Asili kidogo: Alianza "kupiga punyeto" tangu umri mdogo, na kisha akaanza kufanya mapenzi kutoka umri wa miaka 17-19. Nilikuwa na mshtuko wangu wa kwanza kutoka kwa punyeto nikiwa na umri wa miaka 19 na nikaanza kushuka kwenye uraibu wa ponografia tangu wakati huo. Nilianza na kupiga punyeto kwa mawazo ya ex gf yangu, kisha ndoto zaidi za wagonjwa kisha ponografia kamili. Ilikuja kuwa ulevi mkubwa ambapo sikuweza kuacha kufikiria juu yake.
Ningekuwa nimekaa pale nikijaribu kufurahiya hobby au kutazama Runinga na akili yangu ingekuwa ikizunguka kwenye ponografia. Hatimaye fetasi zangu zilizidi zaidi na mimi mwenyewe nikazidi kupotoshwa.
Niliacha kujali baada ya muda na nikaanza kuishi kama slob kamili iliyofungwa kwenye chumba changu cha kulala 24/7. Mraibu wa magugu na michezo ya video na mwishowe alikuwa na shida ya pombe. Ningependa kila siku na makali kwa masaa. Mwishowe nilifanya uchaguzi wa kuacha ponografia nilipogundua shida yangu ilikuwa mbaya miaka 6 baadaye, na nilikutana na msichana mkondoni na nikafanya chaguo kubwa kubadilisha maisha yangu.
Ilianza kuanza upya / NoFap mwishoni mwa mwezi wa Februari, ilikuwa na kurudi tena mapema mapema na kurudi nyuma kwa njia mbaya zaidi kadhaa (haijawahi orgasmed mara moja mbali na ndoto za mvua).
Miezi 5-6 baadaye sijawahi tena kupalilia magugu, huwa ninakunywa (ikiwa nitafanya kidogo) na sio kutengwa na jamii na kufungwa. Nilitoka 118kgs kwa uzito hadi 78kgs saa 6'2.
Ningeweza kuandika mengi zaidi lakini nitaiacha tu kwa kuwa nilikuwa kwenye mashimo meusi na kweli nilikuwa mraibu. Niliamini kwa dhati sikuwahi kupita hii na sasa niko hapa.
Najua maumivu ya shaka na hofu wakati unapoanza kuanza upya, kwa hivyo kwa watu wote wapya na watu ambao bado wanajitahidi, jisikie huru kuniuliza maswali.
;