Baada ya wiki za 18 za hakuna PMO nadhani ni wakati muafaka wa kutafakari juu ya uzoefu wangu.
(Na ninaogopa imekuwa ndefu zaidi; ikiwa ni ndefu sana kwako ruka tu kwenye aya tatu za mwisho kwa vidokezo kuu ambavyo ninataka kushiriki nawe.)
Mimi ni mwanaume wa miaka ya 26 na nimekuwa nikipanga na kutazama ponografia tangu angalau miaka 13 (ikiwa sio muda mrefu; hata nina kumbukumbu dhahiri sana ya mazoezi yangu ya kwanza ya kujiendesha ambayo siwezi kukumbuka nilikuwa na umri gani wakati huo). Kwa hivyo angalau nusu ya maisha ya PMO - ya kushangaza sana na ya kutisha, wakati ninasimama kufikiria juu yake.
Hata kabla sijatumbukia kwenye jamii hii nilijaribu kuacha mara kadhaa (kwa sababu hata wakati huo nilijua tu kuwa tabia ya aina hii haiwezi kuwa nzuri kwa mwanadamu mwenye afya, haijalishi watetezi wengine wa uhuru wa kingono, nk. tangaza). Wakati mmoja nilikaribia kufikia siku za 90 (bahati nzuri ukizingatia kuwa hii ilikuwa ni muda mrefu kabla ya noFap :-)) lakini kisha niliteremka tena kwenye bonde na sikupona kabisa.
Nilikuwa na jaribio lingine kama robo tatu ya mwaka mmoja uliopita baada ya kuangalia mazungumzo matatu ya msukumo ya TED kwenye Youtube ambayo naweza kupendekeza kwa moyo wote kwa kila mtu (Gary Wilson: "Jaribio kubwa la ponografia"; Ran Gavrieli: "Kwanini niliacha kutazama ponografia"; Philip Zimbardo: "Uharibifu wa watu?"); Walakini, tangu mwanzo sikuwa na ujasiri kabisa kwangu kwamba ningeweza kufanya bila PMO yoyote na bila kusema hii haiwezi kufanyakazi.
Mara ya kwanza niligonga tu bila kutazama ponografia na bila kufikiria juu ya kitu chochote na cha kushangaza kwani inaweza kuonekana kama ilifanya kazi vizuri, lakini kwa siku chache za kwanza. Basi hamu ya kuchafuka tena na nguvu kuliko hapo awali na wakati mwingine niliishia kuchagiza mara tatu kwa siku na hata kabla hata sijaijua nilijikuta nikishughulikia picha halisi kwenye akili yangu. Mbaya zaidi wakati mwingine sikuweza hata kumtazama mwanamke wa kuvutia barabarani bila kumvua nguo zake kiakili na kupitia programu nzima na kuwa na hamu kubwa ya kufika nyumbani kujishughulisha kikamilifu na phantasies zangu (zungumza juu ya shida zilizopanda Subway wakati wa msimu wa joto!).
Na mshangao, mshangao: Niliishia kutazama ponografia na nguvu mpya hivi kwamba kufikiria juu yake sasa hata kuninitia hofu. Kwa kweli nilihisi kama panya ya maabara ambayo hajui kutoka chini kutokana na msukumo wote ambao nilikuwa nikijitolea. (Je! Umewahi kufikia hatua ambayo tabo kwenye kivinjari chako hupata ndogo hivyo kwamba inakuwa ngumu kubofya kwenye moja? Ndio, ni video ngapi tofauti nilifikiri nilipaswa kutazama na kusambaza shahawa langu wakati huo huo.) Bado mimi bado. kumbuka usiku wangu wa kwanza wa kurudi tena kwenye ponografia - baada ya kuchagiza mara 5 bado nilijiona ni lazima nibadilike mara moja tena, huku nikijichukia zaidi na zaidi kwa hiyo. Hiyo ni nini ni kama kuwa na madawa ya kulevya, bila shaka juu yake.
