Nina miaka 26. Wakati nilianza NoFap, sikuwa mraibu wa ponografia. Napenda kuangalia porn mara moja au mbili kwa wiki. Lakini nilikuwa mraibu wa kuzaa. Nilikuwa nikipanda kila siku kwa mawazo yangu, wasichana niliowaona barabarani, Facebook, nk kwa zaidi ya miaka 13. Nilianza na vitu vingi vya vanilla, lakini hivi karibuni nikakua na fetusi zenye fujo, zenye kusumbua zinazojumuisha nguvu na utawala, kama BDSM, utumwa, vita vya paka, aina hiyo ya kitu. Ndoto hizi za giza zilinifanya nisiwe na wasiwasi sana na mimi na ujinsia wangu.
Najua tunapenda kutetea ponografia kwenye hii ndogo, lakini kuchuja kwa mawazo yaliyosababishwa na ponografia kila usiku sio bora sana. Hii haikuwa nzuri kiafya, na nilikuwa nikikua na shida zingine nilitaka kukabili kichwa.
Hii ni jaribio langu la pili. Siku yangu ya kwanza ilidumu siku za 30 kabla ya kutoa ndani ya ubongo wangu na kurudi nyuma. Nilikuwa kwenye hardmode ya kujitolea kutokana na kutokuwa na rafiki wa kike kwa takriban kipindi chote cha 90 cha siku, isipokuwa siku moja ya usiku kuzunguka 45.
Matokeo ya 90 Days NoFap Hardmode
- Wasiwasi wa Jamii Umepita Hii ni tofauti kubwa. Kabla, nilikuwa nikitumia wakati wangu mwingi peke yangu kwenye chumba changu, kwenye kompyuta. Wakati wenzi wenzangu walikuwa na tafrija, nilikuwa nikijificha kwenye chumba changu, nikazima taa, na kujifanya nilikuwa nimelala ili nisilazimike kuzungumza na mtu yeyote. Sasa, nimefurahi kukutana na watu wapya, na nimeanza kufurahiya sherehe na hafla za kijamii.
- Kuwasiliana na Jicho sio Nguvu Nilikuwa nikipambana sana kudumisha mawasiliano ya macho na wanaume na wanawake. Sasa, kwa kawaida mimi hufanya mawasiliano ya macho yenye nguvu zaidi, na nikaona jinsi hii inasaidia kuwafanya watu wawe warafiki zaidi na wazi. Nimekutana na watu wengine ambao huepuka mawasiliano ya macho kabisa, na wanaonekana wa kuchora sana na wasioaminika, karibu ni wa kutisha ninapozungumza nao. Natambua sasa hii ndio lazima ningeonekana kama wengine.
- Kuongezeka kwa Nidhamu Niligundua kuwa sio lazima kila wakati nitii silika yangu ya kwanza au kushawishi. Ninaweza kushinda mielekeo ya asili ya mwili na hoja ya juu na mantiki. Kwa hivyo nimeanza kujitolea kula kiafya na kwenda kwenye mazoezi, hata ikiwa ubongo wangu unaniambia nipumzike tu na kula chakula kisicho na maana.
- Kujiamini kwa kweli Kuwa na nidhamu ya kujilazimisha kufanya kitu ambacho sitaki na kudhibiti matamanio yangu ya msingi, ninajisikia kujiamini zaidi kwangu mwenyewe na uwezo wangu wa kujiboresha.
- Sensitivity ya kushangaza na DE imepona kabisa Siku 45, nilikuwa na msimamo wa usiku mmoja na yule wa zamani. Siku zote nilikuwa nikiteswa na kilema cha DE, wakati ningeweza kumaliza kwa masaa mengi kumaliza. Hii mara nyingi ilifanya ngono kuwa kazi na yenye kuridhisha kidogo kuliko inaweza kuwa. Ninagundua kuwa hii haikuwa tu suala la kisaikolojia, lakini kwa mwili tu kwa sababu ya miaka ya kuchagika bila kufikwa na mtego wa kifo. Baada ya siku za 45, hii ilikuwa kabisa, 100% iliponywa. Ngono ilijisikia ajabu, bora kuliko vile nilivyowahi kufikiria inaweza kuhisi, na nikamaliza, nitasema, kwa kulipuka.
