Siku ishirini iliyopita nilianza safari hii nje ya msukumo. Ilikuwa baada ya kutazama Jitihada Kubwa ya Porn kwenye Youtube. Njia zangu za kujamiiana zilikuwa, angalau nadhani, wastani. Mara moja kwa siku, na mara kwa mara hafla zero au mara mbili kwa siku.
Ingawa sio kukusudia, ikawa sehemu ya mimi kujibadilisha. Kuwa zaidi kijamii na anayemaliza muda wake. Nitatenganisha hadithi ya safari yangu na matendo yangu, kwa sababu ya unyenyekevu. Lakini kwanza nitatuma vidokezo vyangu kwa wanaoanza, kwa sababu kila mtu anastahili kupiga alama ya siku tisini.
Vidokezo kwa mwanzo
Umeanza leo? Nzuri. Tupa porn yako sasa. Ndio, yote. Ikiwa uko katika hamu ya kufanya hivyo, wewe ni sugu zaidi. Ukifanya baadaye, itakuwa ngumu zaidi.
Tathmini mwenyewe kwa ukamilifu. Ni sehemu gani za maisha yako unafurahia? Je, si sehemu gani? Tumia nafasi ya kupinga kujibadilisha mwenyewe, lakini jihadharini kuacha mbali zaidi ya unaweza kutafuna.
Fanya orodha. Inaweza kuwa orodha ya kila siku ya kufanya, orodha ya malengo ya kila mwaka, au hata orodha ya lazima-in-in-life. Itasaidia kupata mawazo yako ya mambo, na kama unechoka unaweza kuiangalia. Unahitaji mapendekezo fulani? Hapa.
- Mchezo kila siku (kukimbia, fitness, kuogelea, baiskeli nk)
- Jifunze ngoma mpya (salsa, tango, c-walk, shuffle nk)
- Chagua lugha mpya (Kihispania, Kiswahili, Kifaransa, Kirusi, Kivietinamu, Hungarian, Farsi nk)
- Gundua mji ambao haujaenda hapo awali! (au hifadhi ya asili, ziwa, zoo, makumbusho nk)
- Ongea na mgeni kila siku (inaweza kuwa katika umoja, katika metro, kwenye bustani, katika duka, popote unapoenda!)
- Kuhudhuria mkusanyiko wa watu wa kirafiki! (chochote unachovutia, ni siasa, uchoraji, archaeology, math, mavazi ya mavuno, michezo ya kubahatisha)
- Pata kazi / ujuzi
- Jifunze ujuzi mpya (programu, uchoraji, upigaji wa silaha, skateboarding, umeme, knitting)
Nimejaribu kutoa mifano anuwai, kwani najua inaweza kuwa ngumu kufikiria vitu mwenyewe wakati mwingine.
Fuatilia kurudi kwako tena. Kwa catagory. Andika siku ambayo umerudi tena, na kwanini. Utapata picha bora ya maendeleo yako na vile vile vizuizi vyako.
Ikiwa una wakati, kaa chini na ukague siku yako. Hasa ikiwa unazingatia kuboresha kijamii pia hii inaweza kuwa kifaa cha kusaidia.
Hatimaye, hapa kuna viungo na quotes ambazo zimenisaidia wakati wa siku zangu za 90.
- Maisha halisi kama mchezo itakuwa ya kushangaza
- Ripoti ya siku ya 90 ya NotVeryLogical
- Kuthamini tabasamu la msichana
- Acha kuacha vipepeo, kudhibiti bustani yako
- Jinsi nilivyopata marafiki
- Unaweza kuona uchafu wote katika nuru
"Sio kama unapata knocked down, ni kama wewe kuamka."
"Ikiwa umeanguka chini jana, simama leo." - visima vya HG
"Maisha ni mbio, kwanini usijaribu kushinda?" - Aaron McIntosh
"Kuna nyakati ambapo tunapaswa kuzama chini ya shida zetu kuelewa kweli, kama tunapaswa kushuka chini ya kisima ili kuona nyota katika mchana." - Vaclav Havel
Safari
Wiki mbili za kwanza zilikuwa ngumu zaidi. Nilikuwa nikiacha tabia, hata kuruhusu mwenyewe kutazama wasichana wanaofunua nguo mtandaoni wakati wa mwanzo. (ambayo imesaidia kabisa kutorudi tena!)