Na kisha akaja usiku huu ambao ulikuwa kama ufunuo kwangu (labda wengine walipata kitu kinachofanana): Nilikuwa nikitazama picha nzima ya picha za uchi (usiwe na wasiwasi, hakukuwa na wanyama ila ya wanadamu waliohusika ;-) ) hadi nilipokuja kwa moja ambayo ilinipunguza kwa chuki ya kibinafsi isiyo na msingi. Ilikuwa picha ya msichana mwenyewe kuhusu miaka ya 18 au 19 na alikuwa na sura ya kusikitisha zaidi machoni mwake na kwa njia fulani nilidhani alikuwa akiniangalia moja kwa moja machoni mwangu na kufikiria mwenyewe jinsi mimi ni mtu mwenye huruma. Mara moja nilifunga kivinjari (kumaliza biashara iliyofanywa kuwa haiwezekani, kwa kweli) na usiku huohuo nilijiunga na noFap na kujizuia kutoka PMO tangu hapo. Hisia hii usiku huo - ilikuwa ni hisia ya dharau safi, dharau kutoka kwangu, mshangao ambao siwezi kuelezea kweli, na sikuwahi kuona uzoefu wa hapo awali, angalau sio kwa nguvu hii. Ikiwa tayari umeshafika hapo hakika unajua ninamaanisha.
Mwanzoni, nilitaka kujaribu kukamilisha changamoto ya siku ya 90 (na kuweka chaguo kwangu kurudi kwenye maisha yangu ya zamani baada ya kipindi hiki) na niliweza kuifanya bila kurudi tena (asante kubwa kwa nyote kwa ushauri wako wote na kukiri kwa uaminifu katika machapisho yako .Na kusifiwa kuwa chombo cha kuzuia kurudi tena! Hii imethibitisha wakati na wakati tena kuwa na msaada mkubwa (na bado ni kwangu)! Walakini, karibu mwisho wa kipindi cha siku cha 90 Kwa namna fulani nilidhani kwamba sio mengi yamefanyika au yamebadilika kabisa, angalau ilionekana kwangu kwa njia hiyo.
Lakini nilichokuwa nikisahau au kufikiria ni kwamba nilikuwa nikitumia vizuri wakati wote wa kuokolewa na nguvu zilizopotea kabla kwa PMO - nilikuwa nikifanya mazoezi kila mara, nilikuwa nikisoma katika wakati wangu wa bure, nilikuwa nikisoma zaidi kuliko hapo awali. .
Mimi kwa njia fulani tayari nimeweza kutengeneza ratiba mpya ya maisha yangu; wakati mwingine kwa sababu ya kukata tamaa sana ili kuzuia PMO, nilianza kujenga maisha yangu kwa mpya na yenye afya. Wakati mwingine mimi huhisi hata kama mtoto mchanga - sio mawazo kama haya ya kufikiria ukizingatia kwamba kipindi kirefu bila PMO ni uzoefu mpya kabisa kwa mwili wangu wote na akili. Kwa kweli nadhani nina furaha zaidi sasa - wakati mwingine kuna wakati ninafurahi sana kuwa hai na ninashukuru kwa kuweza kuishi maisha haya ambayo ninaishi.
Katika wakati wangu wa sasa wa hakuna PMO watu tofauti pia wameniambia kuwa wanadhani nimeibuka na kuwa mtu halisi sasa - bahati mbaya?
Kuhimiza fap kunirudishiwa sana - watu wengi hapa wanaripoti kwamba kipindi cha shida zaidi kwao kilikuwa wiki chache za kwanza - lakini walikuwa rahisi kwangu. Ilikuwa sehemu ya kati (karibu wiki 8) ambayo wakati mwingine ilikuwa changamoto kubwa sana. Nakumbuka wakati mmoja nikiwa nimekaa mbele ya kompyuta na nikifikiria sana kutafuta hiyo video ya porn ambayo tayari imejidhihirisha akilini mwangu. Hii ilidumu kama dakika ya 10 ambapo nilikaa tu hapo na kutafakari mawazo yangu mwenyewe na wito na ninajivunia mwenyewe hadi leo ambayo sikujipa wakati huo.
Kuna wakati bado kuna wakati ninapofikiria juu ya kujutia ulevi wangu na wakati mwingine ni ngumu kusongesha macho yangu mbali na picha inayomsukuma (sasa ninajua kabisa jinsi jamii yetu inavyostahili na katika matangazo fulani ni), lakini unajua nini? Ubongo wangu unaonekana tayari umeibuka hadi kufikia mahali ambapo inaweza kubishani na upande wake wa giza na hutoka ikishinda, kwa sababu ni dhahiri tu kuwa upigaji picha na kutazama ponografia haifai. Kipindi. Wakati huu mfupi wa tamaa, ya kujitolea kwa udhaifu wako mwenyewe hauna athari chanya yoyote.
