Nitajaribu kuweka hadithi ndefu fupi. Labda nitashindwa.
Mimi ni mtu wa miaka 24 ambaye alianza kupiga punyeto kwa fantasy mapema kuliko ninavyoweza kukumbuka (katika umri wa hivi karibuni 2 au 3) na kuanza kwenye ponografia ya mtandao nikiwa na umri wa miaka 9. Tofauti na watu wengi hapa, hakuna mtu aliyenijulisha ponografia; Niliitafuta. Ponografia ilikuwa ya kushangaza, na pamoja na michezo ya video, vitabu, na Runinga. Nilitumia kupata maisha bila hatari ya kwenda ulimwenguni na kuishi maisha.
Tabia hizi zilinizuia kutoka kukua kwa kitambo kidogo, lakini kufikia mwaka wa mwisho wa shule ya upili hazikunitosha tena, na nilianza kufanya mambo kutokea katika maisha yangu halisi. Hapo ndipo nilipogundua kuwa sikuwa na uwezo kabisa wa kufanya mapenzi.
Nilijaribu kufanya ngono na rafiki yangu wa kike wa karibu wakati huo mara kadhaa, lakini sikuwa ngumu, na ikiwa ningefanya hivyo ingeanguka chini kabla ya kuweka kondomu na kuanza. Nilivutiwa naye sana akilini mwangu, lakini mwili wangu haukujibu tu. Sikuweza kuelewa. Nilitafuta majibu kwenye mtandao, lakini wakati huo hakuna habari hii juu ya ulevi wa ponografia ilipatikana, na kila mtu alisema lazima iwe wasiwasi wa utendaji. Nilikuwa na wasiwasi, lakini wasiwasi wangu ulikuwa kwa sababu sikuweza kudumisha ujenzi-sio njia nyingine kote. Nilidhani nilikuwa nimevunjika. Nilijua haikuwa shida ya mwili kwani ningeweza kuwa ngumu kupata ponografia, kwa hivyo nilifikiri nilikuwa bikira wa kujichua kwa muda mrefu kupata raha na ngono halisi. Kuendesha gari kutoka nyumbani kwake, nilikuwa nikinguruma na kupiga usukani kwa ngumi. Nilidhani itasaidia kuacha kupiga punyeto kwa muda kabla ya kumuona, lakini hii haikufanya kazi pia. Uhaba wangu pamoja na aibu yangu na aibu juu yake ilikuwa sababu kubwa katika kumaliza uhusiano wetu. Kwa miaka kadhaa ijayo nilijaribu tena na tena na wanawake kadhaa tofauti kupata raha ya kutosha kufanya ngono. Sikuwahi kufaulu. Kwa wazi hii ilikuwa ikilemaza ujasiri wangu wa kijinsia, na kutokuwa na uwezo wangu pamoja na kutokuwa na uwezo wa kuelewa na kuzungumza juu yake kumalizika kila uhusiano wa kimapenzi niliokuwa nao.
Miaka sita baada ya kipindi changu cha kwanza cha kutofaulu kwa erectile, niliona Majadiliano ya TED ya Gary Wilson akielezea jinsi uraibu wa ponografia ulivyoathiri vijana, pamoja na jinsi kujipiga punyeto kwa ponografia kunaweza kusababisha kutofaulu kwa erectile. Video hii ilibadilisha maisha yangu. Imekuwa siku 152 tangu nimeangalia porn au punyeto. Hapa kuna muhtasari mfupi wa jinsi maisha yangu yamebadilika:
• Mimi sasa kufikia na kudumisha erection imara wakati wa ngono bila kufikiria kila wakati picha za ponografia. Bado huwa laini mara kwa mara lakini sio muda mrefu kabla ya kurudi na inahisi kama sehemu ya mtiririko wa asili wa ngono. Kwa muda kidogo baada ya kurudisha mikato yangu bado nilikuwa na ucheleweshaji wa kuchelewesha uliosababishwa na ponografia, lakini sasa hiyo inapungua pia, na ninaweza kufanya mshindo wakati wa ngono ya uke na kondomu. Sikuwa na mshindo kabisa kwa siku 72 za kwanza, halafu tena kwa siku zingine 60 baada ya hapo (ingawa sio kwa kukosa kujaribu na yangu ya wakati huo).
• Hisia zangu ni tajiri na kuwa na kina zaidi. Kwa karibu miaka 12 sikulilia mara moja, na sasa ninagundua kuwa kipindi hicho cha maisha yangu kilianza wakati nilianza kutazama ponografia.
• Sina aibu. Kabla ya safari hii nilijifunza kuzungumza kuhusu porn na marafiki na nilijua kuwa ni shughuli ya kawaida, lakini sikuwa na fahari. Sasa, kwa mara ya kwanza katika maisha yangu, mimi ni mwaminifu kabisa kwa watu ninaowapenda na hata kwa wageni. Nimewaambia watu wengi kuhusu historia yangu ya zamani na madawa ya kulevya na jinsi yalivyoniumiza. Wengine wananihukumu kwa bidii kwa hilo, lakini hilo linajitenga mbali nami. Mimi ni salama kabisa ndani yangu. Hii ina maana ya ujasiri wa kijamii na ukosefu kamili wa wasiwasi wa kijamii, ambao wakati mwingine hutumia kunidhuru.