Katika alama mbili ya wiki mimi hit kupendeza, ambayo ilidumu hadi wiki ya nane. Hii ilikuwa ngumu kwa sababu hofu ilikuja - sikupata hata kuni za asubuhi kwa kipindi ambacho kilinitia wasiwasi. Kwa bahati nzuri nilikuwa na rafiki ambaye alikuwa akiniunga mkono sana, na akaniambia kila kitu kitakuwa sawa. Sehemu bora labda ilikuwa ikiamka na kuni za asubuhi kufikiria 'Yessss! Bado inafanya kazi! ' na kisha kuanza siku yangu na tabasamu kubwa usoni mwangu.
Kuanzia wiki ya nane hadi sasa imekuwa ngumu, lakini haiwezi kudhibitiwa. Hasa ukikaribia alama ya siku 90 hautakata tamaa kwa sababu umeweka lengo hilo. Zilipita siku tisini, sijui ni nini kinatokea. Sijui wether nitaendelea, lakini kwa sasa nitaendelea. Kwa sehemu kwa sababu ninaogopa kujuta kurudia tena, na kwa sehemu kuwa na uwezo wa kuwaambia watu 'Kweli, sikuwa fap mnamo 2014 KABISA!', Haha.
Uchunguzi
Ingawa sina hakika NoFap ya mvua inaweza sifa kwa kila kitu kilichotokea, nilibadilika.
Mabadiliko makubwa ya moja kwa moja ni mtazamo wangu. Kwa kweli. Ninahisi kama dunia imekuwa wazi zaidi. Macho yangu inaonekana imeongezeka. (tena: literally) Ninaweza kuona kila kitu kinachozunguka na kunalenga sana, badala ya kuzingatia mambo moja kwa moja mbele yangu.
Kuwasiliana kwa macho, na wanaume na wanawake, imekuwa rahisi sana kwangu. Ikiwa unataka tunaweza kuwa na mashindano ya kutazama. Siogopi macho tena. Kabla hata singejisikia raha kufunga macho na mwenzi wa mazungumzo kwa zaidi ya sekunde tatu, lakini sasa najisikia kufurahi na kufurahi hata wakati nimekutana tu na mtu huyo.
Katika wiki mbili za kwanza hata nilithubutu kumwuliza msichana aende kunywa mahali fulani. Alisema hakuwa na wakati, lakini bado nilijisikia vizuri. Mimi walijaribu kuuliza msichana nje! Ole! Hajawahi kufanya hivyo hapo awali.
Jumla ya mawasiliano ya kike imeboresha. Wanawake ni washirika wa mazungumzo na marafiki sasa kuliko rafiki wa kike wanaowezekana. Kukata tamaa na kusisitiza kupata mpenzi haraka iwezekanavyo kumepotea tangu kuanza NoFap.
Kujiamini kwangu kumeongezeka. Haswa kwa sababu ya kuuona ulimwengu waziwazi, lakini pia kwa sababu nilihisi vizuri popote nilipo.
Sasa kwa sehemu isiyo ya kufurahisha; athari moja ambayo inaonekana kufifia. Wakati wa kuanza kwa NoFap nilikuwa na kasi ya nishati. Hii ilibadilishwa kuelekea uboreshaji wa kibinafsi. Nilianza kutafakari, nikilenga kupata mafunzo yangu, kuhudhuria hafla za kijamii na kukutana na watu wapya.
Baada ya alama ya siku themanini hii imeisha kabisa. Bado mimi hufanya mambo ya kijamii, na mazoezi yangu yamekaribishwa karibu, lakini nishati yangu ya motisha iko chini. Ikiwa kuna mtu yeyote ana ushauri juu ya jinsi ya kujiweka kwenye motisha juu ya kuboresha mwenyewe hiyo itakuwa ya kushangaza.
Maswali ni zaidi ya kuwakaribisha.
LINK - Siku tisini - kuna zaidi ya yanayokutana na jicho
;