Na kile nimekuwa nikikosa ni rahisi, roho yangu. Miaka ya PMO imeniondoa mimi ni nani. Kuacha nyuma ya ganda tupu linaloendesha kwenye autopilot bila kufikiria chochote isipokuwa "rekebisha" inayofuata. Nilikuwa mzimu nikifuatilia vivuli, nikishangaa kwanini kila kitu kilihisi sio kweli, nikishangaa ni nini kibaya na ulimwengu na itaisha lini.
Ninashukuru milele kwa subreddit hii na kila mtu hapa kwa kunionyesha njia na kudhibitisha kuwa kweli inawezekana. Sitarudi tena kuzimu hiyo hai.
by FapFreee
Sasisha 1 - Kwaheri NoFap.
Nimekuwa nikiona nyuzi hizi kila wakati lakini sikuwahi kufikiria ningekuwa nikituma moja mwenyewe.
Kabla sijapata NoFap nilikuwa nimevunjika. Nilikuwa juu ya punyeto na ponografia. Nilifanikiwa kuvuta mkondo wa mode ngumu ya miezi 6.
Kwa miezi 4 ya kwanza, nilikuwa najisikia vizuri siku. Nilikuwa nikitoka polepole kwenye shimo nililojichimbia.
Baada ya miezi ya 4 hata hivyo, kitu kilibadilika. Mhemko wangu ulianza kuwa mbaya na unyogovu wangu wa jumla ulikuwa unarudi. Kufikia mwezi 6, nilihisi karibu mbaya kama wakati niliotumia kuchagika, ikiwa sio mbaya zaidi.
Kwa wakati huu ubongo wangu ulifikiria, "Ikiwa unajisikia vibaya, huenda pia ukafa". Kwa hivyo nilifanya. Najua watu wengi watapiga kura chapisho hili kwa sababu ya hii, lakini nilihisi vizuri zaidi siku iliyofuata. Kila wakati nilijaribu kurudi kwenye NoFap, mhemko wangu unazidi kuwa mbaya hadi nitakapopanda. Na kwa kuwa ponografia sio sababu ya uzoefu. Sioni aibu yoyote.
Kwa kila mmoja wake. Ninaelewa kuwa sio kila mtu anahisi hivi, lakini nashiriki hii kwa mtu mwingine yeyote anayehisi hivi, hii inaweza kuwa jibu.
Nitashukuru milele kwa mambo niliyojifunza hapa na kwa watu ambao walinisaidia. Nataka kusema kutoka chini ya moyo wangu, asante.
Sasa niko mbali na PornFree.
TL; DR Baada ya safu ngumu ya miezi 6, kupanda bila ponografia kunatulia mhemko wangu na hakuniachi na aibu yoyote, nimetoka kwa PornFree.
SASISHA - Baada ya kuvunja safu yangu ngumu ya miezi 6 na miezi 4 ya kuota, narudi kwenye NoFap.
Kurudi kwenye kilabu changu, nilikuwa juu ya ulimwengu. Hakuna kinachoweza kunigusa. Hakuna.
Na kisha ikawa. Moja ya usiku huo wa kulala na mimi hujitolea. Tangu wakati huo, nimekuwa nikitembea chini kama helikopta inayoanguka. Nilijaribu kurudi kwenye safu nyingine, lakini sikuweza. Shinikizo lilikuwa ngumu sana kila hatua. Hata ninapoandika hii, nina mashaka ikiwa naweza kuifanya tena.
Hata bila binging au porn, nimeanza kupoteza ujasiri wangu na mapenzi katika hali za kila siku. Siwezi tena kushikilia mkao, au kufanya mazoezi vizuri. Niligundua lazima nirudi, hakuna njia kuzunguka.
Kusema kweli, wakati huu nina huzuni tu, sio unyogovu, lakini huzuni. Ikiwa nitapungua, polepole huanza kupoteza mimi. Na ikiwa sivyo, ni mateso polepole na usiku wa kawaida wa kulala bila kulala. Usiku 4 / wiki kuwa sawa.
Umejeruhiwa ukifanya hivyo. Umejeruhiwa ikiwa huna.
;