Na kuna jambo moja hasa ambalo nimekuwa pia nimejikwaa kwenye machapisho na Fapstronauts wengine - kwa mara ya kwanza katika maisha yangu nahisi kuwa mimi ndiye anayesimamia. Ninahisi nguvu kubwa ndani yangu kwamba chochote kinachohitajika kufanywa, kinaweza kufanywa, kwa sababu uzoefu wangu wa kuacha PMO umenifundisha kwamba tayari ninayo nguvu ya kuifanya, au angalau jaribu kutoa bora yangu.
Kukata kisa kirefu kuacha hii mduara mbaya haukunifanyia kazi bila kwenda njia - kuacha PMO kabisa ni rahisi sana kuliko kufanya makubaliano kidogo ya ulevi wako, niamini. Kama ilivyoandikwa mara nyingi kabla hapa (lakini haiwezi kusemwa mara nyingi vya kutosha): Ubongo wako ni kifaa cha kushangaza cha kujidanganya. Fikiria tu: hakuna mtu anayejua mwenyewe kuliko wewe, kwa hivyo unajua ujanja wote kwenye biashara ili ujidanganye ikiwa haujashikamana na mpango wa saruji, ambayo katika kesi hii inamaanisha kuacha PMO kabisa, hata iwe ngumu na inaweza kuumiza kuwa mwanzo.
Kwa hivyo chochote unachofanya, usijidanganye na wazo kwamba kuacha PMO hajabadilika au haibadilika chochote katika maisha yako - ikiwa unafanikiwa kuizuia, lazima iwe na matokeo na haya yanaweza kuwa bora tu. kwa ajili yako. Kwa hivyo, hata hivyo polepole maendeleo yako yanaweza kuwa - bado ni maendeleo, na kila maendeleo kutoka kwa jimbo lako la zamani ni nzuri, au kwa nini ungeanza kujiunga na NoFap katika nafasi ya kwanza?
Endelea na maisha mazuri, kaa na afya, na usijidanganye! Ikiwa umeazimia kufanya hivi, hauitaji uhamasishaji wowote au matamanio mazuri kutoka kwangu. Unachopata na unastahili ni heshima yangu ya ndani kabisa.
LINK - Wiki 18 bila PMO - ni vipi
SASISHA - Mwaka 1 wa noFap - Salamu kutoka kwa Mwezi wa Freaking!
Kwa:
AllFFers
Popote ulipo
Duniani kote
From:
Me
Crater Aristarchus
Mwezi wa Freaking
"Nilichagua kwenda kwenye Mwezi wa Freaking, sio kwa sababu ni rahisi, lakini kwa sababu ni ngumu." (na kuomba msamaha kwa JFK, RIP)
Ndio, najua, ningepaswa kuandika mapema, lakini unajua ni jinsi gani, nimekuwa nikifanya kazi, kusoma, kufanya mazoezi, na wakati wote pia nimekuwa nikitengeneza roketi ambayo imenipeleka kwa Freaking Moon. Kwa hivyo unaona, pia hakukuwa na wakati wa rafiki wa kike, au angalau ninajiambia hivi… Mwaka mmoja uliopita, nikiwa bado Duniani, nimeamua kuanza safari hii, na hata sikuthubutu kuwaambia marafiki au familia juu yake, wasije wakaniita wazimu (bado sijamwambia mtu yeyote ninayemjua, btw). Nani alisema haiwezi kufanywa? Kweli, hiyo ilikuwa mimi miaka yote iliyopita. Na ilikuwa kweli: Ikiwa unajiambia huwezi kufanya hivyo, wewe ni mchawi kweli, kwa sababu tayari umefanya unabii wako kutimia.
Kwa hivyo roketi iliwasili hapa hapa Crater Aristarchus kwenye Mwezi wa Freaking na wakati nilikuwa nikitafakari mazingira ambayo ilibidi nifikirie juu ya wahandisi wote wa mafanikio yangu ambayo ilifanya safari hii iwezekane, wachawi wote wale wa Watafsiri, mapainia wote ambao walifanya ramani. mbele yangu na kushiriki uzoefu wao na hekima. Asante sana kwa nyote.
