Mwanamume, ilikuwa inaonekana kama kama sikuweza kupata NoFap mbali na akili yangu. Wakati mwishowe niliondoa NoFap kutoka kwa akili yangu, ilibaki mbali na akili yangu. Karibu nilisahau kuhusu akaunti yangu hapa. Sijawahi kuwa hapa tangu mahali karibu na siku ya 70. Lakini kwa kuwa nimekuwa nikishikilia mzigo huu huo tangu Desemba iliyopita, nitashiriki nawe "mabadiliko" yangu.
Mimi kabla ya NoFap:
- Uhakika wa chini na kujiheshimu
- Kutembea na kichwa chini
- Sio kuwasiliana na macho ya kutosha
- Daima wanaotaka mpenzi
- Daima wanashangaa kwa nini hakuna msichana anataka mimi
- Kuzingatia ukweli kwamba sina rafiki wa kike
- Kukaa ndani ya nyumba bila kufanya kazi yoyote.
- Kupata masaa mingi ya usingizi, lakini bado amechoka
Baada ya NoFap:
- Uaminifu mkubwa, karibu na kiburi
- Kutembea na kichwa changu na kwa hisia ya kiburi
- Kufanya macho kuwasiliana na kila mtu, hata wanyama
- Kufikiria malengo ya kazi zaidi ya kuwa na mpenzi
- Sijali ikiwa hakuna msichana anayenitaka. Ninataka mimi.
- Hakuna fuck moja iliyotolewa kuhusu wasichana kuwa nia yangu.
- Inatumia masaa katika maktaba, na rafiki bora, na kwenye mazoezi.
- Kupata tu 4 hrs ya usingizi, na ajabu ajabu hisia nguvu
JINSI YA KUFANYA UFUNZIZI WA SHAHU YA KAZI:
Muhimu ni kutafsiri nguvu yako ya ngono kuwa nishati ya uzalishaji. Kwa hivyo, wakati wowote unapohisi hamu ya ngono, funga macho yako na ujionee mwenyewe ukifanya kitu chenye tija hadi hamu hiyo iishe. Sasa umetafsiri nguvu ya ngono kuwa nishati ya uzalishaji. Wakati hamu ya ngono imekwisha, fanya kile ulikuwa unaona tu. Utapata kuwa ni rahisi kuzingatia chochote unachofanya. Kumbuka kuwa unaweza kufanya hivyo kwa shule, mazoezi, michezo- karibu kila kitu.
Weka kichwa chako juu ya fapstronauts wenzangu!
KUMBUKA: Nimerudia mara 20 kabla ya kuamua kuwa ilikuwa wakati wangu kujiondoa na kuwa mzito. Utafikia siku 90 ikiwa unataka kweli. Bahati nzuri mtu!
LINK - Ripoti ya siku ya 106
by Hocus_Fapus
CHAPisho LA SIKU 30 - Siku 30 Baadaye…
Niliamka asubuhi ya leo, nikapiga macho yangu, nikatoka kitandani na kuni ya asubuhi kidogo, na nikachungulia dirishani kuangalia jua. Mara tu macho yangu yalipofunguliwa, tayari nilikuwa na picha wazi ya kile nitakachofanya leo. Kwanza, nitawaambia fapstronauts wangu jinsi siku hizi thelathini zimekuwa kwangu. Pili, nitawashirikisha uzoefu wangu katika siku hizi kidogo kidogo. Wakati nilikuwa nikifanya hivi, niliweka jarida na kila siku nitaandika jinsi siku yangu ilivyokuwa.
Kwanza, ningependa kusema kuwa hii imekuwa moja ya miezi bora nadhani nimekuwa nayo katika miaka 4. Miminimekuwa PMOing tangu nilikuwa 14 yrs zamani na MOing tangu 8 yrs zamani.
Ninajua kuwa fapstronauts wengi wanahisi kuwa wao ni wapweke milele. Wanataka mtu anayeweza kuelewa, lakini anahisi asiyeonekana na kukataliwa- ndio sababu wengi wetu hukimbilia kupiga punyeto na ponografia… kama kutoroka kutoka kwa ukweli, lakini haswa porn ... mkosaji. Kwa hivyo, ninahitaji fapstronauts wengine ambao wanahitaji kutiwa moyo kusoma hii.