- Huondoa kufifia Pamoja na kipengee hapo juu, hii ndio shida kuu nilitaka kushughulikia NoFap, kwani ilikuwa inazidi kuwa ngumu kwa muhc kuwashwa na wanawake wa kawaida uchi katika hali za kawaida. Kwa kadiri ninavyoweza kusema, hii kimsingi imetatuliwa. Nina sitll nina fetish ndani yangu, lakini imezikwa sasa, na siitaji. Mara kwa mara, wanawake wa vanilla mitaani wanaonekana wazuri sana wakiendelea na maisha yao ya kila siku. Bila kusema, iliboresha ujasiri wangu na wanawake sana wakati ninaweza kukaribia na kuzungumza nao kwa uaminifu, kwa njia nzuri, bila kuhisi aibu isiyo na fahamu kwamba kichwa changu kimejazwa na mawazo juu ya kuwafunga.
- Mkao Bora zaidi na Lugha ya Mwili Kupitia NoFap kumeondoa aibu nyingi za kutofahamu ambazo nilikuwa nazo juu ya tabia yangu ya kuchagiza. Ninajisikia vizuri zaidi juu yangu, na inaonyesha katika jinsi ninavyobeba mwenyewe na katika mawasiliano yangu ya chini ya fahamu. Wanawake ni nyeti sana kwa hili na huchukua ishara huko.
- Makini ya Ajabu kutoka kwa Wanawake Hii ilikuwa athari kubwa isiyotarajiwa ya NoFap, iliingia karibu na Siku 60, na ilinishangaza sana. Kila mahali ninapoangalia, wanawake wananitabasamu, wakigusa nywele zao, na kuniangalia. Labda hii imekuwa kesi kila wakati na nilikuwa tu ndani ya kichwa changu kugundua. Mimi ni mtu anayeonekana wastani, kwa hivyo hii ni kitu kipya sana kwangu. Kwa mara ya kwanza maishani mwangu, wanawake wananikaribia! Nimekuwa kwenye tarehe kadhaa na wanawake wa kushangaza katika wiki chache zilizopita, na hakika nitakuwa na mafanikio zaidi na wanawake katika siku zijazo.
Masomo kujifunza
- Chukua siku moja kwa wakati. Wiki chache za kwanza, kila siku ilikuwa changamoto kubwa, na siku 90 za mvutano huo inaonekana kuwa haiwezekani. BUt niliifanya tu kuwa lengo langu kwenda siku moja tu bila kuzaa, na sio kuvunja mnyororo. Ilifanya kazi. Siku 30 za mwisho zimekuwa zikiruka, hata sikuona jinsi nilikuwa karibu na 90.
- Huna haja ya kulala kulala. Nilikuwa na shida nyingi kulala bila kuota mwanzoni, lakini hii ilitokana tu na miaka ya kujiweka sawa kuhusisha kulala na kuota. Sasa, mimi hulala vizuri bila kuhitaji fap.
- Ya juu ni ya juu, chini ni chini. Siku kadhaa, utahisi kama mfalme wa ulimwengu, na siku zingine utahisi kujikunja kuwa mpira na kulia mwenyewe kulala. Hii ni kawaida, ni ubongo wako tu unazunguka tena. Kulikuwa na siku kadhaa kwenye NoFap ambapo nilihisi kweli, unyogovu kabisa na kukata tamaa. Sikuwahi kamwe katika maisha yangu kuwa na unyogovu wa kweli, kwa hivyo hii ilikuwa mshtuko. Maisha yangu yalikuwa yanaenda vizuri, sikuwa na chochote cha kutokuwa na furaha juu yake, lakini siku kadhaa nilihisi hivyo… tupu ndani. Lakini hisia hizi zilikuwa mbaya tu kwenye ubongo wangu. Sukuma hata hivyo, jikumbushe jinsi maisha yanaweza kuwa mazuri, na yatapita.
Kwa kweli nilikuwa na shaka juu ya faida nilipoanza, lakini sasa najua NoFap ni uzoefu mzuri kwa mtu yeyote, na anafaa sana. Shikamana nayo, na haijalishi wewe ni nani, nakuahidi mapenzi tazama matokeo bora kuliko unavyoweza kuota. Ni siku 90 tu. Fikiria juu yake. Hata ikiwa unaanza tu NoFap sasa, kufikia Oktoba mwaka huu unaweza kuwa mtu (au mwanamke) ambaye kila wakati ulitaka kuwa.
LINK - Matokeo mazuri baada ya siku ngumu ya siku 90
by usiku
;