Umri 21 - Autism inayofanya kazi sana: Ni rahisi kuendelea na mazungumzo; tabasamu & cheka kwa kujiamini

Kulikuwa na baadhi ya juu (baadhi ya juu sana), na kulikuwa na baadhi ya machafu (wachache husema kweli).

Kulikuwa pia na siku chache hapa na pale ambapo niliwachana kidogo (kusugua, lakini sio kutetemeka), zingine karibu kufikia hatua ya mshindo, lakini niliweza kujizuia na kuendelea kama hakuna kitu kilichotokea ... haikuhisi kama kupiga punyeto, na nyakati zilikuwa fupi (dakika 3-5).

Mandhari juu yangu:

Mimi ni mwanafunzi katika mwaka wangu wa tatu katika chuo kikuu cha jamii, mimi pia hufanya kazi ya muda wa kuhama usiku mmoja katika kituo kikuu cha kuishi. Sina gari, au mzunguko mkubwa wa marafiki (angalau wale ninaowaona mara kwa mara), na sijawahi kuwa na rafiki wa kike hapo awali. Mtindo wangu wa kulala hubadilika katikati ya wiki kutoka kulala hadi alasiri mwishoni mwa wiki hadi kuamka asubuhi-asubuhi siku za wiki. Kwa ratiba niliyonayo kati ya kazi na darasa, siwezi kwenda nje na kufanya vitu na watu wikendi (vyama, vilabu, baa-hopping, n.k.) Ninalazimika kuishi maisha ya upweke na mara kwa mara kwenda nje hadharani kufanya mazoezi nje, kucheza mpira wa kikapu, na kutembelea rafiki au wawili, lakini hakuna zaidi ya hapo. Mwenzangu ambaye ninaishi naye ambaye ana gari yuko bize wakati mwingi na hawezi kunipeleka mahali. Kazi yangu ya usiku mmoja pia inaweza kuwa na upweke wakati mwingine kwa sababu mimi ndiye peke yangu niko kazini. Kulikuwa na wakati mmoja wakati wa mabadiliko ambapo kwa dakika 10 nilipitia kilio kifupi cha kulia na kucheka kwa wakati mmoja, sikujua ni nini nisihisi. Sijui ikiwa ni kwa sababu ya kuchanganyikiwa kingono au ikiwa nilikuwa mpweke… ninachojua ni kwamba ilitokea… kwa sababu yoyote. Kutoa nafasi ya kutosha, inaendelea…

