Kwa mara ya kwanza kabisa, nilikwenda siku za 100 + bila kuota. Maombi yalikuwa magumu, lakini niliyapata. Siku chache zilizopita, hata hivyo, niliweka upya kwa sababu nilifikia hitimisho kwamba baadhi yenu nofappers wengine waliofanikiwa walipata pia: ni ponografia ndio shida kuu, na kuota ni shida ya sekondari. Je! Nilifikiaje hitimisho hili?
Baada ya safu yangu ndefu zaidi ya hapo awali, ilinigusa kuwa, nikiwa na umri wa miaka 25, sikuwa na hamu ya kwenda kutafuta mwenzi wa kukaa naye; Siku zote nilifikiria "baadaye - hakuna haraka." PMO wangu alikuwa akikidhi matakwa yangu ya ngono! Kwa hivyo nilianza nofap na moja ya sababu zangu kuu kuwa kwa mke wangu. Baada ya mstari mrefu, Sikuweza kupata mke wangu haraka kwa kutosha. Sasa ni jambo la dharura kwangu. Wakati wowote nilipokuwa na hamu ya kutazama ponografia au fap, nilijiambia mwenyewe "Nitamsubiri mke wangu, asante sana."
Hata hivyo, baada ya miezi michache, mimi polepole nilianza kuhamia kinyume uliokithiri! Nilitaka sana kwa SO yangu tu ili nipate kufanya ngono naye! Kula. Ndiyo, sababu nyingine za kutaka SO zilikuwa pia juu ya kichwa changu, lakini ngono ilikuwa moja kubwa.
Nilijua kwamba hii ilikuwa na kuacha. Mimi kwa kweli nilihisi kama tamaa yangu ya kijinsia kama mtu alikuwa wa asili. Sisi haja ya ni, na nilijua kwamba haipaswi kuendelea kuisisitiza. Kwa hivyo siku chache zilizopita niliweka upya baada ya safu ya siku ~ 107. Tamaa yangu ya kupata SO tu kwa ngono ilikuwa imekwenda siku iliyofuata, na sasa ninahisi hamu ya asili ya kupata SO yangu. Kwa hivyo nilikuja kwa hitimisho / sheria hizi:
- Ponografia ni mbaya. Hapana, ni ya kutisha. Inapotosha na kukuza hamu ya asili ya ngono.
- Je, si "kujaribu" na kupata horny kutosha fap. Hiyo ni pamoja na ponografia, picha za kupendeza kwenye Facebook, sinema zingine zilizopimwa R, na hasa kufikiria (jishike wakati unafanya). Ikiwa unahisi horny, puuza kabisa, ni sawa. Ni kwa SO yako. Nyakati nyingi itaondoka.
- Ikiwa unapata horny kawaida hadi mahali ambapo inakuja akili yako na inakufanya uacha kufikiria wazi / kawaida, basi kwa wakati unaofaa unaweza kutolewa (kwa wazi, bila picha yoyote / porn). Utasikia ukiondolewa, lakini hauna hatia.
- Hatimaye, Huwezi kujieleza kwamba wewe ni HORNY HATUA KATIKA UNAFANYA KAZI YA SIKU YA 90. Kwa hivyo hapana, usijaribu hata kujidanganya sasa hivi. Kabla ya kufanya siku 90 kamili, bado uko chini ya ushawishi wa punyeto isiyo ya kawaida na ponografia. Utapata tu kujisikia kwa nini "asili" baada ya miezi michache ya uponyaji.
Ikiwa umefika hapa, hapa kuna vidokezo kwetu sisi nofappers:
- Ikiwa unahisi horny usiku wakati unajaribu kulala, tumia mbinu hii: weka gorofa nyuma yako, na uweke umakini wako kamili chini ya miguu yako. Jaribu "kuwahisi", kiakili. Usifikirie juu yake. Mwishowe unaweza kuhisi kusisimka huko-hisia ya kuishi-ness. Baada ya muda kidogo, songa mawazo yako hadi juu ya miguu yako. Kuwasha kutahamia huko. Kisha polepole endelea kusogea juu miguu, mwili, mikono, halafu kichwa, halafu rudi chini wakati unapuuza kabisa / kuruka maeneo yako ya ngono. Hii itakupumzisha na kuchukua mawazo yako mbali kabisa na upepo wako, na utaweza kulala. Nimefanya hivi mara nyingi.
- Ikiwa unajisikia unataka kupanda, tambua kama hamu nzuri ya kuwa na mwenzi wako, iwe unayo au la. Kuelewa kuwa unajaribu kujiponya sio kwako tu, bali pia kwao. Usimkatishe tamaa, hata kama haujui ni akina nani bado!
- Hakuna kuua boner kama zoezi nzuri. Ondoka kwa jog kidogo, baadhi ya kushinikiza-ups, au kitu chochote kinachofanya moyo wako kukimbia.
- Hii pia imesemwa mara nyingi, lakini huwezi kuchukua nafasi ya kupanda bila kitu. Unahitaji hobby, shauku. Ikiwa hujui cha kufanya, basi nenda kwenye meetup.com na upate vikundi ambavyo vinakuvutia, na kukutana na watu wengine. Hatimaye utapata kitu (au mtu =)) ambacho unapenda. Au jifunze kitu kipya ili kuboresha maisha yako. Jifunze mambo kwenye khanacademy.org, kama sayansi au hisabati. Inapendeza zaidi kuliko unavyofikiria!
Tumaini hili lilisaidia baadhi yenu!
LINK - Ripoti ya kwanza ya siku ya 90 + upya + vidokezo vingine
;