Haya ni faida nilizoziona wakati wa kufanya NoFap kwa mwezi:
- Uaminifu zaidi
- zaidi ya nishati
- Ndoto za kawaida (mara nyingi ndoto za ajabu)
- Uzalishaji wa kujitegemea (Vitabu vya kusoma, kujitumia, kucheza gitaa nk)
- "Inaonekana" umakini zaidi kutoka kwa jinsia tofauti
- Sensitivity na hisia
- Kuwapa watu mawasiliano ya macho ya moja kwa moja wakati wa kuzungumza nao
- Ninapofunga macho yangu na kujaribu kufikiria kitu (kama tufaha), picha hiyo ni wazi zaidi na ina undani wa maelezo-tofauti na kabla ya kuanza NoFap.
- Sijisikii kijamii "machachari" tena
Hiyo ni juu yake hadi sasa. Niko kwa mwezi tu, kwa hivyo najua kuwa kuna faida zaidi zinaningojea ikiwa nitaendelea kwenda kwa muda mrefu.
Hii ni kutoka kwa jarida langu, ambako nilikuwa nikiandika uzoefu niliyokuwa nao wakati wa kufanya NoFap. Siku kadhaa sijaandika kwa sababu walikuwa sawa na siku zilizopita:
[Siku 1 - 5]
~ Bado mimi ni machachari kijamii na siwezi kuonekana kuungana na wanawake. Nina hamu kubwa ya kupiga punyeto na kutazama ponografia. Akili yangu tayari imekuja na visingizio (Ex: "Sawa, itakuwaje ikiwa jambo hili la NoFap halinifanyi kazi? Nadhani itabidi niendelee kuongezeka. Yolo"). Bado sijakata tamaa. Ninajaribu kuona ikiwa kuna jambo la kuelimisha litatokea. Ninatambua kuwa kupanda na kutazama ponografia kimsingi ni mambo yangu mawili ya kupendeza, kwa hivyo ninaunda orodha ya mambo yenye tija ya kufanya.
[Siku 6 - 10]
~ Siku ya 6 - Ninajisikia ujasiri kidogo. Bado ninakuja na orodha ya maslahi na burudani, ili niweze kuchukua nafasi ya ponografia na wakati wa kuzaa na kitu kingine. Kuchoka mrembo leo.
~ Siku 7-8 - Kuongeza ujasiri na nguvu kubwa hutoka ghafla. Ninapata macho kutoka kwa wanawake na kuhisi haiwezi kushindwa. Umeamua kupata kadi ya maktaba, kuandika mashairi, na kuanza kwenda kwenye mazoezi zaidi. Mtazamo wangu hivi sasa ni "NJOO KWANGU DUNIANI!".
~ Siku 9-10 - Kujiamini hakuhisi sawa kama ilivyokuwa siku ya 7 na 8. Hamu ya kutazama ponografia na kupiga punyeto imerudi, lakini naanza kwenda kwenye maktaba na kusoma kwa masaa 2, kisha nenda mazoezi mara baada ya.
[Siku 11 - 14]
~ Siku 11 - Sawa na siku 9 na 10. Ujasiri umepungua tena na ninatamani sana ponografia. Bado ninaendelea na burudani zangu mpya zilizopatikana. Nimerudi kuandika mashairi na hii ni hobi nyingine niliyoiweka kwenye orodha.
~ Siku ya 12 - Nimeona kuwa ndoto zangu ni wazi zaidi na za kushangaza. Nilikuwa na ndoto ya ajabu, ya ngono. Katika ndoto, nilitoka kutembea na kurudi nyumbani kwangu kupata kama wanawake ishirini wa uchi wakiwa wamelala kitanda changu kuniombea kufanya ngono nao . Kwa kushangaza, ndoto hiyo ilimalizika kabla ya kujiunga nao.
~ Siku ya 13 - Hakuna kinachoonekana leo. Ndoto zangu bado ni wazi, ujasiri ni "sawa", na bado ninaendelea na burudani zangu. Leo ilikuwa sawa.
~ Siku ya 14 - Kuhisi chini kidogo. Mood inabadilika na nimekuwa na hisia hivi karibuni na inaonekana hakuna sababu .. Nimeona kuwa wakati wowote ninafikiria au kujaribu kufikiria kitu ambacho kawaida huniamsha, sikuamshwa na sipati vizuizi. Libido yangu ni ya chini sana na sitaki kusumbuliwa nayo.
[Siku 15 - 20]
~ Siku ya 15 - 17 - Ninaenda kwenye maktaba na mazoezi karibu kila siku na ninaangalia zaidi, kutoka kwa wanawake na wanaume. Ni karibu kama wanavyoweza kuhisi kitu ambacho hakijakuwepo. Ninaona kuwa ninaenda kwa bidii kwenye mazoezi kuliko hapo awali. Namalizia usiku kwa kuandika mashairi na kusoma zaidi. Nilimaliza tu kusoma kitabu tayari na kiu kuchukua kingine.