Athari nimeona wakati nofap

Maono bora na kusikia. Huu ni mgumu kueleza, yote ninayoweza kusema ni kwamba muziki huonekana vizuri; Ninaweza kusikia sauti wazi zaidi kuliko hapo awali. Naweza pia kusikia sauti ya sauti bora (highs na lows ya hotuba ya jumla). Ninaweza kuona mambo vizuri, na hata maono yangu ya pembeni yamekuwa mkali sana. Naweza pia kusikia sauti ya sauti kwa uwazi zaidi.
Palette iliyosafishwa. Ninaweza kuonja chakula bora, kila kitu kinaonekana kuwa na "kick" ya ziada kwake. Hata milo rahisi kama sandwich ya yai iliyokaangwa na mchuzi wa BBQ ina ladha nzuri kabisa. Matunda ladha tamu, na mboga zina crisp zaidi kwao.
Ufafanuzi na lugha ya mwili. Ninazungumza na mwili wangu mengi zaidi kuliko niliyokuwa nayo kabla ya nofap, bila hata kufikiria. Watu wanaonekana kuwa wanaipokea, na wanafurahia. Ninaona ni rahisi sana kuelewa lugha ya mwili sasa; mara kwa mara nadhani kwa kawaida watu wanafikiria tu kwa kuangalia jinsi wanavyojitokeza kimwili.
Inaonekana. Ninapata "sura" nyingi kutoka kwa watu wengi. Hakuna chochote cha kutisha au cha kushangaza katika maumbile, inaonekana tu ya kushangaza kutoka kwa wavulana na wasichana / wanawake sawa. Karibu kama "Yeye ni nani heck?" aina ya kuangalia. Nina urefu wa 6'0, lbs 150.
Mazungumzo mazuri. Ninaona ni rahisi sana kufanya mazungumzo na watu; inaweza kuwa msichana wa 10 / 10, kijana ambaye anaogopa kuliko mimi, dude wa zamani, mtoto, dada zangu, wazazi, yeyote.
Sauti nzito. Hii inaweza kuwa ni kwa sababu ya kuongeza testosterone, lakini ninajiona nikizungumza kila kitu kwa ujasiri, sisemi mambo tena, nazungumza nje ya kifua.
Mimi tabasamu na kucheka kwa ujasiri mengi zaidi kuzunguka watu; aina ya kweli, isiyolazimishwa kusubiri na kucheka. Ninasisimua kwa sababu mimi hupata yeye / anayependa, na mimi hutoa kicheko cha moyo ikiwa nadhani kitu fulani ni cha kushangaza.
Hoja ya kufuata mwingiliano wa umma. Ikiwa ni mchana na sina chochote cha thamani kufanya nyumbani, nitatoka hadharani kwa sababu sasa ninafurahi kuwa nje na kwenda; kabla sijachukia kwenda hadharani na wakati mwingine nilikuwa na wasiwasi mwingi juu yake.
Kuzingatia bora. Ninaona ni rahisi sana kuzingatia kile kilicho mbele yangu na vipaumbele vyangu, iwe ni hotuba, kuchukua maandishi, majukumu ya kazi, chochote. Ninahisi niko karibu kabisa. Ngono au punyeto haziingii akilini mwangu katika hali hizi, wakati kabla ya nofap, ilifanya hivyo, wakati mwingine mara kwa mara.

* Hali bora ya jumla. Ikiwa mtu ananiuliza ninajisikiaje, mara 9 kati ya 10 ningesema "kujisikia vizuri / kufanya vizuri" badala ya "eh, sio mbaya sana / inaweza kuwa bora". Ninahisi utulivu katika hali yoyote na mazingira yoyote; mapigo ya moyo wangu hubadilika kila mahali nikienda.

* Ujasiri wa kumkaribia msichana / kundi la wasichana wenye kuvutia. Ikiwa ninamwona msichana nadhani ni kuvutia, ninakwenda na kusema jambo fulani kwao. Nasema kweli jambo la kwanza linaloja kwa mawazo yangu, na mazungumzo yangu yanatoka kimantiki kutoka pale.

Kumbuka: Hizi ni tu madhara yangu binafsi, baadhi yao yanaweza / hayawezi kuomba kwako katika uzoefu wako. Kumbuka, kila mtu ni tofauti

Tabia nimechukua wakati wa nofap

* Nikanawa angalau mara moja kila siku, na hasa mvua za baridi (kabla sijaenda siku chache, wakati mwingine wiki nzima bila kufuta. hapa ni kiungo kinachoeleza manufaa ya mvua baridi

* Nasafisha meno yangu angalau mara moja, wakati mwingine mara mbili kwa siku. Ndio, hii inaweza kusikika kama tabia ambayo mtu yeyote angepaswa kuchukua kwa sasa, lakini kibinafsi nilikuwa bado… wakati mwingine ningeenda siku chache, labda wiki moja au mbili bila kupiga mswaki. Ndio, jumla najua.

* Ninafanya mazoezi kila siku. Hapana, siko kwenye lishe maalum au regimen ya mazoezi kwa kila usemi. Sema kwa mfano nina nguvu nyingi kwa wakati fulani kwa wakati, napata nafasi ya kufanya kazi na kufanya kushinikiza / kuteleza kwa tricep / kuinua tumbo / curls za bicep. Sidhani mara mbili, ninafanya tu kwa mazoea. Inafanya mimi kujisikia vizuri.

* Ninaendesha baiskeli mara kwa mara. Inanipata kutoka hatua A-B haraka, na ninafurahiya kuifanya. Napita karibu na tani ya magari; Ninajua watu wananiona wazi, lakini, sitoi tena kile wanachofikiria juu yangu. Inahisi vizuri.