Kwa hivyo inachukua nini kuunda roketi, unaweza kuuliza? Kweli, inachukua muda. Inachukua uvumilivu. Inahitaji kujiamini mwenyewe. Inachukua imani isiyoweza kutikiswa, kwamba kile unachofanya ni jambo sahihi. Sio kwa sababu ya kile watu wengine wanaweza kukufikiria, sio kwa sababu ya watu ambao unaweza kukutana nao kama matokeo, lakini kwa sababu ya wewe mwenyewe. Inachukua, chochote unachoweza kutoa kwa rasilimali yako. Lakini haichukui nguvu kubwa. Nimekusikia ukisikika, sivyo? Lakini ni kweli.
Kuhusu wale wenye nguvu zaidi: Ni ngumu hata kuzungumza juu ya kitu fulani ambacho kimefafanuliwa wazi na kuwa tofauti kwa kila mtu lakini ikiwa neno hili kwako linamaanisha kuwa shujaa wa wanawake, anayeongoza maisha ya kucheza, akienda maisha yote bila kusumbuliwa au kufadhaika na kitu chochote au hautoi shiti juu ya kitu chochote, basi lazima nikwambie kwamba mimi sio mali yao na sijawahi kuwa nayo. Lakini ikiwa unaweza kufafanua kama sifa za kuendelea wakati mgumu unakuwa mgumu, bila kukataa wakati wako chini, unahisi furaha na furaha wakati unajilinganisha na mtu wako wa zamani, basi nimeiona na bado nitafanya.
Kwa hivyo, ninafurahi kuwa hatimaye nimefika kwenye Mwezi wa Freaking? Ndio. Lakini je! Mimi pia nimefurahi, nimefurahi sana, ninafurahi? Hapana kwanini? Kwa sababu furaha nyingi na furaha zilianza kujenga roketi hii kwanza. Ikiwa ingekuwa rahisi kila wakati, sasa singekuwa na hamu ya kuandika juu yake - ni shida ambazo nakumbuka wazi kabisa na ndizo zilizoniumba zaidi. Lakini unaweza kusema, 'vipi kuhusu "Hatua moja kwa mwanadamu, jitu moja kubwa kwa wanadamu"'? Kweli, kwangu mimi, ni hatua moja kwa mwanadamu, halafu hatua moja tena, halafu hatua inayofuata… Kwa sababu, unaona, sioni kabisa laini ya kumaliza safari hii, naona hatua kuu kila njia, kwamba lazima ushindwe mmoja mmoja. Kwa kweli, kuna hatua moja ndogo kila siku, mara nyingi pia kuna anuwai, lakini wakati mwingi sisi ni busy sana kukimbilia, na tunawaona tu kwa undani, wakati gari letu linaharibika na safari inakuwa ngumu sana, wakati tunapaswa kutembea, kwenda hatua kwa hatua.
Kuangalia juu, kuangalia nyuma, kuangalia mbele
Lakini, unaweza kusema, naona Mwezi wa Freaking, na ni mbali sana, sitawahi kuifikia! Kweli, hakika iko mbali, lakini kumbuka, ndiyo sababu unaangalia juu katika nafasi ya kwanza. Lakini ikiwa umbali wake unakujaa, basi nina jambo moja la kukuambia: usiangalie juu! Kwa umakini, jiwekee malengo ya haraka ambayo unaweza kufikia, nenda hatua kwa hatua, na kabla hujaijua utajikuta kwenye Mwezi wa Freaking.
Ninapoangalia nyuma hapa duniani, dot hii ya rangi ya bluu, naona fursa. Mahali hapa nimesimama sasa, Mwezi wa Freaking, ni mahali ambapo ni watu wachache tu wameponda (au wanasema hivyo) na inahisi vizuri kufuata kwa nyayo zao. Lakini inafika wakati wa kuunda nyayo zangu mwenyewe, nyuma duniani. Au, ni nani anayejua, labda nitaweza kujitokeza zaidi, kwa fursa ambazo hazijangojea ambazo zinangojea kati ya sayari za nje na nyota ...
Popote iko, ninatarajia kukuona hapo!
;