Mimi ni mwanaume wa miaka 25. Nilipata wavuti hii wakati nikitafuta habari zingine. (ASANTE MBINGU kwa bahati).
Niliposoma, niligundua picha kubwa zaidi juu ya jinsi mambo yanavyofanya kazi kuliko nilivyotarajia. Picha ya mfumo wa malipo ya ubongo wangu na ulevi. Picha ambayo inaweza kuelezea uzoefu wangu na matakwa yangu, hamu ya ngono, orgasms, na hangovers baada yao. Nilipata ujuzi zaidi juu ya jinsi ubongo wangu unavyofanya kazi.
Kisha nikajaribu kuacha (reboot). Na nilishindwa. Jaribu baada ya jaribu. Mimi nilikuwa na hasira na nia ya jinsi ilikuwa inawezekana kwamba nilikuwa na madawa ya kulevya kama nguvu kwamba mapenzi yangu haitoshi kushinda hiyo.
Mimi kusoma Ubongo Unayejibadilisha na Norman Doidge (vifungu hapa), na nilikuwa alishangaakwa uvumbuzi uliofanywa kwa neuroscience. (Nilikuwa na ujuzi fulani wa ubongo, lakini sio kuhusu uwezo wa neuroplasticity.)
Inanipa tumaini kubwa na ufahamu kwamba inawezekana kubadilisha vitu vingi hata vya msingi zaidi kuliko vile ningeweza kufikiria. Ninapendekeza kitabu hiki kwa kila mtu. Ilikuwa kusoma kwa faida sana katika maisha yangu yote. Pia, tovuti hii ina habari pana sana na ngumu. Inasaidia sana kuichunguza.
Jambo muhimu ambalo nimepuuzwa wakati kushindwa kwangu mara kwa mara kulikuwa na uunganisho kati ya orgasms-masturbation-porn-fantasy.
Ningeweza kujiondoa masturbation / orgasms kutokana na matokeo yao na athari katika maisha yangu. Lakini sikuweza kuona uhusiano wa ubongo wa kina unaotokana na mawazo yangu ndani ya akili yangu, ambayo ilikuwa bado imejaa porn. Uhusiano huu ulikuwa umeunganishwa sana katika ubongo wangu wakati nilipoingia kwenye ngono / ujinsia. Waliunda mtandao mkubwa wa ushirika wa kulevya. Kwa hiyo ilikuwa ya kutosha kufikiria mwili wa kike uchi, kitendo cha ngono / ujinsia, au hisia za msamaha unaohusishwa na orgasm, na hivi karibuni mtandao wote / mzunguko wa kulevya katika akili yangu ulianzishwa. Na kujisisitiza hata zaidi!
Nilipogundua kuwa mambo haya yameunganishwa, nilikuwa na uwezo wa kuona wazi kwa nini unastahili kuja. Kwa hivyo, niliona nini kilichosababisha nini. Angalia kutoka wapi utaratibu unakwenda unapoamka.
Sasa kwa kuwa naona hivyo, ninajua mchakato mzima wa ulevi. Ninaweza kuona wazi matokeo - na pia mwanzo wa tabia / mawazo yangu. Hapo tu ndipo naweza kuchagua kubadilisha.
Kwa hiyo, nilibadili jinsi nilivyohusika kila kitu kilichohusishwa na ulevi (hususan tamaa zangu na uchawi). Niliona kila kitu kilichounganishwa nayo kwa njia tofauti kabisa. Na baada ya miezi 2, wito wa daima ulikoma. Hata kama tamaa inakuja, haina nguvu juu yangu tena. Na nimefurahi.
Sehemu muhimu ni kutambua uraibu wako, ambayo ni kwamba, kuna kitu ndani yako ambacho kimechukua tabia yako ya kufikiria, kama virusi vya kompyuta kwenye kompyuta. Kubali. Itazame kwa undani katika kila nyanja, kutoka kila pembe, ili kujua ni nini umepuuza. Tafuta vyama vinavyochochea tabia yako. Gundua. Chunguza. Usiogope mambo mapya kabisa unayogundua. Wao ni muhimu zaidi.
Ili kufanya hivyo, ni muhimu kusafisha akili yako. Tenga wakati wa mchakato, ili uweze kuingia ndani kabisa. Haiwezi kuharakishwa. Haiwezi kulazimishwa. Ni bora linapokuja suala la udadisi wako wa kina.
Mambo mengine / shughuli pia zilinisaidia kwangu:
- Nilianza kusikiliza muziki wa Folk na Chillout badala ya Techno. Niligundua kuwa ikiwa maneno sio ya kimapenzi sana au ya kuota, na ikiwa muziki sio wa hadithi kama hiyo, basi inanituliza sana.
- Nilianza kwenda nje kwa matembezi. Inasaidia kufuta mawazo yangu au kuona mambo kwa mtazamo mwingine.
- Baada ya kusoma Ubongo Unayejibadilisha, Niligundua kuwa aina yoyote ya ulevi, pamoja na mafadhaiko / mawazo mabaya, huharibu ubongo wangu, kwa hivyo niliacha kufikiria hasi ("siwezi kuifanya"), unyogovu wa kibinafsi na hasira. Hasira na fikira hasi haziwezi kutatua chochote au kusaidia kwa chochote. Hiyo ni moja ya utambuzi muhimu zaidi maishani mwangu na ninafurahi kwamba mwishowe nilikuja.
- Nadhani nguvu ya chini pia ni muhimu. Bila utashi huwezi kufanya chochote. Vinginevyo, wewe ni kama mashine ambayo imewekwa. Mashine hufanya tu, kama mtumwa, maagizo yanayotokana na programu ya fahamu. Kwa hivyo wewe sio mwanadamu tena. Ninataka kuwa mwanadamu, sio tu mtumwa wa programu fulani kichwani mwangu.
Sina rafiki wa kike sasa. Lakini ninakubali kuwa na mwenzi inaweza kuwa rahisi kupona kutoka kwa ulevi wangu. Labda na rafiki wa kike ningegundua mapema mambo ambayo niligundua juu ya ulevi wangu. Binadamu mwingine anaweza kuwa kufungua macho kubwa kwa ufahamu wako. Ninaona pia Karezza sasa kama njia bora ya kufanya upendo.
Nina nishati zaidi, wakati mwingi, mkazo bora zaidi, na kwa namna fulani mimi pia nina furaha zaidi kwa ujumla. Mara baada ya kutambua asili ya kweli ya kulevya kwako, hutawahi kamwe. Bahati nzuri, afya na maisha ya kulevya kwa nanyi nyote hapa.
KWA - 21
;