Kile nimejifunza wakati wa nofap

Wasichana / wanawake ni wanadamu, si tu vitu vya ngono (hii inatumika kwa wavulana pia), kwa hivyo uwachukue kama hivyo. Ikiwa kukutana kawaida na msichana kunasababisha ngono, baridi, ni kutolewa kwa pamoja kwa mvutano wa kijinsia na kibaolojia. Hakuna chochote kibaya na hiyo, usifanye kuwa lengo kuu maishani. Kumbuka vipaumbele vyako na uzishike.

Ikiwa unafikiri daima kuhusu ngono, unahitaji nidhamu akili yako kufikiria kitu kingine. Jifunze mwenyewe kuishi kwa sasa, ina maana gani wewe kuelewa moja kwa moja kupitia habari Visual / auditory wakati huo kwa wakati, kuzingatia hilo. Nidhamu hii inaweza kufanywa kwa kutafakari, fitness, au shughuli nyingine zenye kufurahisha (kusoma, michezo ya kubahatisha, kujifunza, kutazama sinema / maonyesho ya tv, kunyongwa na marafiki). Punguza akili yako mpaka uweze kufanya bila hata kufikiri juu yake.

Fuata mwingiliano wa kijamii wakati unaofaa (kwa busara, namaanisha katika hali ambayo haiingilii vipaumbele vyako au mipango ya siku hiyo). Mkutano wowote na kila kijamii ni nafasi ya kujifunza kitu kipya, au kukutana na rafiki anayeweza (hata mpenzi / mpenzi wa ngono!)

Fanya mazoezi. Kwa uzito, wasichana huenda karanga juu ya mvulana aliye na misuli. Simaanishi unahitaji kuonekana kama kipingamizi cha freaking, lakini sema uso wake: mtu yeyote ambaye anaonekana anafaa mwili huwafanya 3-5x kuvutia zaidi dhidi ya mtu ambaye ni mwembamba / mnene. Kutoka kwa mtazamo wa mageuzi, iwe wanajitambua au la, wasichana huwa na kufuata mtu ambaye atawapa usalama na ulinzi zaidi. Wavulana pia hawana uwezekano wa kuingia usoni / kukutisha ikiwa wanajua unaweza kuwapiga kwa massa ikiwa ungependa. Pia hufanya kazi yoyote inayohusisha harakati za mwili kuwa rahisi.

Tumia chakula cha afya. Hii ni kubwa. Wewe ndio unachokula. Kukaa mbali na kula sukari iliyosafishwa sana (keki, biskuti, pipi), na uacha mbali na caffeine iwezekanavyo. Ikiwa zinazotumiwa sana, zinaweza kuingilia kati na usingizi wako na kiwango cha jumla cha nishati siku nzima na kukupa uongo wa nishati. Hakikisha kuingiza matunda na viggies katika mlo wako wakati wowote iwezekanavyo. Jihadharini na kile unachotumia.

Jifunge mwenyewe vizuri. Hakuna mtu anayependa mvulana / msichana mwenye harufu mbaya, au mtu anayevaa kama bum. Hii inamaanisha kuchukua mvua mara nyingi, kusafisha meno, kunyoa, kukata nywele, chochote kinachokupa hisia ya usafi, fanya. Pia, hakikisha kuendelea na kufulia kwako. Ujumbe wa haraka, usichelewe kwenye dawa ya kupaka rangi / deodorant / dawa ya mwili. Ni harufu nzuri sana ikiwa inatumiwa sana.

Kuwa wa heshima, sio usio Wakati mwingine rahisi "Hi, habari yako?" au "Habari yako siku?" ni yote inahitajika kumfurahisha mtu, au angalau kufungua mazungumzo.

Tafakari Hii ni kubwa. Ikiwa unahisi kuwa mambo yanakuzidi hadi kupakia kupita kiasi, pumzika na tafakari kwa muda mrefu unavyohisi ni muhimu. Itasafisha akili yako na kukusaidia kuzingatia kile muhimu. Hapa ni video inayoelezea faida za kutafakari

Fuatilia hobby Kumbuka jambo hilo ulilofanya ulilopenda kufanya, lakini haujawahi kuzunguka kufanya hivyo? Fanya. Kitu chochote cha kuacha mawazo yako ya kujamiiana. Inastahili kufanya kitu unachokipenda.

