PMO wa kiume 19 kila siku + kwa miaka 4 ish. Siku ya 50 inataka ruzuku kidogo akilini mwangu isipokuwa jaribio moja kubwa la ubongo wangu kila siku chache ili kunirudisha. Uzalishaji umeongezeka kwa kasi. Sasa weka jarida la wakati ambalo ninaandika kwa kila masaa machache kwa undani kwa kile nimefanya unataka kufanya tangu kuingia mwisho na kabla ya ijayo.
Ondoa michezo ya kompyuta kwa mwezi sasa. Pia vigumu kutazama TV inaonyesha zaidi isipokuwa michache michache inayoifunga sasa (hivyo tu sehemu ya kila wiki).
Kujifunza imekuwa ya kufurahisha sana (ninajifunza kemia) na pia niliona mabadiliko kutoka kwa riwaya zinazopendwa tu ili kupenda mchanganyiko wa riwaya na vitabu vya uongo.
Mood yangu ni nzuri, kujisikia chanya na matumaini kwa siku zijazo. Kutumia mara kwa mara uzito na cardio, na kupata rahisi sana kudumisha chakula cha afya. Imeshuka kutoka 92kg hadi 89.8kg hasa kupoteza mafuta ya mwili.
Nilianza Nofap kama skeptic, siku 10 bila shaka kuwa nilikuwa na tatizo na sasa katika 50 nimshukuru sana nimeona nofap.
Kaa imara endelea kusukuma. Mambo hayatakuwa bora, hapana hayatakuwa, isipokuwa mtu kama wewe anajali sana (-lorax). Anza kufanya mabadiliko unayotaka kuona ndani yako usisubiri yatokee.
Amani x
LINK - SIKU 50 hundi fupi katika
;