Mara tu unapofanya uamuzi wa kufanya kitu, hakuna chaguo lakini kuifanya! SIJAWAZA kufikiria ningeweza kufanya SIKU 90 bila kuzaa! SIWEZI kamwe kuamini faida zinazotokana na kuondoa tabia mbaya kama hii.
Nilisoma makala hii: http://boldanddetermined.com/2011/10/20/10-reasons-to-stop-using-internet-porn/
Kisha nikatazama zaidi kwenye suala hapa: http://pornfree.net/
hapa: http://www.menprovement.com/porn-addiction/
na hapa: http://www.menprovement.com/the-top-10-reasons-to-stop-watching-porn/
Sikumbuki ni wapi au lini nilijifunza juu ya NoFap. Nililala kwa muda na kujaribu kuacha kando na ninyi watu bila kudhibiti kitu chochote. Hii sio njia bora ya kuifanya. Ikiwa unasoma hii na haujasajiliwa kwa NoFap, itasaidia safari yako kujisajili.
Safari yangu ilianza Agosti 10th bila NoFap. Beji yangu ya kwanza ilikuwa nyota iliyo na 1 ndani yake kwa muda wa siku 36 kukamilika!
Ninashiriki kile kilichoumiza na kilichonisaidia katika safari hii.
NYUMBANI:
- Kutumia muda mwingi sana. Inafanya kwa jaribu la ziada.
- Kupata kunywa / juu. Kupoteza udhibiti wa nafsi yako inakufanya uhakikishe kupungua.
- Biashara ya kulevya moja kwa mwingine. Michezo ya video, magugu, pombe, na kutafuna tumbaku yalitumia nafasi ya PMO.
- Kuangalia porn bila kujifurahisha. Kemikali za ubongo bado hutolewa na kuwa na athari sawa. Soma juu yake hapa: https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm
Msaada:
- Mambo mazuri yanayotokea katika maeneo mengine ya maisha. Nimepewa kukuza na kuongeza kazi. Ninaamini NoFap imenisaidia kukabiliana na mahojiano na maswali ya kufuata kwa uaminifu na mbinu moja kwa moja moja kwa moja bila hofu.
- NoFap ilisaidia kuondoa hisia za numb ndani yangu na mafuriko ya kihisia yalianza. Ninahisi kila kitu kizuri, kibaya, na katikati. Hii ni nini maisha na kitu pekee tunaweza kudhibiti ni mtazamo wetu na jitihada zetu.
- Ninaanza kwenda na silika yangu ya kwanza katika hali. Ninajishughulisha na kujiboresha tangu nilipotumia 2011 nje ya kazi. Ninajua zaidi jinsi ninavyotumia wakati wangu na jinsi hiyo inaambatana na kile ninachotaka kwa maisha yangu.
- Sitoki mbali na changamoto zangu za kijamii tena. Shinda au ushindwe, kuondoka sio chaguo nami tena. Hata kama mtangulizi, ningependa kuwa kaimu kuliko kufikiria. Ubongo wangu ni kazi sana wakati sifungui kijamii na huwa kimya badala ya kuruka kwenye shughuli. Nitawapongeza watu kwa mtindo wao au sema tu hi na kuwa rafiki.
Kwa njia yoyote hii haijamalizika kwangu na sitajitangaza kuwa huru kutoka kwa ulevi wa ponografia wa mtandao au shida ya kingono. Maisha yangu ni bora kuliko ilivyokuwa siku 90 zilizopita. Kwa hili, nina hakika. Nina machapisho mengine yaliyo na maelezo zaidi katika safari yangu na nitajibu maswali yoyote ambayo mtu yeyote anayo.
Asante kila mtu! Usikose! -fapsonfapsonfaps
LINK - Kiume. Miaka ya 25. Siku ya 90 imekamilika kukamilika!
;