Siku za kuboresha binafsi Jitolee siku kila wakati na uboreshaji wa kibinafsi. Hii inaweza kumaanisha kuokota hobby mpya, kujifunza ustadi wa vitendo, kujifunza dhana / wazo mpya, kujenga tabia nzuri ... una chaguzi nyingi hapa. Mengi yanaweza kujifunza kwa siku moja ikiwa mtu ataweka akili yake nayo, na utahisi vizuri zaidi.

Hiyo ni juu ya kuifunga. Nitachapisha tena katika siku nyingine 90 kuwasasisha nyote juu ya maendeleo yangu, na pia kutoa ufahamu na ushauri. Jisikie huru kuniuliza maswali yoyote au kutoa ukosoaji, niko wazi kwa chochote.

TL; DR: Nofap alinibadilisha kutoka kwa kijana kwenda kwa mtu

Ilibadilishwa usafi na maudhui.

LINK - Ripoti ya siku 90 - 21 y / o bikira asiye na busu, autist anayefanya kazi juu

by Jina la mtumiaji wa Bland

POST hapo awali - Old me vs new me (kabla na baada ya picha ya muhtasari)

umri wangu (7 / 19 / 14) vs. mpya yangu (10 / 4 / 14)

Iliyotumwa siku chache nyuma juu ya mafanikio yangu… haikupata umakini mkubwa, kwa hivyo ninaipa faida nyingine. Mimi peke yangu nimechoka kazini na sina kitu bora cha kufanya.

Siku 67 haionekani kama muda mrefu kwa wengine, lakini kwangu, imekuwa siku ndefu zaidi (na bora) siku 67 ninazoweza kukumbuka. Kabla ya kujiunga, nilikuwa mpiga punyeto sugu. Sikuweza kwenda hata siku moja bila kufikiria "ni wakati gani mwingine nitaenda mbali?" Nilifanya mara moja kwa siku kawaida, na siku kadhaa ningeifanya mara mbili (baada ya kuamka, na kabla sijalala).

Kile ambacho sikutambua wakati huo ni ni kiasi gani hii ilikuwa ikiondoa nguvu zangu za kiakili (na wakati mwingine za mwili); hadi mahali ambapo ilinipa hakuna motisha au gari kufanya au kujaribu mambo. Kwa hiyo, ninamaanisha chochote nje ya eneo langu la faraja au njia ya kawaida ya maisha.

Kale nilikuwa (na hii ni isiyozidi kwa ukamilifu wote):

Inastahili katika faragha, haifai kwa umma
Wasiwasi wakati wa kuzungumza na wasichana wenye kuvutia
Ngumu-shida wakati wa kuchunguza cues kijamii na lugha ya mwili (ingawa nilijua mengi juu yake)
Kusisitiza kufanya kazi nzito, ya kujishughulisha (kama kucheza michezo ya video kwa muda mrefu bila mapumziko [masaa 4-6 kila siku wakati mwingine])
kuwashawishi watu (muda mfupi wanakuja kukumbuka ambapo rafiki alihisi kama kunipiga, walionekana kuwa mbaya pia.
Kijana mkorofi. 6'0 na 132 lbs. Sikuweza kumtisha mtu yeyote ikiwa ningejaribu.
Mpinga ucheshi; Nilitengeneza kifungu hicho. Ninazungumza juu ya yule mtu mmoja unayemjua / alijua kwamba alidhani alikuwa mcheshi, lakini kwa kweli hakuwa hivyo. Mvulana huyo ambaye alitabasamu na kucheka mwenyewe kama kigogo kila wakati alisema jambo ambalo alidhani ni la kuchekesha. nilikuwa mimi
Ngumu kusikia. Hapana, nina maana ngumu kimwili sikia. Watu wangesema kila wakati "nini?" "Huh?" "Sijakusikia". Hii itanikera hadi mwisho.
Inatumiwa na watu sana. "Je! Unaweza kuninyakua bia?", "Je! Unaweza kuingia kwenye gari langu kupata kitu?", "Je! Unaweza kunipakia bakuli hili?" (ndio ninavuta magugu, usihukumu). Nilijali matukio yote kwa sababu nilikuwa mzuri. Niliichukia kisiri.
Mara kwa mara katika hali ya shida