• Shukrani yangu (wote wawili wa kijinsia na kihisia) kwa wanawake halisi ambao mimi hukutana umeongezeka.
• Nilipenda kwa upendo, ambayo ni jambo ambalo halikutokea wakati nilipokuwa nikitumia porn. Nilikutana na miezi mitano iliyopita. Nilikuwa mwaminifu kabisa naye kuhusu mahali nilipokuwa katika maisha yangu, ambayo nadhani ni sehemu kubwa ya kwa nini alinipenda. Uhusiano umekwisha sasa, lakini ilikuwa ni uzoefu mkubwa kwa sisi wote.
• Nina nishati zaidi ya akili na kimwili na hakika zaidi.
• Yangu motisha na nguvu ni ligi mbele ya wapi. Bado wakati mwingine nijitoa kujisalimisha, lakini katika miezi mitano iliyopita nimeandikwa kitabu cha neno la 60,000, nilianza biashara, nikatekelezwa na kupendana na mwanamke mzuri, nimekubali kazi ya kufanya kazi na kutafakari, na kufanya mabadiliko makubwa ya chakula ambayo inajisikia kuwa na afya na nguvu zaidi kuliko milele. Sasa ninatambua kuwa porn-pamoja na michezo ya video na TV / sinema-ilikuwa tranquilizer ambayo ilitumikia tu kuniruhusu kutoka kutafuta ndoto yangu.
Kama kwa siku zijazo, sitawahi kutumia ponografia. Ni kichocheo kama asili cha dawa ya kulevya ambacho kimenisababishia madhara makubwa, na sio sehemu ya maisha yangu tena. Sidhani kuwa kupiga punyeto asili ni mbaya, lakini ninaiunganisha na ponografia na kupoteza muda na uwezo, kwa hivyo sina hamu ya kupiga punyeto tena. Labda miaka njiani nitaweza kufurahiya tena punyeto, lakini nina shaka. Kitendo kizima kinanipendeza sasa.
Nina ushauri mwingi kwa wale ambao wanajitahidi dhidi ya uraibu wa PMO, lakini kwa ufupi nitashiriki tu vidokezo viwili ambavyo vilinisaidia zaidi:
• Fanya usomaji mwingi na utafiti ili kujua ni kiasi gani ulevi wa PMO umekuumiza. Kuwa na hasira kwa miaka hiyo ya kupoteza, na ufurahi kwa jinsi maisha yako yanaweza kuboresha bila ushawishi wa ponografia. KUTUMA HAKI kamwe, wakati wote kutumia porn tena. Hili sio lengo. Malengo yanaweza kushindwa. Kwamba hutatumia porn ni ukweli halisi wa ukweli wako. Kwa mawazo haya, tamaa haitakuwa kitu kwako. Ni uwezekano wa kutumia ambayo inakula mbali kwetu. Fanya hivyo iwezekanavyo na utakuwa bora zaidi kusahau tu juu yake na kuzingatia mambo mengine.
• Usijicheze. Kwa muda kidogo niliridhika katika safari hii. Ningejiingiza katika fantasy, haswa wakati wa kuamka. Ningejisugua kidogo kwa dakika kadhaa lakini hata sikaribie mshindo, kwa hivyo sikuiona kama edging. Nilianza kubofya viungo vingine vya kingono-ingawa sio wazi-na kugeuzwa na vichocheo hivi vya uwongo. Nilijua kuwa sitaenda kupiga punyeto kwa vitu hivi; ilikuwa zaidi juu ya kutosheleza udadisi kuliko kitu kingine chochote. Kisha wiki chache zilizopita niligundua kuwa nilikuwa nikiteleza njia hatari na pia nilihisi kuwa maendeleo yangu na DE yalikuwa yakikwama. Nilihitaji kubadilisha kitu, kwa hivyo nilirudi jinsi nilivyoanza safari hii: hakuna fantasy, hakuna ya kujigusa, hakuna saizi zinazonigeuza. Niniamini, ni rahisi sana kwa njia hii. Sipaswi tena kujitahidi mwenyewe kuamua ikiwa nitafuata vitu vya mpaka au fantasy au la: siifanyi tu. Sasa ninaelezea tu gari langu la ngono na mwanamke halisi, na ndivyo ninavyopenda.
Ikiwa unataka mikakati zaidi na habari, kitabu hicho nilichokiandika kinaitwa Wack: Waliopoteza kwa Porn Porn, na ina hadithi yangu na ya wengine, uchunguzi wa kisayansi wa ulevi wa ngono, na mwongozo kamili wa kuacha porn kwa wale wanaohitaji msaada. http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
Niulize chochote. Baada ya kufanya safari hii kwa ajili yangu mwenyewe, kuzungumza na kuhusu miadi ya madawa ya kulevya, na kusoma zaidi ya vitabu kadhaa na mamia ya makala na vidokezo juu ya suala hili kama utafiti wa kitabu changu, naweza kuwa mmoja wa watu wenye ujuzi huko nje kwa PMO utata.
tl; dr: Alikuwa na mafanikio makubwa, aliandika kitabu: http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
LINK - Siku ya 158 Ripoti: Maisha ya Urejesho (kali PIED, DE)
by SpanglerBQ
;