~ Siku 18-20 - Nimeona kuwa ninatembea na rafiki yangu wa karibu zaidi. Yeye ndiye rafiki pekee niliye naye, lakini pia ni bora. Tunafanya mazoezi na mazoezi pamoja. Ushawishi bado uko na daima umekuwepo, lakini ninaendelea kupigana nao kwa mapenzi ya kibinafsi.
[Siku 20-25]
~ Ninahisi "nyeti" zaidi kwa vitu. Ninaonekana kuwa najali zaidi hisia za watu wengine na ninajua zaidi yangu. Nina hisia zaidi, na tumia hii kama faida kwa kuandika mashairi ya katatiki. Maoni yangu yanaonekana kuwa wazi zaidi na ndoto zangu bado ni sawa. Ushawishi bado upo, lakini ninaendelea kupambana nao mbali kwa kufikiria ni nini ninachoweza kutimiza ikiwa nitaendelea tu. Nimejiwekea malengo na nina kiu ya kufikia malengo haya.
[Siku 26-30]
~ Faida ziko wazi kwangu wakati huu. Ushawishi huja na kwenda, lakini sio nguvu kama ilivyokuwa wakati nilianza. Ninahisi kama inakuwa rahisi kuendelea, lakini najua kutowaacha walinzi wangu kwa sababu ninaweza kuteleza kwa urahisi ikiwa siko mwangalifu. Kuna siku nzuri na siku mbaya, lakini hayo ni maisha. Ninaonekana kufahamu zaidi mazingira yangu. Ninapoenda kutembea, naona miti, anga, ndege, na kila kitu kinachonizunguka. Inanionyesha kuwa kwa namna fulani porn imekuwa ikipunguza hisia zangu, ikipunguza utu wangu, na kwa namna fulani ikitoa rangi ya maisha, lakini maisha yangu polepole yanarudisha rangi ndani yake.
Kwa wanachuo wowote ambao wana wakati mgumu kukaa motisha, ninapendekeza sana kuchukua vitu vya kupendeza, masilahi, na kimsingi kujiweka busy. Nimeona kuwa wakati wowote nilipokaribia kuteleza, ilikuwa kwa sababu ya upweke au kuchoka. Heck, hata kwenda matembezi kunaweza kuokoa siku.
Nitaendelea kuendelea ili niweze kuona ni faida gani zingine zinaningojea na ninajua kuwa nina maelfu ya wanachuo wengine wanaokuja nami. Ninaomba radhi kwa chapisho hili kuwa refu sana, lakini nilihisi kama inahitajika.
Bahati nzuri fapstronauts!
SASISHA - Hocus Fapus: Ripoti ya siku za 90
Haya jamani. Mimi ni mwanafunzi wa kiume wa miaka 20 wa chuo kikuu. Mnamo Desemba 20, niliamua kuacha kupanda kwa sababu niligundua kuwa nimepoteza muda mwingi kuifanya. Kwa hivyo, nilifikiri kwamba ningeanza mwaka mpya na lengo jipya.
Leo ndio siku ambayo lengo langu limetimizwa. Mwaka huu umekuwa tofauti na mwaka mwingine wowote maishani mwangu. Huu ni mwaka wa kwanza nimefanya ngono na mtu mwingine muhimu na sio kujigusa. Nimepata nafasi nyingi tofauti za ngono ambazo nilikuwa nikifikiria juu ya kujaribu.
Nimeoa, na ninaweza kuwa baba (mapema kuliko nilivyofikiria). Mwaka jana, nakumbuka hisia za upweke ambazo zilinijia kila siku na ndoto za mapenzi ambazo zilinitesa. Ni kana kwamba mwaka huu mimi ni mtu tofauti.
Mwaka jana nilikuwa nikishangaa kwa nini hakuna msichana aliyenitaka na kwanini hawakuonekana kunionesha nia yoyote. Kusema kweli hadi leo, bado sina uhakika ilikuwa nini. Kwa kweli, sikukutana na mke wangu hadi Novemba iliyopita. Nina shauku kubwa ya kuandika mashairi na kwa bahati mbaya, kwa kweli nilitabiri kupendana na maandishi kadhaa, neno kwa neno. Mwaka jana sikuwa na marafiki na ghafla, Iido.