Kulikuwa na nyakati ambazo nilijichukia kabisa. Kawaida wakati hiyo ilitokea, nilitumia njia za kukimbia kwa kukimbilia kwa dopamini; Michezo ya video, magugu, na ujinsia kuwa kubwa.

Uaminifu? Kuandika tu sehemu ya juu ya orodha hii kunisumbua kidogo. Ni sawa, upande unaobadilika unakuja sawa…

Sasa. Siku 67 katika, I:

Nina uhakika. Katika kila kitu ninachofanya, sema, aina, kuandika, ishara, nk.
Ninajaa nishati, tangu wakati nitakapomka, hadi sasa nitakaposema kulala.
Mimi ni mwanariadha zaidi. Nina 6'0, 147 lbs. na kupanda. Nilipata lbs 15. ya misuli kwa zaidi ya muda wa miezi 2. Ninaweza kugusa mdomo kwenye hoop ya mpira wa magongo kwa urahisi.
Kuwa na ngozi bora. Punguza makovu karibu na mwili wangu (uso, mkono, shins), mwili wangu wote unang'aa. Mimi sio hata tan kwa ujumla.
Kuwa na tabia tulivu, yenye utulivu. Haijalishi ni nini nilikuwa nikipitia siku hiyo; bila kujaribu, bado ninaendelea kutulia.
Inaweza kusikia vizuri. Ndiyo, naweza kweli kusikia bora. Labda ni kuongezeka tu kwa ufahamu, lakini sauti ni mahiri zaidi na zina athari kamili kwangu. Muziki haswa; Ninaweza kusikia sauti katika nyimbo ambazo mimi kwa urahisi hakuwa na kusikia kabla. Pia inanipa faida hadharani; mimi ni mzuri sana katika mazungumzo ya watu wengine (sio kwa sababu nataka, mimi tu siwezi kuwasikiliza). Nimesikia zingine za kupendeza!
Groom mwenyewe mwenyewe zaidi. Ninachukua maji ya angalau mara moja, mara nyingine mara mbili kila siku. Tu mvua baridi pia. Kukimbilia unayopata kutoka kwa muda mrefu ni kama kuingiza kidonge cha adderol.
Nina raha zaidi karibu na wale wa jinsia tofauti. Kwa njia, inaonekana kutoka kwangu juu yao. Bila kujaribu, nadhani ninawafanya wasichana kuwa horny. angalau nusu ya wasichana ninaotembea kwa kuanza hadi A) hucheza na nywele zao au B) angalia chini. A) inamaanisha wanavutiwa kingono, B) inamaanisha wana wasiwasi na wanafikiria kitu cha kusema, lakini hawawezi. Kuna wasichana walio na marafiki wa kiume ambao nimezungumza nao ambao huzungumza nami kama wao kufanya kuwa na mpenzi. Ninaona hii inachekesha haswa, haswa kwa sababu mimi ni 21 tu, sijawahi kufanya ngono… Sijapata hata busu la kwanza. Labda wangefikiria vinginevyo ikiwa ningeuliza… sina wazimu ingawa, kwa wakati unaofaa nadhani.
Kuwa na kazi kubwa. Ninaendelea kusema hili, lakini bila kujaribu Mimi kushinikiza hadi kikomo; mpaka misuli yangu itafanyika kushindwa. Inahisi kushangaza!
Kuwa na sauti ya kina, ya kina zaidi. Wakati nazungumza, watu karibu nami wanaona. Vichwa vinageuka…
Ni makini sana juu ya kazi maalum. Hii ni pamoja na, lakini haikuwepo kwa: Kazi za nyumbani, mafunzo ya darasa, michezo ya michezo (baiskeli, mpira wa kikapu), kazi, vipimo, kuandika insha, michezo ya video (Mimi daima nitakuwa moyo wa gamer. ; ni furaha kama kuzimu), nk.
Nina njaa, mengi. Nilikuwa na wakati mgumu kumaliza chakula wakati mwingine kabla. Sasa, mimi kumaliza chakula kidogo na unataka tu zaidi. Ninajitahidi kadiri niwezavyo kuzuia vyakula / vinywaji vyenye thamani kidogo ya lishe. Ni kazi inayoendelea, lakini jambo moja ambalo nimejifunza ni: kila kitu kwa kiasi.
Ninaweza kuwa marafiki kwa urahisi. Ninaweza kuingia katika mazungumzo kwa urahisi, kama ninja ya sauti. Ninawapendeza wengine bila ya tabia, sio kwa sababu ninajaribu kuwa, mimi tu am
Moshi kupalilia chini mara kwa mara. Hili lilikuwa eneo lenye shida kwangu, nilikuwa napitia gramu 3.5 za bud dank chini ya wiki, sasa naweza kutengeneza gramu kudumu kutoka siku 5 hadi wiki kwa nusu. Wengi wenu labda hamvuti magugu… ninafanya hivyo kwa sababu zangu, na sio kwa sababu zenu. Kwa kila mmoja ni wake mwenyewe. Kwa wale wanaofanya, jua tu kuwa viwango vya juu ni vikali zaidi na athari zake ni za kudumu. Inahisi nyingine duniani.

