Siku za 10 zilizopita nilitangaza kwa ulimwengu kuwa nilikamilisha siku za 40 za kuwa safi kutoka kwa ponografia / fap na nitaendelea kufanya hivyo kila siku za 10. Leo ni alama ya siku ya 50th ya safari yangu. Ninajua kuwa watu hapa mara nyingi husema kwamba vijito sio muhimu sana lakini vinawasilisha dhamana kubwa kwangu na ninahisi vizuri juu ya ubinafsi wangu kila ninapofikia hatua nzuri.
Matokeo hadi sasa:
Mkusanyiko ulioboreshwa (Ninafanya kazi juu ya hii pia kwa kuweka wakati wangu kwenye wavuti ambayo ni njia ya kuua mkusanyiko. Na kujaribu kusoma vitabu badala yake)
Kuwasiliana kwa jicho
-Huwa na hamu ya kutabasamu na kuingiliana na watu wa nasibu (kuzungumza na watu katika duka / mabenki nk)
Shida za kutatua:
- Kuahirisha mambo
Maswala ya kujithamini sana ambayo hayaonekani kuwa na uwezo wa kupatiwa dawa kwa kujiepusha na porn / fap tu
-kua mwenye kupita sana / wavivu
-Kuangalia uzani mkubwa ambao mara nyingi huniumiza
Vyombo ambavyo vinasaidia:
- mazoezi
Maonyesho ya baridi (ingawa unahitaji kuwa mwangalifu ikiwa una mafuta ya chini kama yangu)
-Kutembea
-Kusoma badala ya kuvinjari wavuti
-Kuchukua kile unapaswa kufanya badala ya kuahirisha…
-Usali wa kila siku
-Kamwe usiweze kufikiria! Hili ni somo muhimu zaidi kutoka kwa safu zangu za zamani. Ni muhimu sana! Usitazame, usifikirie juu ya kitu chochote cha ngono hata ikiwa ni "afya"
Mapigano hayakuwa rahisi lakini sina matumaini tena ya kuwa rahisi siku moja. Natumai tu nitakuwa na nguvu na sitashindwa katika mapambano yangu ya maisha bora.
Napenda kuwashukuru nyinyi nyote kwa kuwa hapa. Wewe ni wa kushangaza. Singeweza kufanikiwa peke yangu.
Bahati nzuri na ukae nguvu 🙂
LINK - Siku za 50 🙂 Ripoti
POST hapo awali - Mpya kwa pornfree. Ilirudi hivi karibuni baada ya siku 40+….
Ndio. Nina 25 na nimekuwa nikizingatiwa na ponografia / ngono tangu utoto. Nimeunda akaunti hii na nimeamua kujiunga na jamii. Saa moja iliyopita nilirudi tena baada ya siku 40 + za kukaa safi (Rekodi yangu ya maisha!). Natumai kabisa sitaishia kuirudia kesho ambayo ni jambo ambalo kila wakati lingetokea zamani wakati nilipokuwa nikifanya ponografia ningeenda kwenye safu ambazo zilidumu siku chache… ..
Kilichonisababisha kurudi tena ni unyogovu mzito ambao nimekuwa nikisikia kwa siku kadhaa zilizopita. Tangu kuacha ponografia na kuota nimekuwa nikiwasiliana zaidi na hisia zangu, haswa zile hasi ambazo nilijaribu kufifia na ponografia. Jana mjomba wangu, ambaye niko karibu naye, aliniambia ukweli mgumu sana juu ya jinsi ninavyoishi maisha yangu. Ilikuwa upendo mgumu ambao alinipa na ulionekana mkali lakini alijaribu kunisaidia na nilijibu kama mtoto mjinga ambaye hana uwezo wa kushughulika na ukweli mgumu na kumfokea. Nilikuwa na hasira kwa siku nzima na nilijisikia kama shit kwa kutenda kama hiyo, kwa kuwa mchanga sana.
Wakati wa kupata hisia hizo zote hasi, kile nadhani kilitokea ni kwamba ubongo wangu ulijibu kwa kunishinikiza niangalie ponografia na hivyo nifanye ubinafsi wangu ujisikie vizuri. Sawa najua siandiki chochote cha asili lakini nahisi kwamba ninahitaji mahali pa kujitolea na watu wa kuzungumza nao. Natumai mahali hapa patakuwa na msaada wowote. Kwa sasa umakini wangu umetawanyika kabisa na ninahisi kufa ganzi kihemko.
Samahani ikiwa nilifanya makosa kadhaa ya sarufi. Kiingereza sio lugha yangu ya kwanza.
SASISHA - Siku 90 - Zawadi bora ya Krismasi ambayo ningeweza kuuliza
Kwa hivyo niliifunga kwa siku za 90. Kile kilionekana kuwa kisichowezekana sasa ni ukweli. Nilikuwa nikipata vijito nzuri mwaka mzima: Siku za 20 kitu, siku za 30, 40, 50 nk Kila moja ya minyororo hiyo, hata hivyo, ilimalizika kwa kurudi tena ngumu. Kwa kurudi tena kwa bidii nikimaanisha nilikuwa nikitazama ponografia mara chache kwa siku (au karibu mara kumi kwa siku) au usiku kwa wiki moja, au kuamka saa 4: 00 am na kuruka hadi porn kwa saa moja licha kuwa na siku ya kazi na ya maana mbele yangu. Baada ya kila kukicha ningeenda tu kwenye tasnifu hii ya ponografia / punyeto ambayo ilikuwa ikiniacha nimechoka, dhaifu, kuwa na dalili za mafua, kutoka kwa ukweli, kutengwa na wote katika nusu ya kufa kila wakati.
