Hivyo hapa mimi niko. Siku halisi ya 90 iliyopita nilianza safari yangu ya NoFap. Inaonekana kama wakati uliopita. Haikuwa jaribio langu la kwanza la kuacha PMO, lakini ilikuwa mara ya kwanza kufanya hivyo kwa NoFap. Kabla yangu kubwa zaidi ilikuwa wiki za 3, nyuma katika shule ya sekondari. Sasa mimi ni 23.
Imebadilika nini?
Nadhani nilikuwa na unyogovu mdogo kabla ya NoFap. Sasa, hata wakati ninasikitika, imechanganywa na hasira, na sisikii sauti kichwani mwangu "wewe ni dhaifu" lakini "fanya kitu nayo!". NoFap ilikuwa kichocheo changu kuanza kula afya. Sijui jinsi inavyoathiri wasichana kwa sababu kwa ujinga mimi huzingatia taaluma yangu na hufanya kazi kama farasi. Siangalii vipindi vingi vya runinga, niliweza kuipunguza hadi saa 2 kwa wiki.
Nilinusurika "nitavuta awamu yoyote" siku ya 7-21. Niliokoka tambarare na ni ngumu sana kutokuwa na nguvu kabisa kwa siku 21-50.
Baada ya hapo ilikuwa ni bora na bora zaidi.
Bado mimi bado kuna baadhi ya matakwa, lakini ni rahisi sana si kuacha.
Unaweza tu kuona tofauti na wewe mwenyewe. Ninaweza kulala kidogo na kuweza kufanya kitu siku inayofuata. Ninajiamini sasa. Mimi ni mvumilivu zaidi kwa usumbufu - hiyo pia ni kwa sababu ya mvua za baridi, sasa hata mara 2-3 kwa siku.
Ikiwa unapambana na mchanganyiko wa kuchanganya + baridi ya baridi kila siku ilifanya kazi kwa ajili yangu.
Kwa hivyo sasa nina siku 90. Nini kinafuata? Nadhani nitaanza changamoto nyingine. Hasa leo ninaanza kozi mpya kwenye coursera 🙂 Ni rahisi sana kuchukua tabia mpya Ikiwa unajua, kwamba umeweza kukushinda mara moja. Ikiwa naweza kuifanya mara moja, naweza kuifanya mara mbili. Ubongo wako hauwezi kukupumbaza tena, kwa sababu ULIMUONYESHA Dhibitisho kwamba unaweza kuifanya!
Ikiwa una maswali yoyote maalum, jisikie huru kuuliza.
O, na nina kama muda wa 5-6 ngono (2 x 2days kipindi), naweza kueleza tofauti. Sijawahi kuendelea baada ya muda wa 1, Ilikuwa juu, sasa nadhani hata 3 au 4 haitakuwa tatizo.
Mabwana, ninafurahi sana. Kwa kweli umenisaidia kushinda mwenyewe.
LINK - 90! Nipe huruma yako!
by fak1rro
;