Pamoja na hayo yote kuwa, nofap si rahisi. Ikiwa ilikuwa, kila mtu angefanya hivyo, Lakini sisi sio kila mtu, je!? Sikufika mbali kwa kutojaribu.

Ilichukua mafunzo mengi ya akili na hasa "ence's" mbili ninazopenda: Kuendelea na Ushirikiano. Kuwa kuendelea inamaanisha usijihusishe mwenyewe na kutafuta Unataka nini.. Ushirikiano inamaanisha kuendelea kazi au shughuli mpaka uwepo uhuru, moja kwa moja… Hata hivyo inachukua mara ngapi kwako kuifanya bila kufikiri. Dhana hii inatumika kwa nofap: ikiwa nina mawazo au hamu ya ngono, nimejizoeza kupata kitu tofauti ili kunivuruga. Kitu chochote kabisa. Kufanya kazi hufanya kazi vizuri zaidi, lakini kuna "njia zingine za kutoroka" ambazo unaweza kuchukua hapa. Pata mchezo wa kupendeza, jifunze kitu kipya mkondoni, cheza mchezo wa video, tafakari, kula kitu, soma kitabu, panda baiskeli, nenda kwa matembezi… ningeweza kuendelea kwa siku kadhaa nikifikiria mambo ya kufanya, ni ngumu unapoanza lakini inakuwa rahisi kila siku. Niamini.

Ninazungumza kutoka kwa maarifa kidogo kutoka kwa saikolojia, lakini hamu hiyo fupi ya ngono unayo ni kwa sababu ya sehemu ya spike katika testosterone na dopamine ... au njia nyingine kote. Ulikuwa na mawazo, na mwili wako uliitikia kwa kijiko. Bado nina utafiti wa kufanya juu ya mada hiyo… bila kujali, unahitaji kutafuta njia ya kutambua na kubadilisha tabia hiyo karibu. Dissonance ya utambuzi ni halisi, na inatumika kwa nofap zaidi kuliko unavyofikiria.

Uunganisho kati ya akili na mwili ni kama ngoma ya tango ya kupendeza. Ngoma hii inahusisha wachezaji wawili kufuata mwongozo wa kila mmoja, akili na mwili sio tofauti hapa; ikiwa mmoja analaumu kila wakati kwenye "densi", mwingine atafuata. Ni wajibu wako kama pekee fahamu mamalia kwenye dunia hii uwe chini ya udhibiti kamili wa uhusiano huo. Hakuna mnyama mwingine anayeweza kufanya hivyo, kumbuka hilo!

TL; DR: Nofap! unaweza kufanya hivyo!

Ilibadilishwa kwa usahihi