Ni nini kilichosababisha nirudie kila wakati? Kudanganya. Sikuangalia ponografia au fap wakati wa mito yangu, lakini nilipenda kufikiria juu ya ngono, oogle kwa wasichana kufikiria juu ya vitu vyote vya ngono ambavyo ningependa kufanya nao, sikuepuka picha za ngono kwenye magazeti, mtandao, mabango, vivutio vya sinema nk Mara nyingi hata kwa makusudi vilitafuta wao .. .Vitu vyote hivyo vilinifanya nijisikie mvutano wa kijinsia mara kwa mara na kunifanya nisiweze kuzingatia kitu kingine chochote. Nilikuwa zombie aliyejali sana ngono.
Nilifanya kuwa siku 90 kwa sababu baada ya kurudi tena kwa mara ya mwisho niliacha kudanganya na kuanza kuichukulia hii kwa uzito. Nilimaliza kugundua kuwa kile nilichohitaji ni kujiepusha kabisa na aina yoyote ya vichocheo vya kijinsia kwa sababu siwezi kudhibiti ubinafsi wangu katika suala hili. Vita huanza kwa wavulana wa kichwa, na inapaswa kuishia hapo. Ukiruhusu ubinafsi wako kujiingiza kwenye mawazo ya kijinsia utashindwa. Hardmode ndiyo njia pekee ikiwa umesumbuliwa sana kama mimi. Usinunue katika ukuaji mzima kwa wastani ni sawa au porn kwa kiasi ni sawa. Tabia zote hizo mbili ni watoto wachanga sana na hapana sio asili. Hakuna kitakachotokea kwako ikiwa hautaondoa mipira yako, wataondoa tu kwenye ndoto zenye mvua.
Ponografia ilinivuta. Ilinibadilisha, ilinifanya nitengwe na kupoteza marafiki wengi wazuri. Sijui jinsi ilivyotokea lakini kadiri nilivyoweka PMOed chini ya kijamii nilikuwa nikifikia na mwishowe niliacha kushirikiana na watu ambao walikuwa marafiki wangu wa karibu. Ponografia ilinifanya niabudu ngono na kuwadhibitisha wanawake. Ilinifanya niwe ganzi wa kihemko, nikashindwa kuungana na wengine, sijui na aibu.
Baada ya siku 90 ninahisi kuwa mchakato wa uponyaji bado haujamalizika lakini nimebadilika sana kuwa bora na niko kwenye njia sahihi. Nimejifunza kukubali maumivu ambayo maisha huleta na maumivu ya kujitoa ambayo bado yapo. Kukubali maumivu ni sehemu muhimu kabisa ya kupona, ikiwa unatafuta njia rahisi ya kutoka, vizuri, hakuna moja. Maumivu = uponyaji. Ikumbatie. Mimi pia ni wa kijamii zaidi, nina matumaini zaidi, ninazungumza zaidi, mtazamo wangu ni bora (ingawa bado ninahitaji kuboreshwa) tabia zangu ni bora na uhusiano wangu na wanawake pia umeboreshwa (mimi ni mdau zaidi, simaanishi n.k.)
Ingawa kurudi tena kunakurudisha nyuma, kamwe haukufanya urudi kwenye mraba mmoja. Hata ukinywa sana kama mimi. Hii haimaanishi haupaswi kuepukana na binging, lakini nina hakika kwamba ingawa nilijirudia kwa kurudi tena, idadi ya siku ambazo nilikuwa nimetumia safi ilikuwa ikifanya kila safu mfululizo kuwa ndefu.
tips
- omba kila siku (naamini Mungu alinisaidia)
- Zoezi
- kula haki (punguza sukari! Na ujipatie mwenyewe wasomaji wa esp. magnesiamu)
- punguza wakati wako kwenye kompyuta
- Soma (ikiwa umegeuza umakini wako kama mimi)
- Usifikirie kuwa ni hitaji la kutazama ponografia au kuzima.
- Siku za baridi za kila siku (Ndio, zinasaidia!)
- Fanya shit
- Kubali maumivu
- Nisamehe ubinafsi wako (kwa kweli, moja ya sababu nilizidi kurudi kwa hii ni kwa sababu nilitaka kuzindua maumivu ya majuto yanayosababishwa na makosa)
- fuatilia mambo ya kupumzika / masilahi
- kuwekeza katika ubinafsi wako
Natamani ningeweza kuandika kitu nadhifu kuliko hii lakini mtu anayetumaini anaweza kuiona ikitia moyo.
Jamii hii ni ya kutisha. Asante jamani. Hatua hii kubwa isingetokea ikiwa haungekuwepo kusaidia.
Mungu akubariki na ukae nguvu!
;