Nitakuwa mwaminifu. Ingawa lazima nipate, nilikuwa nikisoma erotica kwa karibu wiki 2 wakati mmoja. Nilifikiria hata kutazama video za ponografia, lakini nilitoka kwenye tovuti kila wakati. Sikuwahi kuiangalia kwa muda mrefu wa kutosha ili iweze kuingia ndani ya akili yangu., Ndio sababu sikuweka upya beji. Nitakubali kwamba sikupaswa kusoma maandishi, niligundua na nikasimama mara moja.
Kuhusu mafanikio, nimeteuliwa kwa kuwa na GPA ya juu zaidi kwa Kiingereza shuleni kwangu na kwa kuwa na moja ya GPA za juu zaidi kwa ujumla. Bado nilihisi kama ningeweza kufanya vizuri zaidi. Madaraja yangu mwaka huu sio mazuri kama ilivyokuwa mwaka jana.
Ninahusika zaidi katika kilabu cha jamii ya fasihi ambayo nilijiunga nayo. Zaidi ya wiki moja iliyopita, nilikuwa kwenye mchezo wa hatua. Nitakuwa mwenyeji wa hafla inayofuata, ambayo itakuwa juu ya unyanyasaji katika mahusiano. Ninahisi kama maisha yangu hatimaye yameongozwa katika mwelekeo sahihi. Na sikufanya chapisho hili lijisifu. Siko mkamilifu. Nina furaha tu juu ya kila kitu kinachoendelea na moyo wangu unahitaji kujieleza.
Hata wakati habari hizi zote nzuri zinatokea, bado nina mengi ya kufanya kazi. Ninahitaji kufanya kazi ili nirudi katika sura, ninahitaji kufanya kazi kwenye darasa langu, ninahitaji kufanyia kazi uhusiano wangu na Mungu. Kuna mambo mengi ambayo ninahitaji kufanyia kazi.
Hapa kuna faida za NoFap ambazo nimepata:
1). Ndoto zaidi kali / wazi.
2). Mtazamo mzuri zaidi juu ya maisha
3). Inachukua wasiwasi wa kijamii
4). Nishati zaidi
5). Uaminifu wa juu
6). Upungufu mdogo katika tabia (hasa wakati wa kushirikiana na wanawake)
7). 8 inayozalisha zaidi). Inakuwezesha kuangalia kwa vituo vya kupendeza
9). Inakusaidia kufanya marafiki na kupata clique
10). Chakula hupenda vizuri
11). Je! Hatimaye itawafanya ufikie wanawake
12). Inakufanya kihisia zaidi (nzuri kwa kueleza kupitia sanaa)
13). Inakufanya uhisi zaidi kama mtu.
14). Inachukua hisia hiyo ya upweke na kutokuwa na tumaini.
15). Inakuwezesha kuchukua nafasi ya kuzalisha na hobby mpya ya favorite.
Sasa kwa kuwa nimepata uzoefu na faida nje ya njia, …… .. Usiruhusu mtu yeyote kukukatisha tamaa na usikate tamaa. Ikiwa ninaweza kutoka kwenye mawingu ya dhoruba, na wewe pia unaweza. Ninajisikia kwa nyote mnajiuliza ikiwa mtapata mtu huyo maalum. Utafanya. Na usiruhusu mtu yeyote akuambie vinginevyo. Najua ni ngumu kutamani mapenzi na kuangalia wavulana ambao wana bahati nzuri. Ukweli ni kwamba, unaweza kuwa na chochote unachotaka maishani. Najua inaonekana kuwa rahisi kusema, lakini ni kweli. Kupata rafiki wa kike mara moja ilikuwa ndoto ambayo nilikuwa nikipendezwa nayo na ndoto ambayo ilionekana kuwa haiwezekani. Niligundua kuwa ilikuwa kweli, rahisi sana. Ah na NoFap inakupa nguvu. Kabla tu ya kukutana na mke wangu, nilikuwa katika hali ya akili iliyofadhaika na nilikuwa ninaandika juu ya kuwa kwenye mapenzi, kufanya mapenzi, kubusu, kukumbatiana, ngono, nk Kwa bahati mbaya, chini ya mwezi mmoja baadaye, alinijia na kila kitu nilichoandika juu ya ilitimia, kwa umakini. Nilidhani nilikuwa mwendawazimu. Nilirudi na kusoma kila kitu na ninajua mimi sio.
Asante kwa kusoma. Ninaamini kwamba hii inahamasisha mtu kwa sababu ninajua baadhi yenu wanahitaji kusoma hili. Bahati njema
;