) inafanya iwe rahisi sana kujiepusha na hatua hiyo ya ziada, hata ikiwa unajua nywila
- acha nyumba yako ya kunyonya mama. Haiwezi kurudi tena kwenye baa (unaweza?) Huwezi kuwa na vituko katika chumba chako cha giza, hauwezi kukutana na wanawake wowote hapo.
- tu kuzungumza na watu (watu wowote) bila matarajio ya chochote ila 5 min kuzungumza kila mahali
- kufanya yoga, mazoezi
- hakuna sigara, kunywa. Kula veggies kijani, kuchukua zinki. (sababu zote za kawaida kwa ukosefu wa kuamka / kupunguzwa.)
- usisahau siku za kuhesabu. fikia mpaka ambapo siku za 5 zinapita na huna taarifa)
- mwishowe naweza kurudi kwa upungufu mdogo. Sitarajii kuifanya tena, na nadhani hiyo ni sawa kabisa. Sitakuwa mkali sana juu yangu ikiwa nitarudia baadaye. "Kila kitu kwa kiasi, hata kiasi" Muhimu ni kutambua tu jinsi unavyohisi bila hiyo, kumbuka hisia hiyo.
Kwa ujumla - ndio nimefurahi kuifanya. Sana. Sasa ninahisi shabiki anapiga tastic. Ninaenda kuruka kwa bungee kujipa thawabu. (thawabu ni nzuri)
Bora ya dudes bahati na dudettes
LINK - Siku za 95 kwa hali ngumu report Ripoti isiyo na ufanisi
by ohsnapt
;